Ефірна олія лаванди та її властивості широко вивчалися. Ось огляд досліджень.
Тривога
Хоча наразі бракує масштабних клінічних випробувань, що перевіряють вплив лаванди на людей з тривогою, низка досліджень показує, що олія може мати деякі переваги проти тривоги.
Зменшення тривожності у стоматолога
Аромат лаванди одночасно зменшував тривожність і покращував настрій.
Безсоння
Кілька досліджень показали, що ефірна олія лаванди може допомогти покращити сон і боротися з безсонням.
Депресія
Деякі дослідження показують, що лавандова олія може допомогти покращити настрій та полегшити симптоми депресії. Систематичний огляд 2020 року показав, що ароматерапія з використанням лавандової олії може бути простим та недорогим способом покращити симптоми легкої та помірної депресії.10
Інший систематичний огляд та метааналіз 2021 року виявили, що ароматерапія лавандою позитивно впливає як на депресію, так і на тривогу.2 Необхідні подальші дослідження, щоб краще зрозуміти можливий вплив лаванди на симптоми депресії.
Венді
Тел.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
QQ:3428654534
Скайп: +8618779684759
Час публікації: 11 березня 2024 р.