Персональна етикетка для полегшення головного болю, зменшує стрес, суміш ефірних олій для масажу, ароматерапевтичний дифузор високої якості
1. М'ята перцева
Застосування олії перцевої м'ятиа його переваги включають тривалий охолоджувальний ефект на шкіру, здатність пригнічувати скорочення м’язів та роль у стимуляції кровотоку в лобі при місцевому застосуванні.
Зовнішнє нанесення ефірної олії перцевої м'яти на лоб і скроні ефективно полегшуєголовний біль напругиУ дослідженні 1996 року було проаналізовано 41 пацієнта (та 164 напади головного болю) у плацебо-контрольованому подвійному сліпому перехресному дослідженні. Олія перцевої м'яти булазастосовуєтьсямісцево через 15 та 30 хвилин після початку головного болю.
Учасники повідомляли про полегшення болю у своїх щоденниках головного болю, а олія перцевої м’яти виявилася добре переносимою та економічно ефективною альтернативою звичайним методам лікування головного болю. Також не було повідомлено про жодні побічні ефекти після лікування перцевою м’ятою.
Ще одне важливе дослідження було проведено в 1995 році та опубліковано вМіжнародний журнал фітотерапії та фітофармакологіїБуло обстежено тридцять двох здорових учасників, а лікування ефірними оліями досліджено шляхом порівняння вихідних показників та показників лікування. Одним з ефективних методів лікування була комбінація олії перцевої м’яти, олії евкаліпта та етанолу.
Дослідники використовували невелику губку, щоб нанести цю суміш, яка має заспокійливий м’язовий та психічно розслаблюючий ефект, на лоб та скроні учасників. Коли перцеву м’яту змішували лише з етанолом, дослідники виявили, що воназнижена чутливістьпід час головного болю.
Щоб покращити кровообіг, зменшити біль та зняти напругу, розведіть дві-три краплі олії перцевої м'яти зкокосова олія,і втирайте його в плечі, лоб і потилицю.
2. Лаванда
Ефірна олія лаванди має різноманітні терапевтичні властивості. Вона викликає розслаблення та знімає напругу й стрес — діє як седативний, антидепресивний, протитривожний, анксіолітичний, протисудомний та заспокійливий засіб. Також з'являється все більше доказів того, що лавандова олія служить ефективним засобом для лікування неврологічних станів та розладів.
За даними дослідників, ароматичне та місцеве застосування лавандової олії впливає налімбічна системаоскільки основні компоненти, ліналоол та ліналілацетат, швидко всмоктуються через шкіру та вважаються такими, що викликають пригнічення центральної нервової системи. З цієї причини лавандову олію можна використовувати для лікування головного болю, спричиненого тривожними розладами та пов’язаними з ними станами.
Користь лавандової оліївключають полегшення почуття неспокою та порушення сну, двох симптомів головного болю. Він також регулює рівень серотоніну, що допомагаємінімізуватибіль у нервовій системі, що може призвести до нападів мігрені.
Дослідження 2012 року, опубліковане вЄвропейська неврологіявиявили, що ефірна олія лаванди є ефективним та безпечним засобом лікування мігрені. У цьому плацебо-контрольованому клінічному дослідженні взяли участь сорок сім учасників.
Учасники експериментальної групи вдихали лавандову олію протягом 15 хвилин під час мігрені. Потім пацієнтів просили записувати тяжкість головного болю та супутні симптоми з 30-хвилинними інтервалами протягом двох годин.
Різниця між контрольною групою та групою лікування була статистично значущою. Зі 129 випадків головного болю в групі лікування, 92відповівповністю або частково на інгаляції лавандової олії. У контрольній групі 32 з 68 зафіксували, що напади головного болю реагували на плацебо.
Відсоток респондентів був значно вищим у групі лаванди, ніж у групі плацебо.
Щоб зменшити м’язову напругу, покращити настрій, полегшити сон і зняти стрес, закапайте п’ять крапель лавандової олії вдома або в офісі. Ви також можете наносити лавандову олію місцево на потилицю, скроні та зап’ястя.зняти стресабо головні болі напруги.
Щоб розслабити тіло та розум, додайте від п'яти до десяти крапель лавандової олії у ванну з теплою водою та зробіть глибокі вдихи, щоб заспокійливі властивості почали діяти та зменшити головний біль.




