ВступЛаванда олія
Ефірна олія лаванди є найбільш використовуваною ефірною олією у світі сьогодні, але користь лаванди була насправді відкрита понад 2500 років тому. Завдяки своїм потужним антиоксидантним, антимікробним, седативним, заспокійливим та антидепресивним властивостям, лавандова олія має безліч переваг, і її використовували як косметично, так і терапевтично протягом століть. Єгиптяни використовували лаванду для муміфікації та як парфуми. Фактично, коли гробницю царя Тута було відкрито в 1923 році, кажуть, що відчувався слабкий аромат лаванди, який все ще можна було відчути через 3000 років. Ранні та сучасні тексти з ароматерапії рекомендують використання лаванди як антибактеріальної ефірної олії. Листя та стебла рослини використовувалися для приготування відварів проти захворювань травної системи та
ревматизм, а лаванда цінувалася за свої косметичні цілі. Дослідження показують, що римляни використовували лавандову олію для купання, приготування їжі та очищення повітря. У Біблії лавандова олія була серед ароматичних речовин, що використовувалися для помазання та зцілення. Оскільки лавандова олія має такі універсальні властивості та є достатньо ніжною для безпосереднього нанесення на шкіру, її вважають обов'язковою олією, особливо якщо ви тільки починаєте використовувати ефірні олії для свого здоров'я. Наука лише нещодавно почала оцінювати спектр впливу на здоров'я ефірної олії лаванди, але вже існує безліч доказів, які вказують на дивовижні можливості цієї олії. Сьогодні лаванда є однією з найпопулярніших ефірних олій у світі — і не без підстав. Люди починають усвідомлювати користь лавандової олії як для тіла, так і для вашого дому.
TheПеревагизЛаванда олія
- Антиоксидантний захист Вільні радикали, такі як токсини, хімічні речовини та забруднювачі, є, мабуть, найнебезпечнішим і найпоширенішим фактором ризику для кожного захворювання, яке вражає американців сьогодні. Вільні радикали відповідають за відключення вашої імунної системи та можуть завдати неймовірної шкоди вашому організму. Природною реакцією організму на пошкодження вільними радикалами є вироблення антиоксидантних ферментів, особливо глутатіону, каталази та супероксиддисмутази (СОД), які зупиняють пошкодження цими вільними радикалами. На жаль, ваш організм може відчувати дефіцит антиоксидантів, якщо навантаження вільними радикалами достатньо велике, що стало відносно поширеним явищем у США через неправильне харчування та високий вплив токсинів. На щастя, лаванда є природним антиоксидантом, який працює для запобігання та повернення до нормального стану здоров'я.
- Підтримує функцію мозку. Неврологічні переваги лаванди не обмежуються її здатністю лікувати депресію та покращувати настрій. Дослідження також показують, що вона служить потенційним природним засобом лікування хвороби Альцгеймера. Дослідження, проведені на щурах та мишах, показують, що вдихання парів олії може допомогти зменшити окислювальний стрес мозку та покращити когнітивні порушення. Щоб підтримати нервову систему за допомогою лавандової олії, розпилюйте її вдома, вдихайте безпосередньо з пляшки або наносьте місцево на скроні та потилицю.
3. Лікує опіки та порізи. Лавандова олія, широко відома своїми антимікробними властивостями, століттями використовувалася для боротьби з різними інфекціями та бактеріальними та грибковими захворюваннями. Фактично, було проведено майже 100 досліджень, які знову і знову підтверджують цю користь лаванди. Дослідження показують, що вона прискорює загоєння опіків, порізів, подряпин та ран, і значна частина цього пов'язана з її антимікробними сполуками. Для полегшення опіків та лікування порізів, подряпин або ран змішайте від трьох до п'яти крапель лавандової олії з ½ чайної ложки кокосової олії та нанесіть суміш на проблемну ділянку. Ви можете використовувати пальці або чистий ватний диск.
ВикористаннялавандаЕфірна олія
- Натуральні парфуми
Ви можете спробувати наносити чисту олію безпосередньо на шкіру, або ж розбавити олію у воді чи з базовою олією для більш ніжного аромату. Якщо ви хочете втирати олію безпосередньо в шкіру, спробуйте додати 2–3 краплі на долоні, а потім потерти руки одна об одну. Потім втирайте її безпосередньо в шкіру або волосся. Ви також можете спробувати додати 2 краплі в пульверизатор приблизно з ½ склянки води. Струсіть пульверизатор, а потім розпиліть, що забажаєте. Подумайте про поєднання лавандової олії з іншими розслаблюючими оліями, такими як ефірна олія кедра або ефірна олія ладану. Ще один чудовий спосіб використовувати лавандову олію як натуральні парфуми – це додати її до шампуню або створити власний, як я зробила з цим домашнім кокосово-лавандовим шампунем.
- Нетоксичний освіжувач повітря
Так само, як ви використовуєте лавандову олію як парфуми, ви можете використовувати її вдома як натуральний, нетоксичний освіжувач повітря. Або розпиліть її навколо будинку, або спробуйте розпорошити.
Щоб створити розслаблюючу атмосферу у вашій спальні перед сном, спробуйте розпорошити суміш лаванди та води безпосередньо на простирадла або подушку.
Ви можете спробувати той самий метод у ванній кімнаті та на банних рушниках. Перед тим, як прийняти розслаблюючу ванну чи душ, збризніть рушник лавандовим ароматом, щоб його заспокійливий аромат чекав на вас, коли ви вийдете з душу.
- Натуральний бальзам для губ без хімічних речовин
Лавандова олія чудово підходить для запобігання сонячним опікам на губах, а також для загоєння потрісканих, сухих губ. Спробуйте додати кілька крапель олії до масла ши, олії жожоба, кокосової олії або іншої «базової олії», а потім втирати її в губи для захисту щоразу, коли ви будете на сонці. Якщо у вас сонячні опіки на інших ділянках тіла, спробуйте використовувати той самий метод, щоб швидше загоїти шкіру та запобігти свербінню та лущенню, які можуть виникнути після сильного сонячного опіку. Мій домашній бальзам для губ з лавандою та м’ятою живить і швидко зволожує сухі, потріскані губи.
- Засіб від дискомфорту у шлунку
Багато людей вважають, що аромат лаванди заспокоює шлунок. Якщо вас нудить або ви знаєте, що подорожуватимете автомобілем чи літаком, і схильні до заколисування, розпиліть трохи на шкіру та одяг або втирайте у скроні, шию та долоні.
Ризики та побічні ефекти
- Взаємодія ліків
Якщо ви вже приймаєте будь-які ліки за рецептом від розладів сну або депресії, будьте обережні, оскільки лаванда може підвищити ефективність цих препаратів. Навіть якщо ви використовуєте безрецептурні снодійні або будь-які седативні засоби (навіть ліки від кашлю чи грипу), пам’ятайте, що лаванда викликає у багатьох людей сонливість і навіть певну дрімоту, тому краще не поєднувати лавандову олію з іншими ліками або добавками, пов’язаними зі сном. Якщо ви плануєте пройти анестезію найближчим часом, вам також слід уникати використання лавандової олії.
- Вагітні жінки
Дослідження показують, що лаванда загалом вважається безпечною для вагітних і жінок, які годують грудьми. Оскільки вона може мати розслаблюючу дію на м’язи, а також може впливати на рівень гормонів, використовуйте лаванду з обережністю в третьому триместрі. Найкраще проконсультуватися з лікарем щодо використання будь-яких ефірних олій під час вагітності, оскільки наразі немає гарантії їхньої безпеки.
- Вживання лавандової олії
Дослідження в основному розглядали вплив місцевого застосування лавандової олії на шкіру або шляхом інгаляції. Не було виявлено жодних негативних симптомів, коли три краплі олії змішували з базовою олією та наносили безпосередньо на шкіру. Однак у статті 2013 року, що базується на доказах, було підкреслено, що лаванду можна вживати всередину у великій дозі від 80 до 160 міліграмів без побічних ефектів, за винятком незначних шлунково-кишкових симптомів. Щоб уникнути подразнення шлунково-кишкового тракту, обмежте вживання внутрішньо та будьте обережні, якщо у вас чутлива травна система. Немає відомих харчових взаємодій лаванди.ер нафта на цей час.
Якщо ви хочете дізнатися більше про ефірну олію лаванди, будь ласка, зв'яжіться зі мною. Ми...Ji'an ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd.
ТЕЛ.: 17770621071
E-пошта:боліна@gzzcoil.ком
Вічат:ZX17770621071
Час публікації: 30 березня 2023 р.