короткий опис:
Рослина шавлія мускатна має довгу історію як лікарська трава. Це багаторічна рослина з роду шавлія (Salvi), а її наукова назва — шавлія мускатна (salvia sclarea). Вона вважається однією з найкращих...ефірні олії для гормонів, особливо у жінок.
Було зроблено багато заяв про його користь при спазмах, рясних менструальних циклах, припливах та гормональному дисбалансі. Він також відомий своєю здатністю покращувати кровообіг, підтримувати травну систему, покращувати здоров'я очей та боротися з лейкемією.
Шавлія мускатна — одна з найкорисніших ефірних олій, яка має протисудомні, антидепресивні, протигрибкові, протиінфекційні, антисептичні, спазмолітичні, в'яжучі та протизапальні властивості. Вона також є нервовим тоніком і заспокійливим засобом із заспокійливими та зігріваючими компонентами.
Що таке шавлія мускатна?
Шавлія мускатна отримала свою назву від латинського слова «clarus», що означає «прозорий». Це багаторічна трав'яниста рослина, яка росте з травня по вересень, і походить з північного Середземномор'я, а також з деяких районів Північної Африки та Центральної Азії.
Рослина сягає 1,2–1,5 метра у висоту та має товсті квадратні стебла, вкриті волосками. Барвисті квіти, від бузкового до фіолетового кольору, розпускаються пучками.
Основними компонентами ефірної олії шавлії є склареол, альфа-терпінеол, гераніол, ліналілацетат, ліналоол, каріофілен, нерилацетат та гермакрен-D; вона має високу концентрацію ефірів, близько 72 відсотків.
Користь для здоров'я
1. Полегшує менструальний дискомфорт
Шавлія мускатна регулює менструальний цикл, природним чином балансуючи рівень гормонів та стимулюючи відкриття заблокованої системи. Вона має здатність лікуватисимптоми ПМСа також, включаючи здуття живота, спазми, перепади настрою та тягу до їжі.
Ця ефірна олія також має спазмолітичну дію, тобто лікує спазми та пов'язані з ними проблеми, такі як м'язові судоми, головний біль та біль у шлунку. Вона досягає цього, розслаблюючи нервові імпульси, які ми не можемо контролювати.
Цікаве дослідження, проведене в Оксфордському університеті Брукс у Великій Британіїпроаналізовановплив ароматерапії на породіль. Дослідження проводилося протягом восьми років, у ньому взяли участь 8058 жінок.
Дані цього дослідження свідчать про те, що ароматерапія може бути ефективною для зменшення тривожності, страху та болю у матері під час пологів. З 10 ефірних олій, які використовувалися під час пологів, олія шавлії таолія ромашкибули найефективнішими для полегшення болю.
Ще одне дослідження 2012 рокувимірянийвплив ароматерапії як знеболювального засобу під час менструального циклу у дівчат старшої школи. Була група з ароматерапевтичним масажем та група з ацетамінофеном (знеболювальним та жарознижувальним засобом). Аромамасаж проводився учасницям групи лікування, при цьому живіт масажувався один раз з використанням шавлії мускатної, майорану, кориці, імбиру таолії гераніна основі мигдалевої олії.
Рівень менструального болю оцінювали через 24 години. Результати показали, що зменшення менструального болю було значно вищим у групі ароматерапії, ніж у групі ацетамінофену.
2. Підтримує гормональний баланс
Шавлія мускатна впливає на гормональний фон організму, оскільки містить природні фітоестрогени, які називаються «харчовими естрогенами», отриманими з рослин, а не з ендокринної системи. Ці фітоестрогени надають шавлії здатність викликати естрогенний ефект. Вона регулює рівень естрогену та забезпечує довгострокове здоров'я матки, зменшуючи ризик раку матки та яєчників.
Багато проблем зі здоров'ям сьогодні, навіть такі речі, як безпліддя, синдром полікістозних яєчників та естроген-залежні види раку, спричинені надлишком естрогену в організмі — частково через наше споживання...продукти з високим вмістом естрогенуОскільки шавлія мускатна допомагає збалансувати рівень естрогену, це неймовірно ефективна ефірна олія.
Дослідження 2014 року, опубліковане в журналі «Дослідження фітотерапії»знайденощо інгаляція олії шавлії мускатної здатна знижувати рівень кортизолу на 36 відсотків та покращувати рівень гормонів щитовидної залози. Дослідження проводилося за участю 22 жінок у постменопаузі віком від 50 років, у деяких з яких діагностували депресію.
Наприкінці дослідження дослідники заявили, що «олія шавлії мала статистично значущий вплив на зниження рівня кортизолу та мала антидепресивний ефект, покращуючи настрій».
3. Полегшує безсоння
Люди, які страждають відбезсонняможе допомогти олія шавлії мускатної. Це природний заспокійливий засіб, який подарує вам відчуття спокою та умиротворення, необхідні для засинання. Коли ви не можете заснути, ви зазвичай прокидаєтеся, почуваючись невідпочившими, що негативно впливає на вашу здатність функціонувати протягом дня. Безсоння впливає не лише на ваш рівень енергії та настрій, але й на ваше здоров'я, працездатність та якість життя.
Двома основними причинами безсоння є стрес і гормональні зміни. Повністю натуральна ефірна олія може покращити безсоння без ліків, полегшуючи почуття стресу та тривоги, а також балансуючи рівень гормонів.
Дослідження 2017 року, опубліковане в журналі «Доказова комплементарна та альтернативна медицина»показавщо застосування масажної олії, що містить олію лаванди, екстракт грейпфрута,олія нероліа застосування шавлії на шкіру покращило якість сну у медсестер, які працювали в нічні зміни по черзі.
4. Покращує кровообіг
Шавлія мускатна відкриває кровоносні судини та сприяє посиленню кровообігу; вона також природним чином знижує кров'яний тиск, розслаблюючи мозок та артерії. Це покращує роботу метаболічної системи, збільшуючи кількість кисню, який потрапляє до м'язів та підтримує функцію органів.
Дослідження, проведене на кафедрі фундаментальних сестринських наук у Республіці Кореявимірянийздатність олії шавлії знижувати артеріальний тиск у жінок з нетриманням сечі або мимовільним сечовипусканням. У дослідженні взяли участь тридцять чотири жінки, яким давали або олію шавлії,лавандова оліяабо мигдалева олія (для контрольної групи); потім їх вимірювали після вдихання цих запахів протягом 60 хвилин.
Результати показали, що у групі, яка приймала олію мускатного ореху, спостерігалося значне зниження систолічного артеріального тиску порівняно з контрольною групою та групою, яка приймала олію лаванди, значне зниження діастолічного артеріального тиску порівняно з групою, яка приймала олію лаванди, та значне зниження частоти дихання порівняно з контрольною групою.
Дані свідчать про те, що інгаляції олії мускатного дерева можуть бути корисними для розслаблення жінок з нетриманням сечі, особливо під час обстеження.
5. Покращує серцево-судинну систему
Антиоксидантні та протизапальні властивості олії шавлії є кардіопротекторними та можуть допомогтизнижує рівень холестерину природним шляхомОлія також зменшує емоційний стрес і покращує кровообіг — два дуже важливі фактори для зниження рівня холестерину та підтримки серцево-судинної системи.
Одне подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження за участю 34 пацієнтокпоказавщо шавлія мускатна значно знизила систолічний артеріальний тиск порівняно з групами плацебо та лавандової олії, а також значно знизила діастолічний артеріальний тиск та частоту дихання. Учасники просто вдихали ефірну олію шавлії мускатної, і їхній артеріальний тиск вимірювали через 60 хвилин після інгаляції.
