Олія орегано

Олію орегано часто рекламують як натуральний засіб від різних захворювань, зокрема:

Це можливо, але для повного розуміння його впливу потрібні додаткові дослідження на людях.

Деякі дані свідчать про те, що олія орегано може мати протигрибкові властивості. Нещодавнє дослідження показало, що олія орегано ефективна проти Candida albicans, типу дріжджів, які можуть призвести до інфекцій у різних частинах тіла, включаючи рот.

Олія орегано може допомогти при різних проблемах зі шкірою. Деякі дослідження показали, що олія орегано ефективна проти золотистого стафілокока, бактерії, яка може викликати шкірні інфекції. Але використовувані концентрації були дуже високими.

Наприклад, згідно з одним дослідженням, антибактеріальний ефект спостерігався при концентрації від 12,5% до 25%. Через подразнення шкіри використовувати ефірну олію орегано в такій високій концентрації було б неможливо.

Огляд досліджень показує, що протизапальна активність олії орегано може допомогти при акне, проблемах зі шкірою, пов'язаних зі старінням, та загоєнні ран.

Докази щодо ефективності олії орегано у зменшенні запалення неоднозначні. Дослідження в лабораторії показали, що карвакрол в олії орегано може допомогти зменшити запалення, зупиняючи вироблення запальних молекул в організмі.

В результаті, вчені вивчають, чи може це відкриття призвести до таких переваг, як:

Протиракові переваги

Профілактика діабету

Імунний захист

Але інший огляд, який розглядав 17 досліджень, показав, що олія орегано ефективна лише проти певних маркерів запалення.

4. Може знизити рівень холестерину та допомогти запобігти діабету

Дослідження на тваринах показали, що сполука, що міститься в олії орегано, здатна допомогти знизити рівень холестерину у мишей. У щурів, яких годували сполукою олії орегано, також був виявлений нижчий рівень глюкози та вищий рівень інсуліну. Це спонукало дослідників припустити, що олія орегано також може допомогти захистити від діабету.

Майте на увазі, що ніхто ще не проводив жодних досліджень на людях. Тому ще зарано говорити про те, чи може олія орегано відігравати певну роль у контролі рівня холестерину та діабету у людей.

Деякі дослідження показують, що сполуки олії орегано можуть допомогти контролювати біль. Дослідження показали, що гризуни, які вживали сполуку, що міститься в олії орегано, мали нижчі показники болю, спричиненого раком, а також болю в роті та на обличчі.

Знову ж таки, ці дослідження проводилися на тваринах і ще не були повторені на людях. Тому результати не означають, що олія орегано обов'язково допоможе вам зняти біль.

Існує оптимізм щодо того, що олія орегано може допомогти в боротьбі з ожирінням та втратою ваги. Дослідження на тваринах показали, що миші, яким давали сполуку на основі олії орегано, виявляли менше ознак надмірної ваги. Клітинні дослідження також показали, що сполука на основі олії орегано може фактично блокувати накопичення жирових клітин. Ці дослідження є багатообіцяючими та вказують на те, що олія орегано може бути використана для сприяння втраті ваги в майбутньому.

Дослідження клітин раку товстої кишки людини показали, що сполука олії орегано має протипухлинні властивості. Дослідники виявили, що сполука олії орегано допомагає знищувати ракові клітини та зупиняти їх ріст. Дослідження клітин раку простати мали аналогічні результати.

На сьогодні немає жодних доказів того, що олія орегано може насправді допомогти в боротьбі з раком у людей. Але ці дослідження показують, що вона може забезпечувати певний захист на клітинному рівні.

Дослідження кількох різних ефірних олій, включаючи корицю, ялівець та чебрець, показало, що олія орегано має одні з найкращих протигрибкових властивостей. Було виявлено, що при введенні до зразка дріжджових клітин олія орегано зупиняє ріст дріжджів. Це дослідження проводилося в чашках Петрі, тому воно дуже відрізняється від досліджень на людях. Ідея полягає в тому, що вчені можуть знайти спосіб використовувати олію орегано в майбутньому для боротьби з дріжджовими інфекціями.

Які побічні ефекти та ризики олії орегано?

Повідомляні побічні ефекти зазвичай легкі. При пероральному прийомі найпоширенішими є розлад шлунка та діарея.

Але є певні ризики, які можуть вплинути на деяких людей:

Алергія: Місцеве застосування олії орегано може призвести до подразнення шкіри або алергічної реакції, особливо якщо у вас чутливість або алергія на споріднені трави, такі як м’ята, базилік та шавлія.

Деякі ліки: прийом олії орегано як добавки може підвищити ризик кровотечі та призвести до зниження рівня цукру в крові. Тому, якщо ви приймаєте ліки від діабету або препарати для розрідження крові, уникайте олії орегано.

Вагітність: Олія орегано також не рекомендується вагітним або годуючим жінкам.

Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж починати приймати нову добавку. Він може підтвердити, чи безпечно її для вас. Як і з будь-яким натуральним засобом, важливо знати про можливі ризики та побічні ефекти.