орегано (Origanum vulgare)це трава, яка належить до сімейства м'ятних (Губоцвіті). Його вважали дорогоцінним рослинним продуктом протягом понад 2500 років у народній медицині, яка виникла по всьому світу.Він дуже давно використовується в традиційній медицині для лікування застуди, травлення та розладу шлунку.Можливо, у вас є певний досвід приготування зі свіжого або сушеного листя орегано — наприклад, спеції орегано, однієї зверхні трави для зцілення— але ефірна олія орегано — це далеко не те, що ви додаєте в соус для піци. Зустрічається в Середземномор’ї, у багатьох частинах Європи, а також у Південній і Центральній Азії, медичний орегано переганяють для отримання ефірної олії з трави, де міститься висока концентрація активних компонентів трави. Фактично, щоб отримати лише один фунт ефірної олії орегано, потрібно понад 1000 фунтів дикого орегано.
Активні інгредієнти олії зберігаються в спирті та використовуються у формі ефірної олії як місцево (на шкіру), так і внутрішньо.
Коли орегано перетворюється на лікарську добавку або ефірну олію, його часто називають «масло орегано». Як згадувалося вище, масло орегано вважається природною альтернативою антибіотикам, що відпускаються за рецептом.
Олія орегано містить дві потужні сполуки, які називаються карвакрол і тимол, обидва з яких, як показали дослідження, мають сильні антибактеріальні та протигрибкові властивості.
Олія орегано в основному складається з карвакролу, тоді як дослідження показують, що листя рослинимістятьрізноманітні антиоксидантні сполуки, такі як феноли, тритерпени, розмаринова кислота, урсолова кислота та олеанолова кислота.
Переваги олії орегано
Для чого можна використовувати ефірну олію орегано? Переважна цілюща сполука, що міститься в олії орегано, карвакрол, має широке застосування, починаючи від лікування алергії до захисту шкіри. Фармацевтичний факультет Університету Мессіни в Італіїзвітищо:
Карвакрол, монотерпеновий фенол, з’явився завдяки своєму широкому спектру дії, поширеному на псування харчових продуктів або патогенні гриби, дріжджі та бактерії, а також патогенні мікроорганізми людини, тварин і рослин, включаючи стійкі до ліків мікроорганізми та мікроорганізми, що утворюють біоплівки.
Каркавол, що міститься в ефірній олії орегано, настільки потужний, що він був у центрі уваги понад 800 досліджень, на які посилаються PubMed, світова база даних № 1 для наукової літератури, заснованої на доказах. Щоб дати вам зрозуміти, наскільки багатофункціональним і вражаючим є карвакрол, дослідження показали, що він допомагає усунути або зменшити деякі з цих поширених проблем зі здоров’ям:
- Бактеріальні інфекції
- Грибкові інфекції
- паразити
- Віруси
- Запалення
- алергії
- пухлини
- Розлад травлення
- Candida
Ось огляд головних переваг для здоров’я олії орегано:
1. Природна альтернатива антибіотикам
У чому проблема частого використання антибіотиків? Антибіотики широкого спектру дії можуть бути небезпечними, оскільки вони не тільки вбивають бактерії, які викликають інфекції, але також вбивають корисні бактерії, необхідні нам для оптимального здоров’я.
У 2013 роціWall Street Journal надрукованийфантастична стаття, яка висвітлює небезпеки, з якими можуть зіткнутися пацієнти, коли вони постійно застосовують антибіотики. За словами автора, «недавні дослідження показали, що лікарі надмірно призначають антибіотики широкого спектру дії, які іноді називають «великими рушницями», які вбивають велику кількість як хороших, так і поганих бактерій в організмі».
Надмірне використання антибіотиків і призначення препаратів широкого спектру дії, коли вони не потрібні, може спричинити низку проблем. Це може зробити ліки менш ефективними проти бактерій, які вони призначені лікувати, сприяючи зростанню стійких до антибіотиків інфекцій, і це може знищити корисні бактерії організму (пробіотики), які допомагають перетравлювати їжу, виробляти вітаміни та захищати від інфекцій, серед інших функцій.
На жаль, антибіотики широкого спектру дії призначають дуже часто, часто при станах, при яких вони непридатні, наприклад, при вірусних інфекціях. В одному дослідженні, опублікованому вЖурнал протимікробної хіміотерапіїДослідники з Університету Юти та Центру контролю та профілактики захворювань виявили, що у 60% випадків, коли лікарі призначають антибіотики, вонивибративиди широкого спектру.
Аналогічне дослідження дітей, опубліковане в журнпедіатрія, знайденощо коли призначали антибіотики, вони були широкого спектру дії в 50 відсотків часу, головним чином для респіраторних захворювань.
На відміну від цього, що робить для вас олія орегано, що робить її такою корисною? По суті, прийом олії орегано є «підходом широкого спектру» до захисту вашого здоров’я.
Його активні інгредієнти допомагають боротися з багатьма типами шкідливих патогенів, включаючи бактерії, дріжджі та грибки. Як дослідження вЖурнал лікувального харчуванняжурналзаявиву 2013 році олії орегано «є недорогим джерелом природних антибактеріальних речовин, які продемонстрували потенціал для використання в патогенних системах».
2. Бореться з інфекціями та надмірним розмноженням бактерій
Ось хороші новини щодо використання менш ніж ідеальних антибіотиків: є докази того, що ефірна олія орегано може допомогти боротися принаймні з кількома штамами бактерій, які викликають проблеми зі здоров’ям, які зазвичай лікують антибіотиками.
Ось деякі основні переваги олії орегано при цих захворюваннях:
- Десятки досліджень підтверджують той факт, що масло орегано можна використовувати замість шкідливих антибіотиків для багатьох проблем зі здоров’ям.
- У 2011 роціЖурнал лікувального харчуванняопублікував дослідження, якеоціненоантибактеріальну дію олії орегано проти п'яти різних типів шкідливих бактерій. Після оцінки антибактеріальних властивостей олії орегано воно показало значні антибактеріальні властивості проти всіх п’яти видів. Найбільша активність спостерігалася протиE. Coli, що свідчить про те, що олію орегано потенційно можна регулярно використовувати для зміцнення здоров’я шлунково-кишкового тракту та запобігання смертельним харчовим отруєнням.
- Дослідження 2013 року, опубліковане вЖурнал науки про продовольство та сільське господарствозробив висновок, що «О. екстракти vulgare та ефірна олія португальського походження є сильними кандидатами на заміну синтетичним хімікатам, які використовуються в промисловості». Дослідники виявили, що після вивчення антиоксидантних і антибактеріальних властивостей орегано,Материнка звичайна загальмованийріст семи перевірених штамів бактерій, які інші рослинні екстракти не змогли.
- Одне дослідження за участю мишей було опубліковано в журналіRevista Brasileira de Farmacognosiaтакож знайшли вражаючі результати. На додаток до боротьби з такими бактеріями, як лістерія такишкова паличка, дослідники також знайшли докази того, що олія ореганоможе мати здатністьдля допомоги хвороботворним грибам.
- Інші дані показують, що активні сполуки олії орегано (такі як тимол і карвакрол) можуть допомогти боротися із зубним і вушним болем, викликаним бактеріальними інфекціями. Дослідження 2005 року, опубліковане вЖурнал інфекційних хвороб зроблено висновок,«Ефірні олії або їх компоненти, розміщені у слуховому проході, можуть забезпечити ефективне лікування гострого середнього отиту».
3. Допомагає зменшити побічні ефекти від ліків
В останні роки багато досліджень виявили, що одна з найбільш багатообіцяючих переваг олії орегано допомагає зменшити побічні ефекти від ліків. Ці дослідження дають надію людям, які хочуть знайти спосіб впоратися з жахливими стражданнями, які супроводжують наркотики та медичні втручання, такі як хіміотерапія або використання ліків для хронічних захворювань, таких як артрит.
Дослідження, опубліковане вМіжнародний Журнал клінічної та експериментальної медицинипоказали, що феноли в олії ореганоможе допомогти захистити відтоксичність метотрексату у мишей.
Метотрексат (MTX) — це препарат, який зазвичай використовується для лікування широкого спектру захворювань, від раку до ревматоїдного артриту, але також добре відомо, що він має небезпечні побічні ефекти. Після оцінки здатності олії орегано утримувати ці фактори на відстані, дослідники вважають, що це пов’язано з антиоксидантними та протизапальними властивостями орегано.
Показано, що орегано діє краще, ніж ліки, які неефективні, забезпечуючи повний захист від побічних ефектів метотрексату.
Оцінюючи різні маркери в сідничному нерві у мишей, було вперше помічено, що карвакрол знижує прозапальну відповідь у мишей, які отримували метотрексат. Будучи відносно новою концепцією в дослідницькому світі, цілком імовірно, що буде більше досліджень, які перевірятимуть ці результати, оскільки «новаторський» навіть не починає описувати значення цієї потенційної користі орегано для здоров’я.
Так само дослідженняпроведенов Нідерландах показали, що ефірна олія орегано також може «запобігти надмірному росту та колонізації бактерій у товстому кишечнику під час пероральної терапії залізом». Відомо, що пероральна терапія залізом, яка використовується для лікування залізодефіцитної анемії, викликає низку шлунково-кишкових проблем, таких як нудота, діарея, запор, печія та блювота.
Вважається, що карвакрол діє на зовнішню мембрану грамнегативних бактерій і підвищує проникність мембрани, тим самим спричиняючи виснаження шкідливих бактерій. Окрім своїх антимікробних властивостей, карвакрол також впливає на певні шляхи обробки заліза бактеріями, що допомагає зменшити побічні ефекти терапії залізом.
