Розмарин – це набагато більше, ніж просто ароматична трава, яка чудово смакує з картоплею та смаженою бараниною. Олія розмарину насправді є однією з найпотужніших трав та ефірних олій на планеті!
Маючи антиоксидантне значення ORAC 11 070, розмарин має таку ж неймовірну силу боротьби з вільними радикалами, як і ягоди годжі. Ця лісиста вічнозелена рослина, що походить із Середземномор'я, використовується в традиційній медицині протягом тисячоліть для покращення пам'яті, заспокоєння проблем з травленням, зміцнення імунної системи та полегшення болю.
Як я збираюся поділитися, користь та використання ефірної олії розмарину, здається, продовжують зростати, згідно з науковими дослідженнями, деякі навіть вказують на здатність розмарину мати дивовижний протираковий ефект на кілька різних видів раку!
Що таке ефірна олія розмарину?
Розмарин (Rosmarinus officinalis) – це невелика вічнозелена рослина, що належить до родини м’ятних, до якої також входять трави лаванда, базилік, мирт і шавлія. Його листя зазвичай використовується свіжим або сушеним для ароматизації різних страв.
Ефірну олію розмарину видобувають з листя та квітучих верхівок рослини. Олію розмарину з деревним, вічнозеленим ароматом зазвичай описують як бадьору та очищувальну.
Більшість корисних властивостей розмарину для здоров'я пояснюються високою антиоксидантною активністю його основних хімічних компонентів, включаючи карнозол, карнозинову кислоту, урсолову кислоту, розмаринову кислоту та кавову кислоту.
Розмарин, який вважали священним у стародавніх греків, римлян, єгиптян та євреїв, має довгу історію використання протягом століть. Щодо деяких найцікавіших застосувань розмарину протягом часу, кажуть, що його використовували як весільний амулет кохання, коли його носили наречені в Середньовіччі. У всьому світі, в таких місцях, як Австралія та Європа, розмарин також вважається знаком шани та пам'яті, коли його використовують на похоронах.
4. Допомагає знизити рівень кортизолу
У Стоматологічній школі Університету Мейкай у Японії було проведено дослідження, в якому оцінювалося, як п'ять хвилин ароматерапії лавандою та розмарином вплинули на рівень кортизолу (гормону стресу) у слині 22 здорових добровольців.
Спостерігаючи за тим, що обидві ефірні олії посилюють активність поглинання вільних радикалів, дослідники також виявили, що обидві значно знижують рівень кортизолу, що захищає організм від хронічних захворювань, спричинених оксидативним стресом.
5. Протиракові властивості
Окрім того, що розмарин є багатим антиоксидантом, він також відомий своїми протираковими та протизапальними властивостями.
Час публікації: 01 вересня 2023 р.