5 найкращих ефірних олій від алергії

Протягом останніх 50 років поширеність алергічних захворювань та розладів у індустріально розвиненому світі продовжує зростати. Алергічний риніт, медичний термін для сінної лихоманки та причина неприємних сезонних симптомів алергії, які ми всі так добре знаємо, розвивається, коли імунна система організму стає сенсибілізованою та надмірно реагує на щось із навколишнього середовища.

Сьогодні від 40 до 60 мільйонів американців страждають на алергічний риніт, і це число продовжує зростати, особливо серед дітей. Якщо алергію не лікувати, вона може спричинити закладеність носа та нежить, чхання, сльозотечу, головний біль та порушення нюху, але це трапляється у менш важких випадках. Для деяких людей алергія може бути небезпечною для життя, призводячи до запалення та задишки.

Людям, які страждають на алергію, часто радять уникати провокуючих факторів, але це майже неможливо, коли змінюються пори року, а наша імунна система послаблюється харчовою промисловістю та токсинами навколишнього середовища. А деякі ліки від алергії також пов'язані з деменцією та іншими страшними наслідками для здоров'я. На щастя, деякі потужні ефірні олії служать природним і безпечним способом лікування симптомів алергії та зміцнення нашої імунної системи. Ці ефірні олії від алергії мають здатність хімічно підтримувати організм і допомагати йому подолати гіперчутливість.

Як ефірні олії борються з алергією?

Алергічна реакція починається в імунній системі. Алерген – це речовина, яка обманює імунну систему, змушуючи її думати, що це алерген – загарбник. Потім імунна система надмірно реагує на алерген, який насправді є нешкідливою речовиною, і виробляє антитіла до імуноглобуліну Е. Ці антитіла потрапляють до клітин, які вивільняють гістамін та інші хімічні речовини, викликаючи алергічну реакцію.

До найпоширеніших причин алергічної реакції належать:

• Пилок
• Пил
• Пліснява
• Укуси комах
• Шерсть тварин
• Їжа
• Ліки
• Латекс

Ці алергени викликають симптоми в носі, горлі, легенях, вухах, пазухах носа та слизовій оболонці шлунка або на шкірі. Питання тут залишається відкритим: якщо ці поширені причини існують вже тисячі років, то чому рівень алергії зріс за останній час?

Одна з теорій, що пояснює зростання алергії, пов'язана із запаленням, яке є причиною більшості захворювань. Організм реагує на алерген певним чином, тому що імунна система перевантажена. Коли організм вже має справу з високим рівнем запалення, будь-який алерген викликає посилену реакцію. Це означає, що коли імунна система організму перевантажена та стресована, введення алергену призводить до надмірної реакції організму.

Якби імунна система та запалення в організмі були збалансовані, реакція на алерген була б нормальною; проте сьогодні ці реакції перебільшуються та призводять до наступної непотрібної алергічної реакції.

Одна з найдивовижніших переваг ефірних олій – це їхня здатність боротися із запаленням та зміцнювати імунну систему. Ефірні олії від алергії допоможуть детоксифікувати організм та боротися з інфекціями, бактеріями, паразитами, мікроорганізмами та шкідливими токсинами. Вони знижують сприйнятливість організму до зовнішніх джерел та зменшують надмірну реакцію імунної системи, коли вона стикається з нешкідливим порушником. Деякі виняткові ефірні олії навіть полегшують респіраторні захворювання та збільшують потовиділення та сечовипускання, допомагаючи виводити токсини.

5 найкращих ефірних олій від алергії

1. Олія перцевої м'яти

Вдихання розпиленої олії перцевої м’яти часто може миттєво прочистити пазухи та полегшити подразнення в горлі. Перцева м’ята діє як відхаркувальний засіб і полегшує алергію, а також застуду, кашель, синусит, астму та бронхіт. Вона має здатність виводити мокротиння та зменшувати запалення — основну причину алергічних реакцій.

У дослідженні 2010 року, опублікованому в журналі «Етнофармакологія», досліджували вплив олії перцевої м’яти на трахеальні кільця щурів. Результати свідчать про те, що олія перцевої м’яти є релаксантом і проявляє спазмолітичну активність, пригнічуючи скорочення, що викликають кашель.

Інше дослідження, опубліковане в Європейському журналі медичних досліджень, показує, що лікування олією перцевої м’яти має протизапальну дію — зменшує симптоми хронічних запальних захворювань, таких як алергічний риніт та бронхіальна астма.

Засіб: Закапайте п’ять крапель ефірної олії перцевої м’яти вдома, щоб прочистити пазухи носа та вилікувати першіння в горлі. Це також допоможе розслабити м’язи носа, дозволяючи організму очиститися від слизу та алергенів, таких як пилок. Щоб зменшити запалення, приймайте 1–2 краплі чистої ефірної олії перцевої м’яти всередину один раз на день.

Його можна додати до склянки води, чашки чаю або смузі. Олію перцевої м’яти також можна застосовувати місцево на грудях, потилиці та скронях. Людям з чутливою шкірою найкраще розбавити перцеву м’яту кокосовою або жожоба олією перед місцевим застосуванням.

2. Базилікова олія

Ефірна олія базиліка зменшує запальну реакцію на алергени. Вона також підтримує роботу надниркових залоз, які беруть участь у виробленні понад 50 гормонів, що керують майже кожною функцією організму. По суті, ефірна олія базиліка допомагає вашому організму належним чином реагувати на загрозу, прискорюючи приплив крові до мозку, серця та м’язів.

Базилікова олія також допомагає детоксифікувати організм від бактерій та вірусів, борючись із запаленням, болем та втомою. Дослідження доводять, що базилікова олія має антимікробну активність і може знищувати бактерії, дріжджі та цвіль, які можуть призвести до астми та ураження дихальних шляхів.

Засіб: Щоб боротися із запаленням та регулювати надмірну реакцію імунної системи на алерген, приймайте одну краплю базилікової олії всередину, додаючи її до супу, заправки для салату або будь-якої іншої страви. Для підтримки дихальної системи розведіть 2–3 краплі базилікової олії з рівними частинами кокосової олії та наносьте місцево на груди, потилицю та скроні.

3. Олія евкаліпта

Евкаліптова олія відкриває легені та пазухи носа, тим самим покращуючи кровообіг та зменшуючи симптоми алергії. Дослідження показали, що вона викликає відчуття холоду в носі, що допомагає покращити потік повітря.

Евкаліпт містить цитронелаль, який має знеболювальну та протизапальну дію; він також діє як відхаркувальний засіб, допомагаючи очистити організм від токсинів та шкідливих мікроорганізмів, що діють як алергени.

Дослідження 2011 року, опубліковане в журналі «Доказова комплементарна та альтернативна медицина», показало, що ефірна олія евкаліпта є ефективним засобом для лікування інфекцій верхніх дихальних шляхів. Пацієнти, яких лікували евкаліптовим спреєм, повідомляли про покращення тяжкості найбільш виснажливих симптомів інфекції дихальних шляхів порівняно з учасниками групи плацебо. Покращення визначалося як зменшення болю в горлі, хрипоти або кашлю.

Засіб: Для лікування респіраторних проблем, пов’язаних з алергією, закапайте п’ять крапель евкаліпта вдома або нанесіть його місцево на груди та скроні. Щоб очистити носові проходи та полегшити закладеність, налийте склянку окропу в миску та додайте 1–2 краплі ефірної олії евкаліпта. Потім накрийте голову рушником і глибоко вдихайте протягом 5–10 хвилин.

4. Лимонна олія

Лимонна олія підтримує дренаж лімфатичної системи та допомагає подолати респіраторні захворювання. Дослідження показали, що ефірна олія лимона пригнічує ріст бактерій та зміцнює імунну систему. При дифузії вдома лимонна олія може знищувати бактерії та усувати алергічні тригери в повітрі.

Додавання 1–2 крапель ефірної олії лимона до води також допомагає збалансувати pH. Лимонна вода покращує імунну функцію та детоксифікує організм. Вона стимулює печінку та виводить токсини, які можуть призвести до запалення та надмірної реактивності імунної системи. Лимонна вода також стимулює вироблення лейкоцитів, що життєво важливо для функціонування імунної системи, оскільки допомагає захищати організм.

Ефірну олію лимона також можна використовувати для дезінфекції вашого будинку, без використання спирту чи відбілювача. Вона видалить бактерії та забруднювачі з вашої кухні, спальні та ванної кімнати, зменшивши кількість збудників у вашому домі та зберігаючи повітря чистим для вас та вашої родини. Це може бути особливо корисним, коли змінюються пори року, а алергени ззовні потрапляють у ваш будинок на взутті та одязі.

Засіб: Додайте лимонну олію до прального порошку, змішайте кілька крапель з водою та розпиліть на дивани, простирадла, штори та килими.

5. Олія чайного дерева

Ця потужна олія може знищувати повітряно-крапельні патогени, що викликають алергію. Розпилення олії чайного дерева вдома знищить цвіль, бактерії та грибки. Це антисептичний засіб із протизапальними властивостями. Олію чайного дерева можна наносити на шкіру для знищення бактерій та мікроорганізмів; її також можна використовувати як побутовий засіб для чищення для дезінфекції будинку та усунення алергенів.

Дослідження, проведене в Німеччині у 2000 році, показало, що олія чайного дерева має антимікробну активність проти широкого спектру бактерій, дріжджів та грибків. Ці мікроби призводять до запалення та змушують нашу імунну систему працювати на перевантаженні.

Засіб: Використовуйте олію чайного дерева при висипаннях на шкірі та кропив’янці або як засіб для чищення в побуті. При місцевому використанні чайного дерева додайте 2–3 краплі на чистий ватний диск і обережно нанесіть на проблемну ділянку. Людям з чутливою шкірою спочатку розведіть чайне дерево базовою олією, такою як кокосова або жожоба.

Як використовувати ефірні олії від алергії

Харчова алергія — приймайте 1–2 краплі лимонної або м’ятної олії всередину, щоб полегшити симптоми харчової алергії. Це допоможе детоксифікувати організм та вивести алергени через піт або сечовипускання.

Висип на шкірі та кропив’янка — Використовуйте олію чайного дерева або базиліка місцево для лікування висипу на шкірі та кропив’янки. Додайте 2–3 краплі на ватний диск і нанесіть на уражену ділянку. Нанесення олії на область печінки — ще один спосіб лікування подразнення шкіри, оскільки це допомагає печінці виводити токсини, що обтяжують шкіру. Розведіть 3–4 краплі олії чайного дерева кокосовою олією та втирайте її в область печінки.

Сезонна алергія — продезінфікуйте свій будинок лимоном та олією чайного дерева; це усуне збудники алергії та очистить повітря й ваші меблі. Додайте 40 крапель лимонної олії та 20 крапель олії чайного дерева до пляшки з розпилювачем об’ємом 16 унцій. Наповніть пляшку чистою водою та невеликою кількістю білого оцту та розпиліть суміш на будь-яку ділянку вашого будинку.