Цікаво, що гіркий апельсин (Citrus aurantium) виробляє три абсолютно різні ефірні олії. Шкірка майже стиглих плодів дає олію гіркого апельсина, тоді як листя є джерелом ефірної олії петитгрейна. І останнє, але не менш важливе: ефірну олію неролі отримують методом парової дистиляції з маленьких, білих, воскових квіток дерева.
Гірке апельсинове дерево походить зі східної Африки та тропічної Азії, але сьогодні його також вирощують по всьому Середземномор'ю, а також у штатах Флорида та Каліфорнія. Дерева рясно цвітуть у травні, і за оптимальних умов вирощування велике гірке апельсинове дерево може дати до 60 фунтів свіжих квітів.
Час має вирішальне значення, коли йдеться про створення ефірної олії неролі, оскільки квіти швидко втрачають свою олію після того, як їх зірвано з дерева. Щоб зберегти якість і кількість ефірної олії неролі на найвищому рівні, квіти апельсина потрібно збирати вручну, не торкаючись їх надмірно та не пошкоджуючи.
Деякі з основних компонентів ефірної олії неролі включають ліналоол (28,5 відсотка), ліналілацетат (19,6 відсотка), неролідол (9,1 відсотка), E-фарнезол (9,1 відсотка), α-терпінеол (4,9 відсотка) та лімонен (4,6 відсотка).
Користь для здоров'я
1. Зменшує запалення та біль
Неролі виявився ефективним терапевтичним засобом для лікування болю та запалення. Результати одного дослідження, опублікованого в журналі «Journal of Natural Medicines», свідчать про те, що неролі містить біологічно активні компоненти, які здатні зменшувати гостре запалення та ще більше – хронічне. Також було виявлено, що ефірна олія неролі має здатність знижувати центральну та периферичну чутливість до болю.
2. Зменшує стрес та покращує симптоми менопаузи
Вплив вдихання ефірної олії неролі на симптоми менопаузи, стрес та естроген у жінок у постменопаузі досліджували в дослідженні 2014 року. Шістдесят три здорові жінки в постменопаузі були рандомізовані для вдихання 0,1-відсоткової або 0,5-відсоткової олії неролі або мигдальної олії (контрольна група) протягом п'яти хвилин двічі на день протягом п'яти днів у дослідженні Школи медсестер Корейського університету.
Порівняно з контрольною групою, у двох групах, які приймали олію неролі, спостерігалося значно нижчий діастолічний артеріальний тиск, а також покращення частоти пульсу, рівня кортизолу в сироватці крові та концентрації естрогену. Результати дослідження показують, що вдихання ефірної олії неролі допомагає полегшити симптоми менопаузи, підвищити сексуальне бажання та знизити артеріальний тиск у жінок у постменопаузі.
Загалом, ефірна олія неролі може бути ефективним засобом для зниження стресу та покращення ендокринної системи.
3. Знижує артеріальний тиск та рівень кортизолу
У дослідженні, опублікованому в журналі «Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine», досліджувався вплив інгаляцій ефірних олій на артеріальний тиск та рівень кортизолу в слині у 83 осіб з прегіпертензиєю та гіпертензією через регулярні проміжки часу протягом 24 годин. Експериментальній групі було запропоновано вдихати суміш ефірних олій, що включала лаванду, іланг-іланг, майоран та неролі. Тим часом групі плацебо було запропоновано вдихати штучний ароматизатор протягом 24 годин, а контрольна група не отримувала жодного лікування.
Як ви думаєте, що виявили дослідники? У групи, яка нюхала суміш ефірних олій, що включала неролі, спостерігалося значне зниження систолічного та діастолічного артеріального тиску порівняно з групою плацебо та контрольною групою після лікування. Експериментальна група також показала значне зниження концентрації кортизолу в слині.
Було зроблено висновок, що вдихання ефірної олії неролі може мати негайний та тривалий позитивний вплив на кров'яний тиск та зниження стресу.
Час публікації: 12 червня 2024 р.