Що таке ефірна олія лимона?
Лимон, науково званийЦитрусовий лимон, — це квіткова рослина, що належить доРутовіродина. Лимонні рослини вирощуються в багатьох країнах світу, хоча вони походять з Азії та, як вважається, були завезені до Європи близько 200 року нашої ери.
В Америці англійські моряки використовували лимони під час плавання, щоб захиститися від цинги та станів, спричинених бактеріальними інфекціями.
Ефірна олія лимона отримується шляхом холодного віджиму цедри лимона, а не його внутрішньої частини. Цедра насправді є найбільш поживною частиною лимона завдяки своїм жиророзчинним фітонутрієнтам.
Переваги
1. Допомагає полегшити нудоту
Якщо ви шукаєте спосібпозбутися нудоти, особливо якщо ви вагітні та маєтеранкова нудота, ефірна олія лимона служить натуральним та ефективним засобом.
Подвійне сліпе, рандомізоване та контрольоване критичне дослідження 2014 рокудосліджувавВплив інгаляції лимона на нудоту та блювання під час вагітності. Сто вагітних жінок з нудотою та блюванням були розділені на інтервенційну та контрольну групи, причому учасниці інтервенційної групи вдихали ефірну олію лимона, щойно відчували нудоту.
Дослідники виявили статистично значущу різницю між контрольною та інтервенційною групами в середніх балах нудоти та блювання, причому група з лимонною олією мала значно нижчі бали. Це свідчить про те, що ефірну олію лимона можна використовувати як засіб для зменшення нудоти та блювання під час вагітності.
2. Покращує травлення
Ефірна олія лимона може допомогти заспокоїти проблеми з травленням, включаючи такі проблеми, як гастрит і запор.
Дослідження на тваринах 2009 року, опубліковане вХімічні та біологічні взаємодіївиявили, що коли щурам давали ефірну олію лимона, вона зменшуваласясимптоми гастритушляхом зменшення ерозії слизової оболонки шлунка (слизової оболонки шлунка) таробочийяк гастропротекторний засіб проти шлункових легіонів.
Ще одне 10-денне рандомізоване контрольоване дослідження мало на меті перевірити ефективність лимона,розмаринта ефірні олії перцевої м’яти при запорах у людей похилого віку. Дослідники виявили, що ті, хто в групі ароматерапії отримував масаж живота з використанням ефірних олій, мали значно нижчі бали запору, ніж ті, хто в контрольній групі.
Вони також виявили, що кількість випорожнень кишечникабув вищимв експериментальній групі.натуральне полегшення запорусеред учасників групи, яка приймала ефірні олії, тривало два тижні після лікування.
3. Живить шкіру
Ефірна олія лимона корисна для вашої шкіри, зменшуючи акне, живлячи пошкоджену шкіру та зволожуючи її. Лабораторні дослідження показують, що лимонна олія...здатний зменшитипошкодження клітин і тканин шкіри, спричинене вільними радикалами. Це пов'язано з сильною антиоксидантною активністю та омолоджувальними властивостями лимонної олії.
Науковий огляд, опублікований уДоказова комплементарна та альтернативна медицинавказуєщо ефірна олія лимона також ефективна проти проблем зі шкірою, таких як пухирі, укуси комах, жирні та загоєні нарости, порізи, рани, целюліт, розацеа та вірусні інфекції шкіри, такі якгерпес на губахібородавкиЦе пояснюється тим, що антимікробні сполуки лимонної олії природним чином лікують дерматологічні захворювання.
Час публікації: 16 листопада 2024 р.