Орегано (Материнка звичайна)це трава, що належить до родини м'яти (Губоподібні). Його вважають цінним рослинним продуктом вже понад 2500 років у народній медицині, що виникла по всьому світу.Він здавна використовується в традиційній медицині для лікування застуди, нетравлення шлунка та розладу шлунка.Можливо, у вас є певний досвід приготування їжі зі свіжим або сушеним листям орегано — наприклад, зі спецією орегано, однією з...найкращі трави для лікування— але ефірна олія орегано — це далеко не те, що ви б додали до соусу для піци. Орегано медичного класу, що зустрічається в Середземномор'ї, в багатьох частинах Європи, а також у Південній та Центральній Азії, дистилюють для отримання ефірної олії з трави, де знаходиться висока концентрація активних компонентів трави. Фактично, для отримання лише одного фунта ефірної олії орегано потрібно понад 1000 фунтів дикого орегано.
Активні інгредієнти олії зберігаються в спирті та використовуються у формі ефірної олії як місцево (на шкіру), так і внутрішньо.
Коли орегано перетворюють на лікарську добавку або ефірну олію, його часто називають «олією орегано». Як згадувалося вище, олія орегано вважається природною альтернативою рецептурним антибіотикам.
Олія орегано містить дві потужні сполуки, які називаються карвакролом і тимолом, обидві з яких, як було показано в дослідженнях, мають сильні антибактеріальні та протигрибкові властивості.
Олія орегано в основному виготовлена з карвакролу, хоча дослідження показують, що листя рослиниміститирізноманітні антиоксидантні сполуки, такі як феноли, тритерпени, розмаринова кислота, урсолова кислота та олеанолова кислота.
Користь олії орегано
Для чого можна використовувати ефірну олію орегано? Карвакрол, основна цілюща сполука, що міститься в олії орегано, має широке застосування, починаючи від лікування алергії і закінчуючи захистом шкіри. Фармацевтичний факультет Університету Мессіни в Італії.звітищо:
Карвакрол, монотерпеновий фенол, відомий завдяки своєму широкому спектру дії, що поширюється на харчові продукти, патогенні грибки, дріжджі та бактерії, що спричиняють псування, а також на патогенні мікроорганізми людини, тварин та рослин, включаючи стійкі до ліків та мікроорганізми, що утворюють біоплівки.
Каркавол, що міститься в ефірній олії орегано, настільки потужний, що він був предметом понад 800 досліджень, на які посилаються в PubMed, провідній у світі базі даних наукової літератури, що базується на доказах. Щоб дати вам уявлення про те, наскільки багатофункціональним та вражаючим є карвакрол, дослідження показали, що він допомагає усунути або зменшити деякі з цих поширених проблем зі здоров'ям:
- Бактеріальні інфекції
- Грибкові інфекції
- Паразити
- Віруси
- Запалення
- Алергії
- Пухлини
- Розлад травлення
- Кандида
Ось огляд головних переваг олії орегано для здоров'я:
1. Натуральна альтернатива антибіотикам
У чому проблема частого використання антибіотиків? Антибіотики широкого спектру дії можуть бути небезпечними, оскільки вони вбивають не лише бактерії, що викликають інфекції, але й корисні бактерії, необхідні нам для оптимального здоров'я.
У 2013 роціWall Street Journal друкованийЧудова стаття, що підкреслює небезпеки, з якими можуть зіткнутися пацієнти, багаторазово вживаючи антибіотики. За словами автора: «Недавні дослідження показали, що лікарі надмірно призначають антибіотики широкого спектру дії, які іноді називають «важкою зброєю», що знищує широкий спектр як корисних, так і шкідливих бактерій в організмі».
Надмірне використання антибіотиків та призначення препаратів широкого спектру дії, коли в них немає потреби, може спричинити низку проблем. Це може зробити препарати менш ефективними проти бактерій, які вони призначені для лікування, сприяючи росту стійких до антибіотиків інфекцій, а також може знищити корисні бактерії організму (пробіотики), які допомагають перетравлювати їжу, виробляти вітаміни та захищати від інфекцій, серед інших функцій.
На жаль, антибіотики широкого спектру дії дуже часто призначаються, часто при станах, при яких вони не мають значення, таких як вірусні інфекції. В одному дослідженні, опублікованому вЖурнал антимікробної хіміотерапіїДослідники з Університету Юти та Центру контролю та профілактики захворювань виявили, що у 60 відсотках випадків, коли лікарі призначають антибіотики, вони…вибратитипи широкого спектру дії.
Аналогічне дослідження дітей, опубліковане в журналіПедіатрія, знайденощо коли призначали антибіотики, вони у 50 відсотках випадків були широкого спектру дії, переважно для лікування респіраторних захворювань.
Натомість, що ж такого робить олія орегано, що робить її такою корисною? По суті, вживання олії орегано – це «широкий спектр дії» для захисту вашого здоров’я.
Його активні інгредієнти допомагають боротися з кількома видами шкідливих патогенів, включаючи бактерії, дріжджі та грибки. Як показало дослідження, проведене вЖурнал лікарської їжіжурналзаявивУ 2013 році олії орегано «являють собою недороге джерело природних антибактеріальних речовин, які демонструють потенціал для використання в патогенних системах».
2. Бореться з інфекціями та надмірним розмноженням бактерій
Ось гарна новина щодо використання неідеальних антибіотиків: є докази того, що ефірна олія орегано може допомогти боротися щонайменше з кількома штамами бактерій, які викликають проблеми зі здоров'ям, що зазвичай лікуються антибіотиками.
Ось деякі основні способи, як олія орегано допомагає в цих станах:
- Десятки досліджень підтверджують той факт, що олію орегано можна використовувати замість шкідливих антибіотиків для лікування низки проблем зі здоров'ям.
- У 2011 роціЖурнал лікарської їжіопублікував дослідження, якеоціненийантибактеріальну активність олії орегано проти п'яти різних видів шкідливих бактерій. Після оцінки антибактеріальних характеристик олії орегано, вона продемонструвала значні антибактеріальні властивості проти всіх п'яти видів. Найвища активність спостерігалася протиКишкова паличка, що свідчить про те, що олію орегано потенційно можна регулярно використовувати для покращення здоров'я шлунково-кишкового тракту та запобігання смертельним харчовим отруєнням.
- Дослідження 2013 року, опубліковане вЖурнал науки про харчування та сільське господарстводійшли висновку, що «екстракти та ефірна олія O. vulgare португальського походження є сильними кандидатами на заміну синтетичних хімікатів, що використовуються промисловістю». Дослідники дослідження виявили, що після вивчення антиоксидантних та антибактеріальних властивостей орегано,Материнка звичайна пригніченийріст семи протестованих штамів бактерій, який не міг би досягти інші рослинні екстракти.
- Одне дослідження за участю мишей, опубліковане в журналіRevista Brasileira de Farmacognosiaтакож виявили вражаючі результати. Окрім боротьби з бактеріями, такими як лістерія таКишкова паличка, дослідники також знайшли докази того, що олія ореганоможе мати здатністьдля допомоги патогенним грибкам.
- Інші дані свідчать про те, що активні сполуки олії орегано (такі як тимол і карвакрол) можуть допомогти в боротьбі із зубним болем і болем у вухах, спричиненими бактеріальними інфекціями. Дослідження 2005 року, опубліковане вЖурнал інфекційних захворювань зроблено висновок,«Ефірні олії або їх компоненти, що вводяться у слуховий прохід, можуть забезпечити ефективне лікування гострого середнього отиту».
3. Допомагає зменшити побічні ефекти від ліків/препаратів
В останні роки багато досліджень показали, що однією з найперспективніших переваг олії орегано є допомога в зменшенні побічних ефектів від ліків. Ці дослідження дають надію людям, які хочуть знайти спосіб впоратися з жахливими стражданнями, що супроводжують прийом ліків та медичні втручання, такі як хіміотерапія або використання ліків від хронічних захворювань, таких як артрит.
Дослідження, опубліковане вМіжнародний Журнал клінічної та експериментальної медицинипоказали, що феноли в олії ореганоможе допомогти захиститися відТоксичність метотрексату у мишей.
Метотрексат (MTX) – це препарат, який зазвичай використовується для лікування широкого спектру захворювань, від раку до ревматоїдного артриту, але він також добре відомий своїми небезпечними побічними ефектами. Після оцінки здатності олії орегано контролювати ці фактори, дослідники вважають, що це пов'язано з антиоксидантними та протизапальними властивостями орегано.
Було показано, що орегано працює краще, ніж препарати, які неефективні у забезпеченні повного захисту від побічних ефектів метотрексату.
Оцінюючи різні маркери сідничного нерва у мишей, вперше було виявлено, що карвакрол зменшує прозапальну реакцію у мишей, яких лікували метотрексатом. Оскільки це відносно нова концепція у світі досліджень, ймовірно, буде проведено більше досліджень, що перевірятимуть ці результати, оскільки «новаторський» навіть близько не описує значення цієї потенційної користі орегано для здоров'я.
Аналогічно, дослідженняпроведеноУ Нідерландах було показано, що ефірна олія орегано також може «запобігати надмірному росту та колонізації бактерій у товстому кишечнику під час пероральної терапії залізом». Пероральна терапія залізом, яка використовується для лікування залізодефіцитної анемії, як відомо, викликає низку шлунково-кишкових проблем, таких як нудота, діарея, запор, печія та блювота.
Вважається, що карвакрол впливає на зовнішню мембрану грамнегативних бактерій та збільшує проникність мембрани, тим самим спричиняючи виснаження шкідливих бактерій. Окрім своїх антимікробних властивостей, карвакрол також порушує певні шляхи обробки заліза бактеріями, що допомагає зменшити побічні ефекти терапії препаратами заліза.
