Що таке олія орегано?

Олія орегано, або олія орегано, отримують з листя рослини орегано та століттями використовувалася в народній медицині для запобігання хворобам. Сьогодні багато людей досі використовують її для боротьби з інфекціями та застудою, незважаючи на її відомий гіркий, неприємний смак.

Користь олії орегано

Дослідження виявили низку потенційних переваг для здоров'я олії орегано:

Антибактеріальні властивості

Кілька досліджень показали потужні антибактеріальні властивості олії орегано, навіть проти штамів бактерій, стійких до антибіотиків.

В одному дослідженні, яке перевіряло антибактеріальну дію низки ефірних олій, було виявлено, що олія орегано найкраще перешкоджає росту бактерій.

Оскільки олія орегано для місцевого застосування може захищати від бактеріальної інфекції, вона виявилася ефективною в лікуванні та загоєнні ран.

Олія орегано містить речовину під назвою карвакрол, дослідження якої виявилися ефективними проти бактерій, що називаються...Золотистий стафілокок.Цей вірус може забруднювати харчові продукти, особливо м'ясо та молочні продукти, і є провідною причиною харчових отруєнь у всьому світі.

Дослідники також виявили, що рослинна олія може бути ефективною в лікуванні надмірного росту бактерій тонкого кишечника (СІБО), розлад травлення.

Антиоксидантні властивості

Ще однією речовиною, що міститься в олії орегано, є тимол. Як він, так і карвакрол мають антиоксидантну дію та можуть замінити синтетичні антиоксиданти, що додаються до продуктів харчування.

Протизапальні ефекти

Олія орегано також маєпротизапальні лікиефекти. Одне дослідження показало, що ефірна олія орегано значно пригнічує кілька запальних біомаркерів у шкірі.

Покращення стану при акне

Завдяки поєднанню антибактеріальних та протизапальних властивостейЗавдяки своїм властивостям, олія орегано може допомогти покращити зовнішній вигляд акне, зменшуючи плями. Оскільки використання пероральних антибіотиків для лікування акне має низку потенційних побічних ефектів, олія орегано може бути безпечною та ефективною альтернативою при місцевому застосуванні.

Контроль рівня холестерину

Було виявлено, що олія орегано підтримує здоров'ярівень холестеринуДослідження, проведене за участю 48 осіб, які приймали невелику кількість олії орегано після кожного прийому їжі, показало значне зниження рівня холестерину ЛПНЩ (або «поганого»), який є однією з основних причин закупорки артерій, що може призвести до серцевих захворювань.

Здоров'я травної системи

Олія орегано зазвичай використовується для лікуванняпроблеми з травленнямтакі як спазми в животі, здуття живота та синдром подразненого кишечника, серед інших. Хоча дослідження тривають, експерти виявили, що карвакрол ефективний проти типів бактерій, які викликають дискомфорт у травленні.

Олія орегано від дріжджових інфекцій

Дріжджові інфекції, спричинені грибком під назвою кандида,є одним з найпоширеніших типів вагінальних інфекцій. Деякі штами Candida стають стійкими до протигрибкових препаратів. Ранні дослідження олії орегано у формі пари як альтернативи є багатообіцяючими.