короткий опис:
15 найкращих застосувань та переваг
Деякі з численних способів використання та переваг олії перцевої м'яти включають:
1. Полегшує біль у м'язах та суглобах
Якщо ви цікавитеся, чи корисна олія перцевої м’яти від болю, відповідь – однозначне «так!» Ефірна олія перцевої м’яти – це дуже ефективний натуральний знеболювальний та м’язовий релаксант.
Він також має охолоджувальні, бадьорі та спазмолітичні властивості. Олія перцевої м'яти особливо корисна для полегшення головного болю напруги. Одне клінічне дослідження показує, що вонадіє так само добре, як і ацетамінофен.
Інше дослідження показує, щоолія перцевої м'яти для місцевого застосуваннямає переваги у знеболенні, пов’язані з фіброміалгією та міофасціальним больовим синдромом. Дослідники виявили, що олія перцевої м’яти, евкаліпт, капсаїцин та інші рослинні препарати можуть бути корисними, оскільки вони діють як місцеві знеболювальні засоби.
Щоб використовувати олію перцевої м’яти для полегшення болю, просто наносьте дві-три краплі місцево на проблемну ділянку тричі на день, додайте п’ять крапель у теплу ванну з сіллю Епсома або спробуйте домашній засіб для розтирання м’язів. Поєднання перцевої м’яти з олією лаванди також чудово допоможе розслабити тіло та зменшити біль у м’язах.
2. Догляд за пазухами та респіраторна допомога
Ароматерапія з перцевою м’ятою може допомогти прочистити пазухи носа та полегшити першіння в горлі. Вона діє як освіжаючий відхаркувальний засіб, допомагаючи відкрити дихальні шляхи, очистити слиз та зменшити закладеність.
Це також один ізнайкращі ефірні олії від застуди, грип, кашель, синусит, астма, бронхіт та інші респіраторні захворювання.
Лабораторні дослідження показують, що сполуки, що містяться в олії перцевої м'яти, мають антимікробні, противірусні та антиоксидантні властивості, а це означає, що вона також може допомогти в боротьбі з інфекціями, які призводять до симптомів, пов'язаних з дихальними шляхами.
Змішайте олію перцевої м'яти з кокосовою олією таолія евкаліптазробити мійдомашня вейпова маскаВи також можете закапати п’ять крапель перцевої м’яти дифузором або нанести дві-три краплі місцево на скроні, груди та потилицю.
3. Полегшення сезонної алергії
Олія перцевої м’яти дуже ефективно розслабляє м’язи носових проходів і допомагає очистити дихальні шляхи від бруду та пилку під час сезону алергії. Вона вважається однією з найкращих.ефірні олії від алергіїзавдяки своїм відхаркувальним, протизапальним та знеболювальним властивостям.
Лабораторне дослідження, опубліковане вЄвропейський журнал медичних дослідженьвиявили, щосполуки перцевої м'яти продемонстрували потенційну терапевтичну ефективністьдля лікування хронічних запальних захворювань, таких як алергічний риніт, коліт та бронхіальна астма.
Щоб полегшити симптоми сезонної алергії за допомогою власного засобу, розпиліть олію перцевої м’яти та евкаліпта вдома або нанесіть дві-три краплі перцевої м’яти місцево на скроні, груди та потилицю.
4. Збільшує енергію та покращує продуктивність під час фізичних вправ
Щоб отримати нетоксичну альтернативу шкідливим енергетичним напоям, зробіть кілька ковтків перцевої м’яти. Це допоможе підвищити рівень енергії під час тривалих поїздок, навчання чи будь-коли, коли вам потрібно «спалити нічну олію».
Дослідження показують, що цетакож може допомогти покращити пам'ять та пильністьпри вдиханні. Його можна використовувати для покращення фізичної працездатності, незалежно від того, чи потрібне вам невелике навантаження під час щотижневих тренувань, чи ви готуєтеся до спортивного заходу.
Дослідження, опубліковане вАвіценнський журнал фітомедицинидосліджувавВплив вживання м'яти перцевої на фізичні вправипродуктивність. Тридцять здорових студентів коледжу чоловічої статі були випадковим чином розділені на експериментальну та контрольну групи. Їм давали одну пероральну дозу ефірної олії перцевої м'яти, і проводили вимірювання їхніх фізіологічних параметрів та продуктивності.
Дослідники спостерігали значне покращення всіх тестованих змінних після вживання олії перцевої м'яти. Учасники експериментальної групи продемонстрували поступове та значне збільшення сили хвата, стрибка у висоту з місця та стрибка у довжину з місця.
Група, яка вживала олію перцевої м'яти, також показала значне збільшення кількості повітря, що видихається з легень, пікової швидкості дихання та пікової швидкості видиху. Це свідчить про те, що перцева м'ята може позитивно впливати на гладку мускулатуру бронхів.
Щоб підвищити рівень енергії та покращити концентрацію за допомогою олії перцевої м’яти, приймайте одну-дві краплі всередину зі склянкою води або наносьте дві-три краплі місцево на скроні та потилицю.
5. Полегшує головний біль
Перцева м'ята від головного болю має здатність покращувати кровообіг, заспокоювати кишківник і розслаблювати напружені м'язи. Усі ці стани можуть спричиняти головний біль напруги або мігрень, що робить олію перцевої м'яти однією з найкращих.ефірні олії від головного болю.
Клінічне випробування, проведене дослідниками з Неврологічної клініки Кільського університету, Німеччина, виявило, щокомбінація олії перцевої м'яти, олії евкаліпта та етанолумали «значний знеболювальний ефект зі зниженням чутливості до головного болю». Коли ці олії наносили на лоб і скроні, вони також покращували когнітивні здібності та мали м’язово-розслаблюючий та розумово розслаблюючий ефект.
Щоб використовувати його як натуральний засіб від головного болю, просто нанесіть дві-три краплі на скроні, лоб і потилицю. При контакті з ним біль і напруга почнуть полегшуватися.
6. Покращує симптоми синдрому подразненого кишечника
Капсули з олією перцевої м'яти виявилися ефективними в природному лікуванні синдрому подразненого кишечника (СРК).Олія перцевої м'яти для синдрому подразненого кишечниказменшує спазми в товстій кишці, розслабляє м’язи кишечника та може допомогти зменшити здуття живота та газоутворення.
Плацебо-контрольоване рандомізоване клінічне дослідження виявило 50-відсоткове зменшення симптомів СРК у 75 відсотків пацієнтів, які його використовували. Коли 57 пацієнтів із СРК лікувалидві капсули олії перцевої м'яти двічі на деньпротягом чотирьох тижнів або плацебо, більшість пацієнтів у групі перцевої м'яти відчували покращення симптомів, включаючи зменшення черевної кровотечі, болю або дискомфорту в животі, діареї, запору та позивів до дефекації.
Щоб полегшити симптоми синдрому подразненого кишечника, спробуйте прийняти одну-дві краплі олії перцевої м’яти всередину зі склянкою води або додати її до капсули перед їжею. Ви також можете нанести дві-три краплі місцево на живіт.
7. Освіжає подих і підтримує здоров'я порожнини рота
Перевірена часом рослина перцевої м'яти використовується для природного освіження дихання вже понад 1000 років. Ймовірно, це пов'язано з тим, яколія перцевої м'яти знищує бактерії та грибкищо може призвести до карієсу або інфекції.
Лабораторне дослідження, опубліковане вЄвропейський журнал стоматологіївиявили, що олія перцевої м'яти (разом золія чайного дереваіефірна олія чебрецю)проявлену антимікробну активністьпроти патогенів ротової порожнини, включаючиЗолотистий стафілокок,Ентерокок фекаліс,Кишкова паличкаіКандида альбіканс.
Щоб покращити здоров'я порожнини рота та освіжити подих, спробуйте зробити мійдомашня зубна паста з харчовою содоюабодомашній ополіскувач для ротаВи також можете додати краплю олії перцевої м’яти прямо до вашої зубної пасти, яку ви купуєте в магазині, або додати краплю під язик перед вживанням рідини.
8. Сприяє росту волосся та зменшує лупу
М'ята перцева використовується в багатьох високоякісних засобах для догляду за волоссям, оскільки вона може природним чином потовщувати та живити пошкоджене волосся. Її можна використовувати як натуральний засіб для лікування витонченого волосся, а також вона допомагає стимулювати шкіру голови та зарядити енергією ваш розум.
Плюс,ментол довів свою ефективністьпотужний антисептичний засіб, тому він може допомогти видалити мікроби, що накопичуються на шкірі голови та пасмах. Його навіть використовують ушампуні проти лупи.
Це насправді може бути однією з найкращих олій для росту волосся.
Дослідження на тваринах, яке перевіряло його ефективність для відновлення росту на мишах, показало, що післямісцеве застосування перцевої м'ятиПротягом чотирьох тижнів спостерігалося значне збільшення товщини дерми, кількості фолікулів та глибини їх залягання. Це було ефективніше, ніж місцеве застосування фізіологічного розчину, олії жожоба та міноксидилу, препарату, який використовується для відновлення росту.
Щоб використовувати перцеву м'яту для сприяння росту та живлення волосся, просто додайте дві-три краплі до шампуню та кондиціонера. Також можете зробити моюдомашній шампунь з розмарином та м'ятою, зробіть спрей, додавши від п'яти до десяти крапель м'яти перцевої у пляшку з розпилювачем, наповнену водою, або просто вмасажуйте дві-три краплі в шкіру голови під час прийняття душу.
9. Знімає свербіж
Дослідження показують, що ментол, що міститься в олії перцевої м'яти, пригнічує свербіж. Потрійне сліпе клінічне дослідження за участю 96 випадково відібраних вагітних жінок з діагнозом свербежу перевіряло здатність перцевої м'яти покращувати симптоми. Свербіж – це поширена проблема, пов'язана з неприємним, постійним свербінням, яке неможливо заспокоїти.
Для дослідження жінки застосувалипоєднання м'ятної та кунжутної оліїабо плацебо двічі на день протягом двох тижнів. Дослідники виявили, що інтенсивність свербіння в групі, яка отримувала лікування, показала значну статистичну різницю порівняно з групою плацебо.
Життя зі свербінням може бути болісним. Щоб полегшити свербіж за допомогою м’яти перцевої, просто нанесіть дві-три краплі місцево на проблемну ділянку або додайте п’ять-десять крапель у теплу водяну ванну.
Якщо у вас чутлива шкіра, змішайте його з рівними частинами базової олії перед місцевим застосуванням. Ви також можете змішати його з лосьйоном або кремом замість базової олії або поєднати м’яту перцеву злавандова олія для полегшення свербіння, оскільки лаванда має заспокійливі властивості.
10. Природно відлякує комах
На відміну від нас, людей, багато маленьких створінь ненавидять запах перцевої м’яти, зокрема мурахи, павуки, таргани, комарі, миші та, можливо, навіть воші. Це робить олію перцевої м’яти ефективним та природним засобом для відлякування павуків, мурах, мишей та інших шкідників. Вона також може бути ефективною проти кліщів.
Огляд засобів від комах на рослинній основі, опублікований уЖурнал з маляріївиявили, що найефективніша рослинаефірні олії, що використовуються в засобах від комахвключають:
- м'ята перцева
- лемонграс
- гераніол
- сосна
- кедр
- чебрець
- пачулі
- гвоздика
Було виявлено, що ці олії відлякують переносників малярії, філяріозів та жовтої лихоманки протягом 60–180 хвилин.
Інше дослідження показало, що олія перцевої м’яти призвела до 150 хвилин...повний час захисту від комарів, наносячи лише 0,1 мл олії на руки. Дослідники зазначили, що через 150 хвилин ефективність олії перцевої м’яти знизилася, і її потрібно було наносити повторно.
11. Зменшує нудоту
Коли 34 пацієнти відчували післяопераційну нудоту після перенесеної операції на серці, і вони використовувалиназальний ароматерапевтичний інгалятор, що містить олію перцевої м'яти, рівень нудоти у них значно відрізнявся від рівня до вдихання перцевої м’яти.
Пацієнтів попросили оцінити свої відчуття нудоти за шкалою від 0 до 5, де 5 – це найсильніша нудота. Середній бал змінився з 3,29 до інгаляції олії перцевої м’яти до 1,44 через дві хвилини після неї.
Щоб позбутися нудоти, просто вдихайте олію перцевої м’яти безпосередньо з пляшечки, додайте одну краплю у склянку дистильованої води або втирайте одну-дві краплі за вухами.
12. Покращує симптоми колік
Існують дослідження, які показують, що олія перцевої м’яти може бути корисною як природний засіб від колік. Згідно з перехресним дослідженням, опублікованим уДоказова комплементарна та альтернативна медицина,використання олії перцевої м'яти однаково ефективнеяк препарат Симетикон для лікування дитячих колік, без побічних ефектів, пов'язаних з призначеними ліками.
Дослідники виявили, що середній час плачу серед немовлят з коліками зріс зі 192 хвилин на день до 111 хвилин на день. Усі матері повідомили про однакове зменшення частоти та тривалості епізодів кольок серед тих, хто використовував олію перцевої м’яти та симетикон, препарат, який використовується для полегшення газоутворення, здуття живота та дискомфорту у шлунку.
Для дослідження немовлятам давали одну краплюМ'ята перцевана кілограм маси тіла один раз на день протягом семи днів. Перш ніж використовувати його для вашої дитини, обов’язково обговоріть цей план лікування з педіатром вашої дитини.
13. Покращує здоров'я шкіри
Олія перцевої м'яти має заспокійливу, пом'якшувальну, тонізуючу та протизапальну дію на шкіру при місцевому застосуванні. Вона має антисептичні та антимікробні властивості.
Огляд ефірних олій як потенційних антимікробних засобів для лікування шкірних захворювань, опублікований уДоказова комплементарна та альтернативна медицинавиявили, щоОлія перцевої м'яти ефективна при використанні длязменшити:
- вугрі
- вітрянка
- жирна шкіра
- дерматит
- запалення
- свербіж шкіри
- стригучий лишай
- короста
- сонячний опік
Щоб покращити здоров'я шкіри та використовувати як домашній засіб від акне, змішайте дві-три краплі з рівними частинами ефірної олії лаванди та нанесіть цю суміш місцево на проблемну ділянку.
14. Захист та полегшення сонячних опіків
Олія перцевої м’яти може зволожувати ділянки, уражені сонячними опіками, та полегшувати біль. Її також можна використовувати для запобігання сонячним опікам.
Дослідження in vitro виявило, щоолія перцевої м'яти має сонцезахисний фактор (SPF)цінність, яка вища, ніж у більшості інших ефірних олій, включаючи олії лаванди, евкаліпта, чайного дерева та троянди.
Щоб прискорити загоєння після перебування на сонці та захистити себе від сонячних опіків, змішайте дві-три краплі олії перцевої м’яти з половиною чайної ложки кокосової олії та нанесіть безпосередньо на проблемну ділянку. Ви також можете зробити мій натуральний засіб.домашній спрей для засмаги від сонцядля полегшення болю та підтримки здорового оновлення шкіри.
15. Потенційний протираковий засіб
Хоча в цій галузі потрібні додаткові дослідження, деякі лабораторні дослідження показують, що м'ята перцева може бути корисною як протираковий засіб. Одне таке дослідження виявило, що ця сполукаМентол пригнічує ріст раку простатишляхом індукції клітинної смерті та регулювання клітинних процесів
Ціна франко-борт:0,5–9 999 доларів США за штуку Мінімальна кількість замовлення:100 штук/штук Можливість постачання:10000 штук/штук на місяць 
