Олія рисових висівок - це тип олії, який виготовляється із зовнішнього шару рису. Процес екстракції передбачає видалення олії з висівок і зародків, а потім очищення та фільтрування рідини, що залишилася.
Цей тип олії добре відомий як своїм м’яким смаком, так і високою точкою димлення, що робить його придатним для використання в методах приготування їжі на високій температурі, як-от смаження. Його також іноді додають до природних засобів для догляду за шкірою та волоссям, завдяки його здатності сприяти росту волосся та підтримувати зволоження шкіри. Хоча його використовують у всьому світі, він особливо поширений у кухнях таких регіонів, як Китай, Японія та Індія.
Користь для здоров'я
Має високу температуру диму
Природно без ГМО
Гарне джерело мононенасичених жирів
Сприяє здоров'ю шкіри
Підтримує ріст волосся
Знижує рівень холестерину
1. Має високу температуру диму
Однією з головних переваг цієї олії є її висока температура диму, яка значно вища, ніж у більшості інших кулінарних олій при 490 градусах за Фаренгейтом. Вибір олії з високою точкою димлення важливий для методів приготування на високій температурі, оскільки вона запобігає розщепленню жирних кислот. Він також захищає від утворення вільних радикалів, які є шкідливими сполуками, які викликають окисне пошкодження клітин і сприяють хронічним захворюванням.
2. Природно без ГМО
Рослинні олії, такі як рапсова олія, соєва олія та кукурудзяна олія, часто отримують із генетично модифікованих рослин. Багато людей вирішують обмежити споживання генетично модифікованих організмів (ГМО) через побоювання, пов’язані з алергією та стійкістю до антибіотиків, а також численні інші потенційні небезпеки для здоров’я, пов’язані зі споживанням ГМО. Однак, оскільки масло рисових висівок природно не містить ГМО, воно може допомогти мінімізувати можливі проблеми зі здоров’ям, пов’язані з ГМО.
3. Гарне джерело мононенасичених жирів
Чи корисна олія рисових висівок? Крім того, що він має високу точку димлення та не містить ГМО, він є чудовим джерелом мононенасичених жирів, які є типом здорового жиру, який може бути корисним проти хвороб серця. Крім того, дослідження показують, що мононенасичені жири також можуть позитивно впливати на інші аспекти здоров’я, включаючи рівень артеріального тиску та вуглеводний обмін. Кожна столова ложка олії рисових висівок містить близько 14 грамів жиру, 5 грамів з яких є корисними для серця мононенасиченими жирними кислотами.
4. Сприяє здоров'ю шкіри
Окрім зміцнення внутрішнього здоров’я, багато людей також використовують масло рисових висівок для шкіри, щоб сприяти зволоженню та зменшити ознаки старіння. Численні переваги олії рисових висівок для шкіри здебільшого пов’язані з вмістом жирних кислот і вітаміну Е, який є антиоксидантом, який допомагає захистити шкіру від пошкоджень і запобігає утворенню шкідливих вільних радикалів. З цієї причини олію часто додають до сироваток для шкіри, мила та кремів, призначених для збереження здоров’я та гладкості шкіри.
5. Підтримує ріст волосся
Завдяки вмісту корисних жирів однією з найкращих переваг олії рисових висівок є її здатність підтримувати ріст волосся та підтримувати його здоров’я. Зокрема, це чудове джерело вітаміну Е, який, як було показано, прискорює ріст волосся у тих, хто страждає від випадіння волосся. Він також містить омега-6 жирні кислоти, які можуть сприяти росту волосся шляхом збільшення проліферації фолікулів.
6. Знижує рівень холестерину
Багатообіцяюче дослідження виявило, що олія рисових висівок може знизити рівень холестерину для підтримки здоров’я серця. Насправді в огляді 2016 року, опублікованому в Hormone and Metabolic Research, повідомляється, що споживання олії знижує рівень як загального, так і поганого холестерину ЛПНЩ. Мало того, він також підвищив корисний холестерин ЛПВЩ, хоча цей ефект був значущим лише у m
Венді
Тел.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Час публікації: 15 серпня 2024 р