Ефірне масло лаванди - ценайбільш використовувана ефірна оліяУ світі сьогодні, але переваги лаванди фактично були виявлені понад 2500 років тому.Через його потужний антиоксидант, антимікробні, заспокійливі, заспокійливі та антидепресивні властивості,Лавандові нафтові привілеї рясніють, і його використовують як косметично, так і терапевтично століттями.
Єгиптяни використовували лаванду для муміфікації та як парфум.Насправді, коли в 1923 році було відкрито гробницю Кінга Тут, було сказано, що це слабкий аромат лаванди, який ще можна було виявити через 3000 років.
Тексти ранньої та сучасної ароматерапії виступають за використання лаванди якАнтибактеріальне ефірне масло.Листя та стебла рослини використовувались для підготовки відвару проти захворювань травної системи та ревматизму, а лаванду оцінювали для її косметичних цілей.
Дослідження показують, щоРимляни вживали лавандової оліїдля купання, приготування їжі та очищення повітря.У Біблії масло лаванди було серед ароматичних речовин, що використовуються для помазання та зцілення.
Оскільки масло лаванди містить такі універсальні властивості і достатньо ніжне, щоб використовувати безпосередньо до шкіри, це враховує обов'язкове масло, особливо якщо ви тільки починаєте використовувати ефірні олії для свого здоров’я.Наука лише нещодавно почала оцінювати спектр ефектів на здоров'я, який містить ефірна олія лаванди, але вже існує велика кількість доказів, які вказують на дивовижні можливості цієї нафти.
Сьогодні лаванда - одна з найпопулярніших ефірних масел у світі - і з поважних причин.Люди починають приймати переваги на олію для вашого тіла, а також ваш будинок.
Вигоди на нафту лаванди
1. Захист антиоксидантів
Вільні радикали, як токсини, хімічні речовини та забруднювачі, є, мабуть, найнебезпечнішим і найпоширенішим фактором ризику для кожного захворювання, яке вражає американців сьогодні.Вільні радикали відповідають за вимкнення вашої імунної системи і можуть завдати неймовірного пошкодження вашого тіла.
Природна реакція організму на пошкодження вільних радикалів полягає у створенні антиоксидантних ферментів - особливо глутатіону, каталази та супероксид -димутази (SOD) - які зупиняють ці вільні радикали від пошкодження.На жаль, ваш організм насправді може стати недостатнім в антиоксидантах, якщо тягар вільних радикалів є досить великим, що стало відносно поширеним у США через погану дієту та високу експозицію токсинів.
На щастя, лаванда - це природний антиоксидант, який працює для запобігання та зворотного захворювання.Дослідження 2013 року, опубліковане вФітомавиявив, що цезбільшити активністьнайпотужніших антиоксидантів організму - глутатіон, каталаза та дерна.Більш недавні дослідження показали подібні результати, зробивши висновокЛаванда має антиоксидантну активністьі допомагає запобігти або зворотному окислювальному стресу.
2. Допомагає лікувати діабет
У 2014 році вчені з Тунісу вирішили виконати захоплююче завдання: перевірити вплив лаванди на рівень цукру в крові, щоб побачити, чи може це допомогти повернути діабет природним шляхом.
Під час 15-денного дослідження тварин результатиспостережуванийДослідники були абсолютно дивовижними.Коротше кажучи, лікування ефірним маслом лаванди захистило організм від таких симптомів діабету:
- Підвищена глюкоза в крові (ознака діабету)
- Метаболічні розлади (особливо жирний метаболізм)
- Набори ваги
- Виснаження антиоксидантів печінки та нирок
- Дисфункція печінки та нирок
- Печінка та ниркиліпопероксидація(Коли вільні радикали «крадуть» необхідні молекули жиру з клітинних мембран)
Хоча необхідно більше досліджень, щоб зрозуміти повну здатність лаванди для профілактики або скасування діабету, результати цього дослідження є перспективними та вказують на терапевтичний потенціал рослинного екстракту.Щоб використовувати його для діабету, використовуйте його місцево на шиї та грудях, розповсюджуйте його вдома або доповнюйте його.
3. покращує настрій та зменшує стрес
В останні роки нафта лаванди була поставлена на п’єдестал за її унікальну здатність захищати від неврологічних пошкоджень.Традиційно лаванда використовувалася для лікування неврологічних проблем, таких як мігрень, стрес, тривога та депресія, тому захоплююче бачити, що дослідження нарешті наздоганяють історію.
Існує кілька досліджень, що показують вплив рослини на рівень стресу та тривоги.Дослідження з 2019 року виявило цевдихуванняЛавандулає однією з найпотужніших анксіолітичних олій, оскільки вона зменшує періодичну тривожність і може вважатися потенційним заспокійливим засобом для пацієнтів, які проходять хірургічні процедури та наркоз.
У 2013 році, на основі доказів дослідження, опублікованогоМіжнародний журнал психіатрії з клінічної практикивиявив, що доповнення 80 міліграмКапсули ефірного масла лаванди допомагають полегшитиТривога, порушення сну та депресія.Крім того, у дослідженні не було несприятливих побічних ефектів, взаємодії з лікарськими засобами або симптомами відміни від використання лавандової олії.
TheМіжнародний журнал нейропсихофармакологіїопублікував людське дослідження в 2014 році, якевиявленийТе, що Silexan (інакше відомий як препарат нафти лаванди) був більш ефективним проти генералізованого тривожного розладу, ніж плацебо та пароксетин ліків, що відпускаються за рецептом.Після лікування дослідження виявило нульові випадки симптомів відміни або несприятливих побічних ефектів.
Ще одне дослідження, опубліковане в 2012 році, передбачало 28 жінок з високим ризиком і відзначало, що церозповсюдження лаванди у своїх будинках, у них було значне зменшення післяпологової депресії та зменшення тривожного розладу після чотири тижневого плану лікування ароматерапії.
Також було показано, що лаванда покращує симптоми ПТСР.Вісімдесят міліграмів нафти лаванди на деньдопоміг зменшити депресію на 33 відсотки і різко зменшити порушення сну, настрої та загальний стан здоров'я у 47 людей, які страждають на ПТСР, як показано на другому етапі, опублікованому вФітома.
Щоб полегшити стрес і покращити сон, покладіть дифузор біля свого ліжка та дифузні олії, поки ви спите вночі або в сімейній кімнаті, коли ви читаєте чи звивитесь ввечері.Ви також можете використовувати його місцево за вухами для подібних результатів.