Сьогодні,лавандова оліянайчастіше використовується для сприяння сну, ймовірно, завдяки своїм розслаблюючим властивостям, але це не тільки заспокійливий аромат. Лавандова олія пропонує багато дивовижних переваг для здоров'я, від покращення когнітивних функцій до зменшення запалення та хронічного болю. Щоб дізнатися більше про цю стародавню ефірну олію, ми звернулися до ароматерапевта, щоб знайти п'ять клінічно підтверджених причин для використання лавандової олії, окрім того, що вона допомагає вам заснути.
5 несподіваних переваг для здоров'яЛавандова олія
Заспокоює нервову систему
Хоча існує багато природних способів боротьби з надмірно збудженою нервовою системою, лавандова олія займає одне з перших місць у цьому списку.Лаванда«Це не просто розслабляє — воно має помітний вплив на центральну нервову систему», — каже Сахай. «Його часто використовують для лікування захворювань, пов’язаних зі стресом, оскільки він підтримує парасимпатичний баланс та емоційну стійкість, і, як було показано, сприяє спокою та ясності, допомагаючи регулювати реакцію організму на стрес». Наступного разу, коли ви відчуєте перевантаження або тривогу, нанесення лавандової олії може допомогти вашій нервовій системі заспокоїтися.
Заспокоює біль та дискомфорт
Запалення зазвичай спричинене хронічними станами, такими як аутоімунні захворювання або короткочасні хвороби. І хоча зміни способу життя, фізіотерапія та ліки можуть призвести до значних покращень, лавандова олія – це природний спосіб заспокоїти частину фізичного болю. «Клінічні дослідження підтвердили знеболювальну та протизапальну дію лаванди, що робить її сильним природним союзником для людей, які страждають від м’язової напруги або менструального дискомфорту», – каже Сахай. «Вона не тільки зменшує фізичний біль, але й покращує емоційну толерантність до хронічних захворювань».
Покращує результати лікування мігрені
Якщо ви страждаєте від хронічних головних болів або мігрені,лавандова оліястане вашим новим найкращим другом. «Клінічне дослідження з плацебо-контролем продемонструвало, що вдихання ефірної олії лаванди значно зменшило як тяжкість, так і частоту нападів мігрені протягом 15 хвилин», — каже Кахай. Найкраще те, що «на відміну від [деяких] безрецептурних ліків, вона не має побічних ефектів». Крім того, легко носити з собою невелику пляшечку лавандової олії, щоб швидко її дістати, коли почнуть проявлятися симптоми мігрені.
Дослідження показало, що інгаляції лавандової олії можуть допомогти покращити пам’ять та інші неврологічні функції. Тож сміливо вдихайте аромат лаванди наступного разу, коли будете готуватися до іспиту або захочете покращити свою пам’ять.
Бореться з бактеріями, стійкими до антимікробних препаратів
Лавандова оліяне просто заспокоює, а й стерилізує, каже Сахай. «Окрім заспокоєння та заспокоєння, деякі види, як-отЛавандула коронопіфолія, продемонстрували антибактеріальну активність навіть проти штамів, стійких до ліків, забезпечуючи потужну, природну підтримку для догляду за шкірою та ранами, – пояснює вона. Ви можете використовувати лавандову олію в антибактеріальних та антисептичних цілях, що робить її потужним очисним та загоювальним засобом.
Час публікації: 17 травня 2025 р.