Апельсинова олія

Більшість людей стикалися з невеликою кількістю апельсинової олії під час чищення або зняття цедри з апельсина. Якщо ви не знайомі з різними способами використання та перевагами ефірних олій, ви можете бути здивовані, дізнавшись, у скількох різних поширених продуктах вони використовуються.

Ви коли-небудь користувалися милом, миючим засобом або засобом для чищення кухні, що пахли апельсинами? Це тому, що сліди апельсинової олії також можна знайти в побутових та косметичних засобах для покращення їхнього запаху та очищувальних властивостей.

Для чого використовується ефірна олія апельсина? Коротка відповідь — для багатьох речей!

Його додають до багатьох косметичних засобів, таких як лосьйон, шампунь, засоби від акне та ополіскувач для рота, оскільки він має антибактеріальні властивості та сильний, свіжий аромат.

Ви коли-небудь помічали, яку невелику кількість олії вимиває апельсин, коли його розрізають або «знімають цедру», щоб використовувати зовнішню шкірку в рецептах? Сильний смак і аромат, які виходять від цих олій, – це саме те, що зосереджено в ефірній олії апельсина. Потужна формула активних інгредієнтів апельсина відповідає за його цілющі властивості.

Як повністю натуральний метод покращення імунної функції та боротьби з різними захворюваннями, апельсинова олія була популярним засобом у народній медицині Середземномор'я, Індії та Китаю протягом сотень, якщо не тисяч років. Протягом історії апельсинова олія використовувалася для лікування поширених захворювань, зокрема:

• погане травлення
• хронічна втома
• депресія
• інфекції ротової порожнини та шкіри
• застуди
• грип
• низьке лібідо

Апельсинову олію також часто використовують у зелених пестицидах для боротьби зі шкідниками. Вона особливо відома тим, що природним чином вбиває мурах, а також позбавляється від їхніх запахових феромонних слідів і допомагає запобігти повторному зараженню.

У вашому домі, ймовірно, є спрей для меблів та засоби для чищення кухні чи ванної кімнати, які також містять ефірну олію апельсина. Олія також широко використовується як схвалений підсилювач смаку в напоях, таких як фруктові соки або газовані напої, хоча існують набагато більш натуральні способи отримати її користь.

 

Користь апельсинової олії

Які переваги ефірної олії апельсина? Їх багато!

Давайте розглянемо деякі з головних переваг цієї вражаючої літньої ефірної олії з цитрусовими нотками.

1. Підсилювач імунітету

Лімонен, моноциклічний монотерпен, присутній в олії апельсинової шкірки, є потужним захисником від оксидативного стресу, який може негативно впливати на нашу імунну систему.

Апельсинова олія може навіть мати здатність боротися з раком, оскільки монотерпени виявилися дуже ефективними хіміопрофілактичними засобами проти росту пухлин у щурів.

2. Натуральний антибактеріальний засіб

Ефірні олії, виготовлені з цитрусових, пропонують потенціал для використання як повністю натуральні антимікробні засоби для покращення безпеки харчових продуктів. В одному дослідженні 2009 року, опублікованому в Міжнародному журналі харчових продуктів та наукових технологій, було виявлено, що апельсинова олія запобігає розмноженню бактерій E. coli. E. coli, небезпечний тип бактерій, що присутній у забруднених продуктах, таких як деякі овочі та м'ясо, може викликати серйозні реакції при потраплянні всередину, включаючи ниркову недостатність та можливу смерть.

Ще одне дослідження 2008 року, опубліковане в журналі «Journal of Food Science», показало, що апельсинова олія може пригнічувати поширення сальмонельозних бактерій, оскільки містить потужні антимікробні сполуки, особливо терпени. Сальмонела здатна викликати шлунково-кишкові реакції, лихоманку та серйозні побічні ефекти, коли їжа несвідомо забруднюється та споживається.

3. Засіб для чищення кухні та засіб від мурах

Апельсинова олія має натуральний свіжий, солодкий, цитрусовий аромат, який наповнить вашу кухню чистотою. Водночас, у розведеному вигляді це чудовий спосіб очистити стільниці, обробні дошки або побутову техніку без використання відбілювача чи агресивних хімікатів, що містяться в більшості продуктів.

Додайте кілька крапель у пляшку з розпилювачем разом з іншими очищувальними оліями, такими як олія бергамоту та вода, щоб створити власний засіб для чищення на основі апельсинової олії. Ви також можете використовувати апельсинову олію від мурах, оскільки цей засіб для чищення своїми руками також є чудовим натуральним засобом від мурах.

4. Зниження кров'яного тиску

Апельсинова олія – це натуральний засіб від високого кров'яного тиску, здатний покращити кровообіг і боротися з гіпертонією, одними з найбільших факторів ризику серцевих захворювань.

У дослідженні, опублікованому у 2014 році, порівнювався вплив вдихання свіжого повітря на людей та вплив ефірної олії апельсина. Дослідники виявили, що у людей, які вдихали апельсинову олію, спостерігалося значне зниження як систолічного, так і діастолічного артеріального тиску. Крім того, «відчуття комфорту» під час вдихання ефірної олії апельсина було значно сильнішим, ніж під час вдихання свіжого повітря.

Це також може бути корисним для покращення низького лібідо, зменшення головного болю та зменшення симптомів, пов'язаних з ПМС.

Використовуйте апельсинову олію з базовою олією, щоб створити домашню масажну олію, яку можна втирати в область живота для покращення кровотоку.

5. Протизапальний засіб

Сильну протизапальну дію апельсинової олії досліджували щодо її впливу на боротьбу з болем, інфекцією та хронічним обструктивним захворюванням легень. Фактично, серед кількох популярних протизапальних олій, включаючи олії лимона, сосни та евкаліпта, апельсинова олія продемонструвала найбільше зменшення запалення.

Це було продемонстровано в дослідженні in vitro 2009 року, опублікованому в Європейському журналі медичних досліджень, яке досліджувало антиоксидантний потенціал різних ефірних олій, включаючи апельсинову олію.

Його протизапальні властивості також роблять його гарною ефірною олією для лікування артриту.

6. Знеболювальне

Якщо ви страждаєте від болю в м’язах, кістках або суглобах, апельсинова олія може допомогти вимкнути запальні реакції, які збільшують набряк тканин, що робить її природним засобом від болю в кістках і суглобах.

У рандомізованому клінічному дослідженні, опублікованому в 2017 році, розглядався вплив ароматерапії апельсиновою олією на пацієнтів, госпіталізованих до відділення невідкладної допомоги лікарні з переломами кісток. Дослідники нанесли лише чотири краплі апельсинової олії на подушечку та прикріпили її до коміра кожного пацієнта трохи менше ніж за вісім дюймів від голови. Стару подушечку, просочену ефірною олією, замінювали новою щогодини, а біль та життєво важливі показники пацієнтів перевіряли щогодини протягом щонайменше шести годин.

Загалом, дослідники дійшли висновку: «Ароматерапія з апельсиновою олією може полегшити біль у пацієнтів з переломами кінцівок, але не впливає на їхні життєво важливі показники. Тому ароматерапію з апельсиновою олією можна використовувати як додатковий засіб для лікування цих пацієнтів».

Апельсинова олія також сприяє більш позитивному настрою, що корисно для підвищення толерантності до болю та покращення сну, коли у вас болить або дискомфорт. Втирайте апельсинову олію, змішану з базовою олією, у болючі м’язи або набряклі ділянки, щоб зменшити запалення.

7. Засіб для зняття тривоги та покращення настрою

Також доведено, що апельсинова олія піднімає настрій і має заспокійливий ефект. Ароматерапевти та фахівці з натуральної медицини століттями використовували апельсинову олію як м’який транквілізатор і природний антидепресант.

Оскільки вона має анксіолітичні властивості та зменшує симптоми, пов'язані з тривогою, навіть п'ять хвилин впливу дифузної апельсинової олії можуть змінити настрій та підвищити мотивацію, розслаблення та ясність.

Дослідження 2014 року, опубліковане в журналі «Journal of Complementary Therapies of Medicine», показало, що нюхова стимуляція за допомогою апельсинової та трояндової олій викликає фізіологічне та психологічне розслаблення. У дослідженні вивчали вплив ефірної олії апельсина та троянди на активність префронтальної кори головного мозку у 20 жінок-учасниць, що виявило рівень їхньої стимуляції або розслаблення.

Після того, як половина жінок протягом 90 секунд піддавалась дифузії апельсинової та рожевої олії, у них спостерігалося значне зниження концентрації оксигемоглобіну в правій префронтальній корі мозку порівняно з контрольною групою, що призвело до посилення відчуттів «комфорту», ​​«розслабленості» та «природності».

Інше дослідження, також опубліковане у 2014 році, демонструє, що ароматерапія з олією C. aurantium є «простим, недорогим, неінвазивним та ефективним втручанням для зменшення тривожності під час пологів».

Розпилення апельсинової олії вдома, додавання її до гелю для душу чи парфумів, або ж її пряме вдихання може підняти настрій і розслабити організм. Ефірна олія апельсина безпосередньо впливає на нюхову систему мозку, що швидко викликає емоційні реакції.

8. Кращий сон

Чи корисна ефірна олія апельсина для сну? Це точно може бути так!

Оскільки дослідження показують, що апельсинова олія одночасно піднімає настрій і заспокоює, це чудовий аромат для покращення настрою вранці або заспокоєння нервів після довгого дня. У системному огляді ефірних олій, опублікованому в 2015 році, солодкий апельсин був включений до списку корисних олій від безсоння.

Спробуйте розпорошувати ефірну олію апельсина перед сном для кращого нічного сну.

9. Збереження шкіри

Ви також можете використовувати апельсинову олію для шкіри! Цитрусові (наприклад, бергамот) відомі тим, що містять високий рівень вітаміну С, який допомагає захищати та загоювати шкіру, що робить апельсини одними з найкращих продуктів з вітаміном С.

Апельсинова олія, як і інші цитрусові олії, отримують зі шкірки фрукта, і дослідження показують, що апельсинова шкірка містить навіть більше вітаміну С, ніж сам фрукт! Це означає, що ефірна олія апельсина також дуже корисна для боротьби з ознаками старіння, такими як зморшки та темні плями, оскільки її високий вміст вітаміну С означає, що вона може сприяти виробленню колагену.

Чи можна використовувати апельсинову олію для шкіри? Ви можете нанести дуже невелику кількість апельсинової олії на обличчя разом з базовою олією, але спочатку обов’язково проведіть тест на шкірі, щоб уникнути будь-яких негативних реакцій.

Спробуйте поєднувати його з іншими оліями для загоєння шкіри, такими як олія ладану та олія чайного дерева.

10. Борець з акне

Доведено, що апельсинова олія ефективно бореться з бактеріями, що викликають висипання. Оскільки зараз ми спостерігаємо стійкі до антимікробних препаратів бактеріальні штами, які викликають висипання, дуже важливо знайти здоровіші, натуральні рішення, такі як апельсинова олія, для використання в якості домашніх засобів від акне.

Пам’ятайте, що дуже мало засобу достатньо, тому використовуйте крихітну кількість засобу в поєднанні з кокосовою олією на ватному дискі, який можна нанести на уражену ділянку. Почервоніння, біль і набряк від акне також повинні зменшитися, водночас ви уникнете хімічних інгредієнтів, що містяться в більшості комерційних засобів від акне.

Спробуйте використовувати його з іншими потужними оліями, такими як олія герані або олія кориці.

11. Натуральний ополіскувач для рота та захист ясен

Оскільки апельсинова олія має здатність боротися з ростом бактерій, вона може допомогти захистити зуби та ясна від інфекцій. Її також використовують для полегшення болю в горлі, якщо полоскати горло водою та сіллю.

Ви також можете спробувати пуллінг кокосовою олією, використовуючи кілька крапель апельсинової олії, змішаної з чистою кокосовою олією. Це цитрусове додавання також робить смак і аромат пуллінгу ще приємнішим!

12. Потенційний борець з раком

D-лімонен, який становить понад 90 відсотків олії апельсинової шкірки, – це монотерпенова речовина, що має сильну хіміопрофілактичну активність, що, як показали численні дослідження на тваринах, знижує ріст пухлин. Дослідження показують, що монотерпени блокують рак молочної залози, шкіри, печінки, легень, підшлункової залози та шлунка.

Здатність боротися з канцерогенезом, ймовірно, зумовлена ​​індукцією ферментів фази II, що метаболізують канцерогени, що призводить до детоксикації канцерогенів. Монотерпени також допомагають індукувати апоптоз та білки, що регулюють ріст.

Згідно з дослідженням 2010 року, опублікованим у журналі «Молекулярне харчування та дослідження харчових продуктів», апельсинова олія може ефективно допомогти зупинити проліферацію клітин раку легенів та товстої кишки людини. Це пов'язано з гідроксильованими поліметоксифлавонами апельсинової олії (групою флавоноїдних сполук, що містяться переважно в цитрусових рослинах), які пов'язані з модуляцією ключових сигнальних білків, пов'язаних з проліферацією клітин та апоптозом.

В іншому дослідженні, опублікованому в Індійському журналі експериментальної біології, апельсинова олія продемонструвала здатність пригнічувати ріст пухлин, оскільки вона покращує детоксикаційні функції печінки, нервову сигналізацію та клітинне омолодження. Щури, яким давали апельсинову олію протягом п'яти з половиною місяців, демонстрували хіміопрофілактичний ефект апельсинової олії, який контролювався за допомогою ваги їхньої печінки.

Введення апельсинової олії призвело до зменшення ваги печінки, збільшення міжклітинних щілинних контактних комплексів та покращення щільності та полярності клітин порівняно з контрольною групою.

Як вибрати та використовувати

Щоб отримати максимальну користь від апельсинової олії, шукайте ту, яка отримана методом холодного віджиму з шкірки апельсина. Це зберігає чутливі до тепла антиоксиданти та активні інгредієнти, які легко руйнуються під час обробки та парової дистиляції.

Оскільки екстракт отримують виключно із зовнішнього шару апельсина, який піддається впливу середовища, в якому він росте, важливо також шукати органічну апельсинову олію холодного віджиму, щоб уникнути хімічної токсичності. Цей тип виготовляється шляхом потужного вичавлювання шкірки апельсинів, вирощених без використання пестицидів чи гербіцидів.

Апельсинова олія справді універсальна та добре поєднується майже з будь-якою іншою олією, тому її включають до складу всіх видів олійних сумішей, включаючи релаксанти, стимулятори, очищувальні засоби, засоби для очищення та афродизіаки. Деякі ефірні олії, з якими варто спробувати її поєднувати, включають:

• кориця
• духмяний перець
• аніс
• базилік
• бергамот
• шавлія мускатна
• евкаліпт
• ладан
• герань
• імбир
• сандалове дерево
• жасмин
• гвоздика

Ось кілька способів безпечного використання апельсинової олії в домашніх умовах:

• Ароматично: Ви можете розпорошувати олію вдома за допомогою дифузора або вдихати її безпосередньо. Щоб зробити натуральний освіжувач кімнати, покладіть кілька крапель олії разом з водою у пляшечку з розпилювачем.
• Місцево: перед нанесенням апельсинової олії на шкіру її слід розвести базовою олією, такою як кокосова або жожоба, у співвідношенні 1:1. Як тільки ви переконаєтеся, що ваша реакція на апельсинову олію безпечна, ви можете додати кілька крапель ефірної олії до теплої ванни, лосьйону або гелю для душу.
• Внутрішнє застосування: Вживання апельсинової олії рекомендується ЛИШЕ тоді, коли ви використовуєте дуже якісний, органічний продукт «терапевтичного класу». Ви можете додати краплю у воду або сельтерську воду, або приймати її як харчову добавку, змішуючи з медом, або додавати до смузі. Це допомагає зменшити здуття живота та покращує травлення та детоксикацію зсередини. FDA визнає її безпечною для вживання, але це лише у випадку, якщо ви купуєте чисту, нефальсифіковану олію. Ви отримуєте те, за що платите, тому обов’язково шукайте авторитетний, перевірений бренд!

Цікаво, де купити апельсинову олію? Неважко знайти ефірну олію апельсина в Інтернеті або в місцевому магазині здорового харчування.

Завжди купуйте високоякісну, 100% чисту апельсинову олію терапевтичного класу, щоб отримати від неї максимум користі, а також щоб це була справді безпечна, їстівна апельсинова олія. Ви можете використовувати апельсинову олію для приготування їжі, якщо вона високої якості, як я щойно описав.

Як зробити апельсинову олію? Вдома можна настояти базову олію, таку як оливкова, на апельсинових цедрах, але це зовсім не те саме, що чиста ефірна апельсинова олія. Щоб зробити апельсинову олію, яку можна знайти в магазинах або в Інтернеті, потрібне спеціалізоване обладнання, тому дійсно варто придбати високоякісну, професійно виготовлену апельсинову олію, щоб отримати найкращу та найчистішу можливу версію.

Ось кілька рецептів, які можна спробувати самостійно, використовуючи цю цитрусову олію:

• Домашній засіб для чищення ванної кімнати з олією чайного дерева та солодким апельсином
• Домашній засіб для миття посуду з апельсиновою та лимонною оліями
• Гель для душу своїми руками з ефірною олією апельсина та маслом ши
• Засіб для зняття лаку своїми руками з оліями грейпфрута, апельсина та лимона
• Домашній лосьйон після гоління з ромом Bay

Ризики, побічні ефекти, взаємодії

Оскільки олія дуже потужна, вона може викликати реакції на шкірі при безпосередньому використанні, тому почніть з невеликої кількості та переконайтеся, що у вас немає почервоніння, набряку чи кропив’янки. Перед використанням на великих ділянках або делікатних ділянках, таких як обличчя, рекомендується провести «тест на невеликій ділянці шкіри», наприклад, на передпліччі.

Якщо у вас алергія на апельсини або інші цитрусові, не слід використовувати апельсинову олію, яка може спричинити серйозні реакції як внутрішньо, так і зовнішньо. Також будьте обережні, застосовуючи її місцево для дітей, або якщо ви вагітні, годуєте грудьми, приймаєте ліки чи маєте захворювання.

Ефірні олії є потужними та взаємодіють з іншими ліками, тому поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви не впевнені, як використання апельсинової олії вплине на існуюче захворювання, таке як рак, хвороби серця, пошкодження печінки або захворювання шкіри.

Ще один момент, який слід пам’ятати, це те, що цитрусові олії можуть посилити вплив ультрафіолетового випромінювання на шкіру. Після нанесення олії на шкіру рекомендується уникати прямих сонячних променів або ультрафіолетових променів протягом 12 годин, щоб уникнути опіків.

Мобільний: +86-18179630324

WhatsApp: +8618179630324

електронна пошта:zx-nora@jxzxbt.com

Вічат: +8618179630324