Пажитник — це однорічна трав'яниста рослина родини бобових (Fabaceae). Він також відомий як грецька сіноматка (Trigonella foenum-graecum) та пташина лапка.
Ця трава має світло-зелене листя та дрібні білі квіти. Її широко культивують у Північній Африці, Європі, Західній та Південній Азії, Північній Америці, Аргентині та Австралії.
Насіння рослини вживають у їжу завдяки його лікувальним властивостям. Його використовують завдяки вражаючому вмісту незамінних амінокислот, зокрема лейцину та лізину.
Переваги
Користь ефірної олії пажитника полягає в протизапальній, антиоксидантній та стимулюючій дії цієї трави. Ось розбивка вивчених та доведених переваг олії пажитника:
1. Сприяє травленню
Олія пажитника має протизапальні властивості, які допомагають покращити травлення. Саме тому пажитник часто включають до раціону харчування для лікування виразкового коліту.
Дослідження такожзвітщо пажитник допомагає підтримувати здоровий мікробний баланс і може покращувати здоров'я кишечника.
2. Підвищує фізичну витривалість та лібідо
Дослідження, опубліковане в журналі Міжнародного товариства спортивного харчуванняпропонуєщо екстракти пажитника мають значний вплив на силу та склад тіла як верхньої, так і нижньої частини тіла у чоловіків, які тренуються з обтяженнями, порівняно з плацебо.
Також було показано, що пажитникпідвищити сексуальне збудженняі рівень тестостерону у чоловіків. Дослідження показують, що це позитивно впливає на чоловіче лібідо, енергію та витривалість.
3. Може покращити стан при діабеті
Є деякі докази того, що вживання олії пажитника внутрішньо може допомогти покращити симптоми діабету. Дослідження на тваринах, опубліковане в журналі «Ліпіди у здоров’ї та хворобах».знайденощо препарат з ефірної олії пажитника та омега-3 жирних кислот здатний покращити толерантність до крохмалю та глюкози у щурів з діабетом.
Ця комбінація також значно знизила рівень глюкози, тригліцеридів, загального холестерину та холестерину ЛПНЩ, одночасно підвищуючи рівень холестерину ЛПВЩ, що допомогло щурам з діабетом підтримувати гомеостаз ліпідів крові.
4. Збільшує постачання грудного молока
Пажитник є найпоширенішим рослинним галактагогом для збільшення вироблення грудного молока у жінок. Дослідження.вказуватищо трава здатна стимулювати груди до збільшення кількості молока, або ж вона може стимулювати вироблення поту, що збільшує кількість молока.
Важливо додати, що дослідження відзначають потенційні побічні ефекти використання пажитника для вироблення грудного молока, включаючи надмірне потовиділення, діарею та погіршення симптомів астми.
5. Бореться з акне та сприяє здоров'ю шкіри
Олія пажитника діє як антиоксидант, тому вона допомагає боротися з акне і навіть використовується для шкіри для сприяння загоєнню ран. Олія також містить потужні протизапальні сполуки, які можуть заспокоїти шкіру та полегшити висипання або подразнення шкіри.
Протизапальна дія олії пажитника також допомагає покращити стан шкіри та інфекції, включаючи екзему, рани та лупу. Дослідження навіть показують, що її місцеве застосуванняможе допомогти зменшити набрякта зовнішнє запалення.
Час публікації: 26 жовтня 2024 р.