Користь лавандової олії

Що таке лавандова олія

Ефірна олія лаванди є найбільш використовуваною ефірною олією у світі сьогодні, але користь лаванди була відкрита понад 2500 років тому. Завдяки своїм потужним антиоксидантним, антимікробним, седативним, заспокійливим та антидепресивним властивостям, лавандова олія має переваги, і її використовують як у косметиці, так і в лікуванні протягом століть.

Оскільки лавандова олія має такі універсальні властивості та є достатньо ніжною для безпосереднього нанесення на шкіру, її вважають обов'язковою, особливо якщо ви тільки починаєте використовувати ефірні олії для свого здоров'я. Наука лише нещодавно почала оцінювати спектр впливу на здоров'я ефірної олії лаванди, але вже існує безліч доказів, які вказують на дивовижні можливості цієї олії.

Сьогодні лаванда є однією з найпопулярніших ефірних олій у світі — і не без підстав. Люди починають усвідомлювати користь лавандової олії як для тіла, так і для дому.

Користь лавандової олії

1. Покращує настрій та зменшує стрес

В останні роки лавандова олія була поставлена ​​на п'єдестал завдяки своїй унікальній здатності захищати від неврологічних пошкоджень. Традиційно лаванду використовували для лікування неврологічних проблем, таких як мігрень, стрес, тривога та депресія, тому цікаво бачити, що дослідження нарешті наздоганяють історію.

 2. Лікує опіки та порізи

Широко відома своїми антимікробними властивостями, лавандова олія століттями використовувалася для боротьби з різними інфекціями та бактеріальними й грибковими захворюваннями. Фактично, було проведено майже 100 досліджень, які неодноразово підтверджують цю користь лаванди.

Дослідження показують, що він прискорює загоєння опіків, порізів, подряпин та ран — і значною мірою це пов’язано з його антимікробними сполуками.

3. Сприяє здоров'ю шкіри та волосся

Найімовірніше, завдяки своїм антимікробним та антиоксидантним властивостям, лаванда, змішана з базовою олією (наприклад, кокосовою, жожоба або виноградною), має глибокі переваги для вашої шкіри.

Місцеве використання лавандової олії може допомогти покращити стан шкіри при низці захворювань, від виразок до алергічних реакцій, акне та вікових плям. Дослідження показують, що її протизапальні та антиоксидантні властивості допомагають полегшити стан шкіри та усунути ознаки старіння.

Щоб використовувати лавандову олію для здоров'я шкіри, змішайте три-чотири краплі з ½ чайної ложки кокосової або жожоба олії та помасажуйте сумішшю проблемну ділянку. Ви також можете додати лаванду до гелю для вмивання обличчя або тіла.

4. Полегшує головний біль

Якщо ви один із мільйонів людей, які страждають від головного болю напруги або мігрені, лавандова олія може бути саме тим природним засобом, який ви шукали. Це одна з найкращих ефірних олій від головного болю, оскільки вона сприяє розслабленню та знімає напругу.

5. Покращує сон та позбавляє від безсоння

Завдяки седативним та заспокійливим властивостям лавандули, вона покращує сон та лікує безсоння. Дослідження 2020 року показує, що лавандула є ефективним та надійним засобом для покращення якості сну у пацієнтів із невиліковними захворюваннями.

Як використовувати

Натуральні парфуми

Хочете приємно пахнути, не використовуючи токсичні парфуми? Лаванда – чудовий аромат як для жінок, так і для чоловіків.

Ви можете спробувати наносити чисту олію безпосередньо на шкіру, або ж розбавити олію водою чи базовою олією для більш ніжного аромату.

Нетоксичний освіжувач повітря

Так само, як ви використовуєте лавандову олію як парфуми, ви можете використовувати її вдома як натуральний, нетоксичний освіжувач повітря. Або розпиліть її навколо будинку, або спробуйте розпорошити.

Щоб створити розслаблюючу атмосферу у вашій спальні перед сном, спробуйте розпорошити суміш лаванди та води безпосередньо на простирадла або подушку.

Натуральний бальзам для губ без хімічних речовин

Лавандова олія чудово підходить для запобігання сонячним опікам губ, а також для загоєння потрісканих, сухих губ. Спробуйте додати кілька крапель олії до масла ши, олії жожоба, кокосової олії або іншої «базової олії», а потім втирати її в губи для захисту щоразу, коли ви будете на сонці.

Секретний підсилювач смаку в здорових рецептах

Лаванда чудово підсилює смак таких речей, як беззернові мафіни, чаї та навіть заправки для салатів. Вона повністю їстівна, але вам потрібно використовувати її в дуже невеликій кількості, оскільки смак дуже насичений.