Вони виготовляються з частин певних рослин, таких як листя, насіння, кора, коріння та шкірка. Виробники використовують різні методи, щоб концентрувати їх у олії. Їх можна додавати в рослинні масла, креми або гелі для ванн. Або ви можете понюхати їх, потерти ними шкіру або покласти у ванну. Деякі дослідження показують, що вони можуть бути корисними, якщо ви знаєте, як правильно їх використовувати. Завжди перевіряйте етикетку та запитуйте свого лікаря, якщо ви не впевнені, чи можна їх використовувати.
інгаляції
Помістіть відкритий флакон з ефірною олією прямо під ніс і зробіть глибокий вдих, щоб вдихнути та насолоджуватися. Або розітріть пару крапель між долонями, накрийте чашкою ніс і вдихайте, глибоко дихаючи, скільки вам потрібно. В іншому випадку нанесіть трохи на скроні, за вуха або на потилицю для всеосяжного ароматичного полегшення.
Bат
Використання ефірних олій під час нічного ритуалу купання часто заохочується як заспокійлива та розслаблююча ароматерапевтична процедура, яка допоможе вам заснути, але також може допомогти зберегти вашу шкіру здоровою. Важливо пам’ятати, що олія та вода не змішуються, тому вам потрібно переконатися, що ефірна олія правильно розподілена, перш ніж додавати її у воду у ванній, інакше олія відокремиться та спливе наверх.
Дифузор
Дифузор — це безпечний і дуже ефективний спосіб використання ефірних олій для ароматизації кімнати та створення гармонійної та розслаблюючої аури в будь-якому місці вашого дому. Але його також можна використовувати для видалення застарілих запахів, очищення закладеного носа та полегшення дратівливого кашлю. А якщо ви використовуєте ефірну олію з антибактеріальними властивостями, вона також може допомогти вбити бактерії, що передаються повітрям, і запобігти поширенню будь-яких інфекцій.