Можливо, багато людей не знають гарбузового насіння детально. Сьогодні я розповім вам про гарбузову олію з чотирьох аспектів.
Впровадження гарбузової олії
Олія з гарбузового насінняОлія отримується з неочищеного насіння гарбуза і традиційно виготовляється в деяких частинах Європи вже понад 300 років. Cucurbita pepo – це наукова назва гарбузів, але зараз існують десятки сортів і підвидів, з яких виготовляється ця олія. Олію віджимають з цього насіння, а потім використовують для широкого спектру кулінарних та медичних цілей, і зараз вона доступна в багатьох частинах світу. Олія має темно-зелений або насичено-червоний колір, залежно від густоти олії, але коли олія починає коричневіти, вона набуває гіркого смаку. Гарбузова олія є надзвичайно потужним джерелом користі для здоров'я, яка може включати її здатність покращувати ріст волосся, усувати запалення, допомагати в догляді за шкірою, покращувати кровообіг, зміцнювати кістки та знімати депресію.
Гарбузове насінняОлія Ефектта переваги
- Догляд за волоссям
Втрата волосся – це вірна ознака старіння, але дослідження показали, що для людей, які лисіють у молодому віці, регулярне вживання гарбузової олії може значно стимулювати ріст волосся.
- Може покращити здоров'я серця
Гарбузова олія має одну з найвищих концентрацій поліненасичених жирів серед усіх джерел їжі. Хоча жири зазвичай асоціюються з нездоровою їжею, організму насправді потрібна певна кількість корисних жирів для функціонування. Олеїнова та лінолева кислоти, що містяться в гарбузовому насінні, можуть допомогти знизити кров'яний тиск і збалансувати рівень холестерину, захищаючи від атеросклерозу, серцевих нападів, інсультів та інших серцевих захворювань.
- Може зменшити запалення
Високий вміст корисних жирних кислот у гарбузовій олії може сприяти змащенню суглобів і зменшити біль і дискомфорт, пов'язані з артритом.
- Догляд за шкірою
Жирні кислоти, що містяться в олії гарбузового насіння, мають антиоксидантні властивості. При місцевому застосуванні вона може зменшити запалення шкіри, стимулювати ріст нових клітин, захищати від інфекцій та оксидативного стресу в клітинах шкіри, а також зменшити появу зморшок та плям, пов'язаних з віком. Олія гарбузового насіння також є багатим джерелом вітаміну Е, який може мати потужний вплив на зовнішній вигляд та текстуру шкіри.
- Може збільшити кровообіг
Антикоагулянтна природа гарбузової олії може допомогти стимулювати кровообіг, усуваючи мляву кров, знижуючи ризик утворення тромбів та покращуючи оксигенацію органів, що ще більше покращує їхню функцію.
- Може полегшити тривогу та депресію
Неофіційні дані свідчать про те, що регулярне вживання гарбузової олії може полегшити депресію та покращити настрій, знижуючи рівень гормону стресу в організмі. Ви можете споживати невелику кількість гарбузової олії, щоб насолодитися цією перевагою, або наносити її на скроні, шию або груди.
- Може допомогти збалансувати гормони
Жінкам, які менструюють або переживають менопаузу, рекомендується вживати гарбузову олію, оскільки вона може допомогти зменшити супутні симптоми. Вона може допомогти зменшити сильні менструальні спазми та зменшити припливи. Це головним чином пов'язано з фітоестрогенами та фітостеролами, що містяться в ній.
- Може збільшити міцність кісток
Омега-6 жирні кислоти, які у значній кількості містяться в гарбузовій олії, відомі тим, що, окрім інших вітамінів і мінералів, необхідних для запобігання остеопорозу та забезпечення хорошої мінеральної щільності кісток з віком, можуть підтримувати здоров'я кісток.
Гарбузове насінняВикористання олії
У традиційній китайській медицині (ТКМ) вважається, що гарбузове насіння має солодкі та нейтральні властивості. Гарбузове насіння та олія зазвичай пов'язані з меридіанами шлунка та товстого кишечника. Лікарі ТКМ можуть використовувати продукти з гарбузового насіння, щоб позбавити організм від паразитів або полегшити біль.
В Аюрведі гарбузове насіння та олія зазвичай рекомендуються для всіх трьох дош, причому капха-тип зазвичай рекомендується вживати найменшу кількість олій у своєму раціоні. В аюрведичній медицині гарбузове насіння та олія часто використовуються для виведення токсичних відкладень та очищення організму.
Історично насіння гарбуза використовувалося як глистогінний (протипаразитарний) засіб від кишкових паразитів та глистів.
Email: freda@gzzcoil.com
Мобільний: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Час публікації: 21 березня 2025 р.