Розмарин — це набагато більше, ніж ароматна трава, яка чудово смакує з картоплею та смаженою бараниною. Олія розмарину насправді є однією з найпотужніших трав і ефірних олій на планеті!
Маючи антиоксидантний показник ORAC 11 070, розмарин має таку ж неймовірну силу боротьби з вільними радикалами, як і ягоди годжі. Ця лісиста вічнозелена рослина, родом із Середземномор’я, тисячоліттями використовувалася в традиційній медицині для покращення пам’яті, заспокоєння проблем з травленням, посилення імунної системи та полегшення болю.
Як я збираюся поділитися, користь і використання ефірної олії розмарину, здається, продовжує зростати згідно з науковими дослідженнями, а деякі навіть вказують на здатність розмарину мати дивовижну протиракову дію на кілька різних типів раку!
Що таке ефірна олія розмарину?
Розмарин (Rosmarinus officinalis) — невелика вічнозелена рослина, що належить до сімейства м’ятних, до якого також входять лаванда, базилік, мирт і шавлія. Його листя зазвичай використовують у свіжому або сушеному вигляді для ароматизації різних страв.
Ефірну олію розмарину добувають з листя і квітучих верхівок рослини. Маючи деревний, схожий на вічнозелений аромат, масло розмарину зазвичай описують як підбадьорливе та очищаюче.
Більшість корисних ефектів розмарину для здоров’я пов’язано з високою антиоксидантною активністю його основних хімічних компонентів, включаючи карнозол, карнозову кислоту, урсолову кислоту, розмаринову кислоту та кавову кислоту.
Розмарин, який стародавні греки, римляни, єгиптяни та євреї вважали священним, має довгу історію використання протягом століть. Говорячи про деякі з найбільш цікавих застосувань розмарину протягом усього часу, кажуть, що він використовувався як весільний талісман, коли його носили наречені та наречені в Середньовіччі. По всьому світу в таких місцях, як Австралія та Європа, розмарин також розглядається як знак шани та пам’яті, коли його використовують на похоронах.
4. Допомагає знизити кортизол
Школою стоматології Університету Мейкай в Японії було проведено дослідження, яке оцінювало, як п’ять хвилин ароматерапії лавандою та розмарином вплинули на рівень кортизолу в слині (гормону стресу) у 22 здорових добровольців.
Помітивши, що обидві ефірні олії посилюють активність поглинання вільних радикалів, дослідники також виявили, що обидві значно знижують рівень кортизолу, який захищає організм від хронічних захворювань через окислювальний стрес.
5. Властивості проти раку
Крім того, що розмарин є багатим антиоксидантом, він також відомий своїми протираковими та протизапальними властивостями.
Час публікації: 01 вересня 2023 р