Топ-5 ефірних масел від алергії

Протягом останніх 50 років зростання поширеності алергічних захворювань і розладів у промислово розвинених країнах продовжує зростати. Алергічний риніт, медичний термін для сінної лихоманки та того, що стоїть за неприємними симптомами сезонної алергії, які ми всі так добре знаємо, розвивається, коли імунна система організму стає чутливою та надмірно реагує на щось у навколишньому середовищі.

Сьогодні від 40 до 60 мільйонів американців страждають на алергічний риніт, і ця цифра продовжує зростати, особливо серед дітей. Якщо алергію не лікувати, вона може спричинити закладеність і нежить, чхання, сльозотечу, головний біль і порушення нюху — але це в менш важких випадках. Для деяких людей алергія може бути небезпечною для життя, спричиняючи запалення та задишку.

Людям, які страждають від алергії, часто кажуть уникати тригерів, але це майже неможливо, коли пори року змінюються, а наша імунна система ослаблена харчовою промисловістю та екологічними токсинами. А деякі ліки від алергії також пов’язані з деменцією та іншими страшними наслідками для здоров’я. На щастя, деякі потужні ефірні олії є природним і безпечним способом лікування симптомів алергії та зміцнення нашої імунної системи. Ці ефірні масла від алергії мають здатність хімічно підтримувати організм і допомагати йому подолати гіперчутливість.

Як ефірні олії борються з алергією?

Алергічна реакція починається в імунній системі. Алерген — це речовина, яка обманює імунну систему, змушуючи її думати, що алерген є загарбником. Тоді імунна система надмірно реагує на алерген, який насправді є нешкідливою речовиною, і виробляє антитіла до імуноглобуліну Е. Ці антитіла подорожують до клітин, які вивільняють гістамін та інші хімічні речовини, викликаючи алергічну реакцію.

До найпоширеніших причин алергічної реакції відносяться:

• Пилок
• Пил
• цвіль
• Укуси комах
• шерсть тварин
• харчування
• ліки
• Латекс

Ці алергени викликають симптоми в носі, горлі, легенях, вухах, пазухах і слизовій оболонці шлунка або на шкірі. Питання тут все ще залишається: якщо ці поширені причини існують тисячі років, то чому рівень алергії зріс у новітній історії?

Одна з теорій, що пояснюють зростання алергії, пов’язана із запаленням, коренем більшості захворювань. Організм певним чином реагує на алерген, тому що імунна система перевантажена. Коли організм вже має справу з сильним запаленням, будь-який алерген викликає посилену реакцію. Це означає, що коли імунна система організму перевантажена та піддається стресу, введення алергену викликає надмірну реакцію організму.

Якби імунна система і запалення в організмі були збалансовані, реакція на алерген була б нормальною; однак сьогодні ці реакції перебільшені і призводять до наступної непотрібної алергічної реакції.

Однією з найдивовижніших переваг ефірних олій є їх здатність боротися із запаленням і зміцнювати імунну систему. Ефірні масла від алергії допоможуть очистити організм від токсинів і боротися з інфекціями, бактеріями, паразитами, мікроорганізмами і шкідливими токсинами. Вони зменшують сприйнятливість організму до зовнішніх джерел і зменшують надмірну реакцію імунної системи, коли вона стикається з нешкідливим зловмисником. Деякі виняткові ефірні олії навіть полегшують респіраторні захворювання та посилюють потовиділення та сечовипускання, допомагаючи виведенню токсинів.

Топ-5 ефірних масел від алергії

1. Олія перцевої м'яти

Вдихання дифузної олії перцевої м’яти часто може негайно прочистити пазухи та полегшити відчуття подряпин у горлі. М'ята діє як відхаркувальний засіб і полегшує алергію, а також застуду, кашель, синусит, астму та бронхіт. Він має здатність відводити мокротиння та зменшувати запалення — головну причину алергічних реакцій.

Дослідження 2010 року, опубліковане в Journal of Ethnopharmacology, вивчало вплив олії перцевої м’яти на кільця трахеї щурів. Результати свідчать про те, що олія м’яти перцевої є розслаблюючим засобом і виявляє спазмолітичну дію, пригнічуючи скорочення, які викликають кашель.

Інше дослідження, опубліковане в Європейському журналі медичних досліджень, показує, що лікування м’ятною олією має протизапальну дію — зменшує симптоми хронічних запальних захворювань, таких як алергічний риніт і бронхіальна астма.

Засіб: капніть п’ять крапель ефірної олії перцевої м’яти вдома, щоб прочистити носові пазухи та лікувати свербіж у горлі. Це також допоможе розслабити м’язи носа, дозволяючи організму очищатися від слизу та алергенів, таких як пилок. Щоб зменшити запалення, приймайте 1–2 краплі чистої ефірної олії перцевої м’яти внутрішньо один раз на день.

Його можна додавати в склянку води, чашку чаю або смузі. Масло м’яти перцевої також можна наносити місцево на груди, потилицю та скроні. Людям з чутливою шкірою краще перед місцевим нанесенням розбавити м’яту з маслом кокоса або жожоба.

2. Масло базиліка

Ефірна олія базиліка зменшує запальну реакцію алергенів. Він також підтримує роботу надниркових залоз, які беруть участь у виробленні понад 50 гормонів, які керують майже всіма функціями організму. По суті, ефірна олія базиліка допомагає організму правильно реагувати на загрозу, приштовхуючи кров до мозку, серця та м’язів.

Масло базиліка також допомагає очистити організм від бактерій і вірусів, одночасно борючись із запаленням, болем і втомою. Дослідження доводять, що олія базиліка має антимікробну дію та може вбивати бактерії, дріжджі та цвіль, які можуть призвести до астми та пошкодження дихальних шляхів.

Засіб: щоб боротися із запаленням і регулювати надмірну реакцію імунної системи при зіткненні з алергеном, приймайте одну краплю олії базиліка всередину, додаючи її в суп, заправку для салату або будь-яку іншу страву. Щоб підтримати дихальну систему, розведіть 2-3 краплі олії базиліка з рівними частинами кокосової олії та нанесіть точково на область грудей, шиї та скронь.

3. Евкаліптова олія

Евкаліптова олія відкриває легені та пазухи, тим самим покращуючи кровообіг і зменшуючи симптоми алергії. Дослідження показали, що він створює відчуття холоду в носі, що сприяє покращенню повітряного потоку.

Евкаліпт містить цитронеллал, який має болезаспокійливу та протизапальну дію; він також діє як відхаркувальний засіб, допомагаючи очистити організм від токсинів і шкідливих мікроорганізмів, які діють як алергени.

Дослідження 2011 року, опубліковане в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, показало, що ефірна олія евкаліпта є ефективним засобом лікування інфекцій верхніх дихальних шляхів. Пацієнти, які отримували евкаліптовий спрей, повідомили про зменшення тяжкості найбільш виснажливих симптомів інфекції дихальних шляхів порівняно з учасниками групи плацебо. Покращення визначалося як зменшення болю в горлі, хрипоти або кашлю.

Засіб: для лікування респіраторних проблем, пов’язаних з алергією, розпийте п’ять крапель евкаліпта вдома або нанесіть його місцево на груди та скроні. Щоб очистити носові проходи і зняти закладеність, налийте в миску склянку окропу і додайте 1-2 краплі ефірної олії евкаліпта. Потім накрийте голову рушником і глибоко вдихайте протягом 5-10 хвилин.

4. Лимонна олія

Лимонна олія підтримує дренаж лімфатичної системи та допомагає в подоланні респіраторних захворювань. Дослідження показали, що ефірна олія лимона пригнічує ріст бактерій і зміцнює імунну систему. Розпорошене вдома лимонне масло може вбити бактерії та усунути тригери алергії в повітрі.

Додавання 1-2 крапель ефірної олії лимона у воду також допомагає нормалізувати pH. Вода з лимоном покращує імунну функцію та виводить токсини з організму. Він стимулює роботу печінки та виводить токсини, які можуть призвести до запалення та надмірної реакції імунної системи. Вода з лимоном також стимулює вироблення лейкоцитів, що є життєво важливим для роботи імунної системи, оскільки допомагає захистити організм.

Ефірну олію лимона також можна використовувати для дезінфекції вашого будинку, незалежно від спирту чи відбілювача. Він видалить бактерії та забруднювачі з вашої кухні, спальні та ванної кімнати, зменшуючи тригери у вашому домі та зберігаючи повітря чистим для вас і вашої родини. Це може бути особливо корисно, коли сезони змінюються, і алергени ззовні потрапляють у ваш будинок на взутті та одязі.

Засіб: додайте лимонну олію до прального порошку, змішайте пару крапель з водою та розпиліть на дивани, простирадла, штори та килими.

5. Олія чайного дерева

Ця потужна олія здатна знищити збудники алергії, які переносяться повітрям. Розпорошення олії чайного дерева вдома знищить цвіль, бактерії та грибки. Це антисептичний засіб і має протизапальні властивості. Масло чайного дерева можна наносити на шкіру, щоб знищити бактерії та мікроорганізми; його також можна використовувати як побутовий миючий засіб для дезінфекції будинку та усунення алергенів.

Дослідження 2000 року, проведене в Німеччині, показало, що олія чайного дерева виявляє антимікробну дію проти широкого спектру бактерій, дріжджів і грибків. Ці мікроби призводять до запалення та змушують нашу імунну систему працювати на швидкості.

Засіб: використовуйте олію чайного дерева для лікування шкірних висипань і кропив’янки або як засіб для чищення вдома. При місцевому застосуванні чайного дерева додайте 2–3 краплі на чистий ватний тампон і обережно нанесіть на проблемну ділянку. Для людей з чутливою шкірою спочатку розбавте чайне дерево олією-носієм, наприклад кокосовою або жожоба.

Як використовувати ефірні олії від алергії

Харчова алергія — приймайте всередину 1–2 краплі олії лимона або м’яти перцевої, щоб полегшити симптоми харчової алергії. Це допоможе детоксикувати організм і вивести алергени через піт або сечовипускання.

Шкірний висип і кропив’янка — використовуйте олію чайного дерева або базиліка місцево для лікування шкірних висипань і кропив’янки. Додайте 2-3 краплі на ватний диск і нанесіть на уражену ділянку. Нанесення олії на область печінки – ще один спосіб лікування подразнень шкіри, оскільки це допомагає печінці вимивати токсини, які обтяжують шкіру. Розведіть 3-4 краплі олії чайного дерева з кокосовою олією і втирайте в область печінки.

Сезонна алергія — продезінфікуйте свій будинок олією лимона та чайного дерева; це усуне тригери та очистить повітря та ваші меблі. Додайте 40 крапель олії лимона та 20 крапель олії чайного дерева в пляшку з розпилювачем ємністю 16 унцій. Наповніть пляшку чистою водою та невеликою кількістю білого оцту та розбризкуйте сумішшю будь-яке місце у вашому домі.