Введення олії насіння гарбуза

Олія насіння гарбуза

Можливо, багато людей не знали сторгарбузове насінняв деталях. Сьогодні я пропоную вам зрозуміти пгарбузове насіннямасло з чотирьох аспектів.

Введення олії насіння гарбуза

Гарбузову олію отримують з неочищеного насіння гарбуза і традиційно виготовляють у деяких частинах Європи вже більше 300 років. Cucurbita pepo — наукова назва гарбуза, але існують десятки сортів і підвидів, з яких зараз виготовляють цю олію. З цих насіння вичавлюють олію, яка потім використовується в різноманітних кулінарних і медичних цілях, а тепер доступна в багатьох частинах світу. Олія буває темно-зеленого або темно-червоного кольору, залежно від густоти олії, але коли олія починає підрум’янюватися, вона набуває гіркого смаку. Олія насіння гарбуза є надзвичайно потужним джерелом користі для здоров’я, яка може включати її здатність покращувати ріст волосся, усувати запалення, допомагати в догляді за шкірою, покращувати кровообіг, зміцнювати кістки та знімати депресію.

Гарбузове насінняолія Ефектs & Переваги

1. Догляд за волоссям

Втрата волосся є вірною ознакою старіння, але для людей, які облисіють у молодому віці, дослідження показали, що регулярне вживання гарбузової олії може значно стимулювати ріст волосся.

1. Може покращити здоров'я серця

Гарбузова олія має одну з найвищих концентрацій поліненасичених жирів серед будь-яких джерел їжі. Хоча жири зазвичай асоціюються з нездоровістю, насправді для функціонування організму потрібна певна кількість корисних жирів. Олеїнова та лінолева кислоти, що містяться в гарбузовому насінні, можуть допомогти знизити артеріальний тиск і збалансувати рівень холестерину, захищаючи від атеросклерозу, інфарктів, інсультів та інших серцевих захворювань.

1. Може зменшити запалення

Високий вміст здорових жирних кислот у гарбузовій олії може допомогти змащувати суглоби та може зменшити біль і дискомфорт, пов’язані з артритом.

1. Догляд за шкірою

Жирні кислоти, що містяться в гарбузовій олії, мають антиоксидантні властивості. При місцевому застосуванні він може зменшити запалення шкіри, стимулювати ріст нових клітин, захистити клітини шкіри від інфекцій і окислювального стресу, а також зменшити появу зморшок і плям, пов’язаних із віком. Гарбузова олія також є багатим джерелом вітаміну Е, який може сильно впливати на зовнішній вигляд і структуру шкіри.

1. Може збільшити кровообіг

Антикоагулянтна природа гарбузової олії може допомогти стимулювати кровообіг шляхом усунення млявої крові, зниження ризику утворення тромбів і покращення оксигенації органів, що додатково підвищує їхню функцію.

1. Може позбавити від тривоги та депресії

Анекдотичні дані показують, що регулярне споживання гарбузової олії може полегшити депресію та підняти настрій, знизивши рівень гормону стресу в організмі. Ви можете споживати невелику кількість гарбузової олії, щоб насолодитися цією перевагою, або наносити олію на скроні, шию чи груди.

1. Може допомогти збалансувати гормони

Жінкам, у яких менструація або менопауза, рекомендується використовувати гарбузову олію, оскільки вона може допомогти зменшити супутні симптоми. Це може допомогти зменшити сильні менструальні болі та зменшити припливи. В першу чергу це пов’язано з присутніми в ньому фітоестрогенами і фітостеролами.

1. Може підвищити міцність кісток

Відомо, що омега-6 жирні кислоти, які містяться у значній кількості в гарбузовій олії, можуть підтримувати здоров’я кісток, на додаток до інших вітамінів і мінералів, необхідних для запобігання остеопорозу та забезпечення хорошої мінеральної щільності кісткової тканини з віком.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Гарбузове насінняВикористання нафти

У традиційній китайській медицині (ТКМ) гарбузове насіння вважається солодким і нейтральним. Гарбузове насіння та олія зазвичай асоціюються з меридіанами шлунка та товстого кишечника. Практикуючі TCM можуть використовувати продукти з гарбузового насіння, щоб позбавити організм від паразитів або полегшити біль.

В Аюрведе гарбузове насіння та олія зазвичай рекомендуються для всіх трьох дош, при цьому капха-типу зазвичай рекомендують мати найменшу кількість олії у своєму раціоні загалом. В аюрведичній медицині гарбузове насіння і олія часто використовуються для видалення токсичних відкладень і очищення організму.

Історично гарбузове насіння використовувалося як глистогінний засіб (протипаразитарний засіб) від кишкових паразитів і глистів.

ПРО

Гарбузова олія, яку також називають олією пепіта, — це олія, видобута з насіння гарбуза. Є два основних види гарбуза, з яких отримують олію, обидва належать до роду Cucurbita. Один — Cucurbita pepo, а інший — Cucurbita maxima. У кулінарії його використовують як заправку для салатів, у десертах або навіть додають у супи та рагу для отримання горіхової солодкості. Однак через низьку температуру диму його не використовують як кулінарну олію. Нагрівання олії нейтралізує поліненасичені та мононенасичені жири, які містяться в цій олії у значних кількостях. Ці активні інгредієнти забезпечують більшість переваг для здоров’я, пов’язаних із цією олією.

Запобіжні заходи: Ви завжди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати гарбузову олію, якщо у вас є якісь захворювання, приймаєте ліки, вагітні чи годуєте грудьми.