короткий опис:
Рослина шавлія має тривалу історію як лікарська рослина. Це багаторічна рослина з роду Salvi, а його наукова назва — шавлія шавлія. Вважається одним з топовихефірні масла для гормонів, особливо у жінок.
Було зроблено багато тверджень щодо його переваг при боротьбі з судомами, важкими менструальними циклами, припливами та гормональним дисбалансом. Він також відомий своєю здатністю покращувати кровообіг, підтримувати травну систему, покращувати здоров’я очей і боротися з лейкемією.
Шавлія мускатна є однією з найцінніших ефірних олій із протисудомними, антидепресивними, протигрибковими, протиінфекційними, антисептичними, спазмолітичними, в’яжучими та протизапальними властивостями. Це також нервово-зміцнюючий і заспокійливий засіб із заспокійливими та зігріваючими компонентами.
Що таке шавлія мускатна?
Свою назву шавлія мускатна отримала від латинського слова «clarus», що означає «чистий». Це багаторічна трав’яниста рослина, яка росте з травня по вересень і походить із північного Середземномор’я, а також деяких районів Північної Африки та Центральної Азії.
Рослина досягає 4-5 футів у висоту, і має товсті квадратні стебла, вкриті волосками. Різнобарвні квіти, від бузкових до лілових, розквітають пучками.
Основними компонентами ефірної олії шавлії мускатного є склареол, альфа-терпінеол, гераніол, ліналілацетат, ліналоол, каріофіллен, нерилацетат і гермакрен-D; він має високі концентрації складних ефірів близько 72 відсотків.
Користь для здоров'я
1. Полегшує менструальний дискомфорт
Мускатний шавлія регулює менструальний цикл шляхом природного балансування рівня гормонів і стимулювання відкриття закупореної системи. Воно має силу лікуватисимптоми ПМСа також, включаючи здуття живота, судоми, перепади настрою та тягу до їжі.
Ця ефірна олія також є спазмолітиком, тобто лікує спазми та пов’язані з ними проблеми, такі як м’язові судоми, головні болі та болі в животі. Це відбувається шляхом розслаблення нервових імпульсів, які ми не можемо контролювати.
Цікаве дослідження, проведене в Університеті Оксфорд Брукс у Великобританіїпроаналізовановплив ароматерапії на породіллю. Дослідження тривало вісім років, у ньому взяли участь 8058 жінок.
Докази цього дослідження свідчать про те, що ароматерапія може бути ефективною для зменшення тривоги, страху та болю матері під час пологів. З 10 ефірних масел, які використовувалися під час пологів, масло мускатного шавлії імасло ромашкибули найбільш ефективними для полегшення болю.
Ще одне дослідження 2012 рокувимірюванийвплив ароматерапії як болезаспокійливого засобу під час менструального циклу дівчат старших класів. Була група ароматерапевтичного масажу та парацетамолу (знеболюючого та жарознижуючого). Ароматерапевтичний масаж проводився суб’єктам у групі лікування, при цьому живіт масажували один раз із застосуванням шавлії, майорану, кориці, імбиру тамасла гераніна основі мигдальної олії.
Рівень менструального болю оцінювали через 24 години. Результати показали, що зменшення менструального болю було значно вищим у групі ароматерапії, ніж у групі ацетамінофену.
2. Підтримує гормональний баланс
Шавлія мускатна впливає на гормони організму, оскільки містить природні фітоестрогени, які називаються «дієтичними естрогенами», які отримують із рослин, а не в ендокринній системі. Ці фітоестрогени надають мускатній шавлії здатність викликати естрогенний ефект. Він регулює рівень естрогену та забезпечує довгострокове здоров’я матки, знижуючи ймовірність раку матки та яєчників.
Сьогодні багато проблем зі здоров’ям, навіть такі як безпліддя, синдром полікістозних яєчників і рак, пов’язаний з естрогеном, виникають через надлишок естрогену в організмі — частково через споживання намипродукти з високим вмістом естрогену. Оскільки шавлія допомагає збалансувати рівень естрогену, це неймовірно ефективна ефірна олія.
Дослідження 2014 року, опубліковане в Journal of Phytotherapy Researchзнайденощо вдихання олії шавлії має здатність знижувати рівень кортизолу на 36 відсотків і покращувати рівень гормонів щитовидної залози. Дослідження проводилося за участю 22 жінок після менопаузи у віці 50 років, у деяких з яких була діагностована депресія.
Наприкінці дослідження дослідники заявили, що «олія шавлії мускатного мала статистично значущий вплив на зниження кортизолу та мала антидепресивний ефект, покращуючи настрій».
3. Позбавляє від безсоння
Люди, які страждають відбезсонняможе знайти полегшення за допомогою олії мускатного шавлії. Це природний заспокійливий засіб, який подарує вам відчуття спокою та умиротворення, необхідні для того, щоб заснути. Коли ви не можете спати, ви зазвичай прокидаєтеся, почуваючись несвіжими, що негативно впливає на вашу здатність функціонувати протягом дня. Безсоння впливає не лише на ваш рівень енергії та настрій, але й на ваше здоров’я, ефективність роботи та якість життя.
Двома основними причинами безсоння є стрес і гормональні зміни. Повністю натуральна ефірна олія може полегшити безсоння без ліків, зменшуючи відчуття стресу та тривоги, а також балансуючи рівень гормонів.
Дослідження 2017 року, опубліковане в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineпоказавщо застосування масажної олії, включаючи масло лаванди, екстракт грейпфрута,масло нероліі мускатний шавлія для шкіри покращили якість сну медсестер, які чергували в нічні зміни.
4. Збільшує кровообіг
Шавлія мускатна відкриває кровоносні судини і сприяє посиленню кровообігу; він також природним чином знижує артеріальний тиск, розслаблюючи мозок і артерії. Це підвищує ефективність метаболічної системи, збільшуючи кількість кисню, що потрапляє в м’язи, і підтримує функцію органів.
Дослідження, проведене Департаментом базової медсестринської науки в Республіці Кореявимірюванийздатність олії шавлії мускатної знижувати артеріальний тиск у жінок з нетриманням сечі або мимовільним сечовипусканням. Тридцять чотири жінки брали участь у дослідженні, і їм давали або олію мускатного шавлії,масло лавандиабо мигдальне масло (для контрольної групи); потім їх вимірювали після вдихання цих запахів протягом 60 хвилин.
Результати показали, що в групі, яка приймала олію мускату, спостерігалося значне зниження систолічного артеріального тиску порівняно з контрольною групою та групами з лавандовою олією, значне зниження діастолічного артеріального тиску порівняно з групою, яка приймала масло лаванди, і значне зниження частоти дихання порівняно з контрольною групою. група.
Дані свідчать про те, що вдихання олії мускату може бути корисним для стимулювання релаксації у жінок з нетриманням сечі, особливо коли вони проходять обстеження.
5. Покращує здоров'я серцево-судинної системи
Антиоксидантні та протизапальні властивості олії мускатного шавлії захищають серцево-судинну систему і можуть допомогтизнизити рівень холестерину природним шляхом. Олія також зменшує емоційний стрес і покращує кровообіг — два дуже важливі чинники для зниження холестерину та підтримки серцево-судинної системи.
Одне подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження за участю 34 пацієнтівпоказавщо шавлія значно знизив систолічний артеріальний тиск порівняно з групами плацебо та лавандової олії, а також значно знизив діастолічний артеріальний тиск і частоту дихання. Учасники просто вдихали безпечну ефірну олію мускату, і через 60 хвилин після вдиху їм вимірювали рівень артеріального тиску.
