Зелений чай Ефірна олія
Можливо, багато хто не знаєзелений чайефірну олію детально. Сьогодні я познайомлю вас іззелений чайефірна олія з чотирьох аспектів.
Знайомство з зеленим чаєм Ефірна олія
Численні добре досліджені переваги зеленого чаю для здоров'я роблять його чудовим напоєм для включення до вашого раціону для профілактики серцево-судинних захворювань, високого рівня холестерину, ревматоїдного артриту, інфекцій, карієсу та багатьох інших. Зелений чай походить з тієї ж рослини, з якої отримують звичайний чай. Науково відомий як Camellia Sinensis, це той самий чай, але з іншим процесом приготування. Крім того, листя зеленого чаю свіжозібране та швидко обробляється парою, щоб запобігти ферментації, в результаті чого отримується сухий стабільний продукт. Під час цього процесу обробки парою колір листя не змінюється, що дозволяє чаю зберігати свій зелений колір.
Зелений чай Ефірна олія Ефектта переваги
1. Допомога в захисті здоров'я серця
Споживання флаван-3-олів та антоціанідинових антиоксидантів, типів, що містяться в зеленому чаї, корисне для метаболізму та серцево-судинної системи. Він також має більше АПФ-інгібуючих властивостей, ніж багато інших рослинних продуктів, які зазвичай споживаються, що допомагає збільшити кількість крові, яку перекачує ваше серце, та знизити артеріальний тиск. Біофлавоноїди не тільки мають протизапальні властивості, але й є антитромбогенними, протидіабетичними, протираковими та нейропротекторними сполуками.
2. Може допомогти запобігти хворобі Альцгеймера або втраті пам'яті
Антиоксиданти флавоноїди також можуть захищати мозок від оксидативного стресу. Однак, оскільки люди вживають інші антиоксиданти у вигляді вітамінів та рослинних поліфенолів, ймовірно, що набагато менша кількість може бути ефективною для захисту пам'яті.
3. Допомагають захистити клітини мозку від пошкодження вільними радикалами
Епікатехін, здається, сприяв росту кровоносних судин у мозку. Епікатехін може захищати клітини мозку за допомогою механізмів, не пов'язаних з його антиоксидантною здатністю, оскільки епікатехін є одним з небагатьох флавоноїдів, які можуть проникати через гематоенцефалічний бар'єр.
4. Може допомогти запобігти діабету або інсулінорезистентності
Деякі дослідження показують, що споживання флаван-3-олів та/або антоціанідинів, що містяться в зеленому чаї, може покращити глікемічний контроль та допомогти нормалізувати рівень цукру в крові. Завдяки своїм протизапальним властивостям, зелений чай вважається корисним для тих, хто має ризик розвитку діабету 2 типу або має діагноз діабету 2 типу. Катехіни зеленого чаю, особливо ЕГКГ, мають протиожирову та протидіабетичну дію.
5. Зміцнення здоров'я кісток
Катехіни також посилювали мінералізацію кісток і послаблювали активність клітин, які реабсорбують кістку, а не формують її.
6. Запобігає захворюванням очей та захищає зір
Споживання більшої кількості катехінів може допомогти захистити очі від окислювального пошкодження та втрати зору.
7. Може зменшити апетит
Згідно з деякими дослідженнями, вживання антиоксидантів, що містяться в зеленому чаї, особливо катехінів та сполуки під назвою EGCG, може сприяти метаболічному здоров'ю та дещо запобігати збільшенню ваги.
Ji'Товариство з обмеженою відповідальністю «Натуральні рослини Ан Чжунсян»
Зелений ЧайВикористання ефірних олій
1. Ольфакторна ароматерапія:
Це найкласичніша ароматерапія ефірними оліями. Ефірні олії – це дуже леткі речовини, які можуть поширюватися за кімнатної температури, і ми використовуємо дихання, щоб вдихнути молекули ефірних олій в організм.
Метод: Дифузорний метод: Існують свічки, що підключаються до розетки, бездимні свічки або дифузори без додавання води.
2. Метод гарячої води з парою:
Капніть 1-3 краплі ефірної олії в майже киплячу воду та дихайте по черзі ротом і носом, щоб молекули ефірної олії потрапили в легеневу циркуляцію та досягли всього тіла, але це не підходить для хворих на астму.
Метод з хусткою: капніть 1-3 краплі ефірної олії на хустку, яку носите з собою, її можна використовувати будь-коли.
3. Метод абсорбційного масажу:
Більшість ефірних олій потрібно змішати з базовою олією, перш ніж наносити їх на шкіру. Найкращий час для масажу – одразу після душу, коли шкіра злегка волога, пори розширені, а кровообіг хороший.
Приклад: змішування 2% масажної олії або лосьйону
Базова олія або лосьйон: 30 мл
Ефірні олії: 12 крапель 1-4 видів, капнути в базову олію або емульсію, рівномірно струсити.
4. За способом застосування:
Капніть 3-5 крапель ефірної олії на рушник, який можна використовувати для холодного або гарячого компресу; або розведіть базовою олією та втирайте безпосередньо в уражену ділянку.
5. Спосіб купання:
Перед замочуванням додайте ефірну олію та добре перемішайте, або попередньо розведіть її базовою олією, можна додати 1-3 види ефірної олії, загальна кількість крапель становить 5-8 крапель, температура води не повинна бути перегрітою, інакше ефірна олія швидко випарується, часу замочування 15-20 хвилин буде достатньо.
6. Щоденне використання:
Ви можете додати ефірну олію перцевої м’яти до шампуню, і це несподівано покращить стан шкіри голови від лупи або жирності. Якщо у вас вдома є коти або собаки, ви також можете додати кілька крапель евкаліпта під час миття підлоги. Або ефірна олія чайного дерева не тільки може запобігти появі бліх на домашніх тваринах, але й допоможе очистити навколишнє середовище.
7. Метод поглибленого застосування:
Чисті ефірні олії використовуються не тільки для SPA та ароматерапії, але й можуть бути включені до складу натуральних парфумів, бальзамів, мила ручної роботи, бальзамів для губ та багатьох інших засобів догляду за шкірою та ароматерапії.
ПРО
Зелений чай корисний при депресії, неалкогольній жировій хворобі печінки (НАЖХП), запальних захворюваннях кишечника та втраті ваги. Він також допомагає полегшити розлади шлунка, блювоту, діарею, головний біль і може зменшити остеопороз. Деякі з антиоксидантів і цілющих сполук, що містяться в зеленому чаї, включають поліфеноли, катехіни та різні інші види флавоноїдів — ті ж сполуки, що проти старіння, що містяться в таких продуктах, як червоне вино, чорниця та темний шоколад.TКористь зеленого чаю пояснюється тим, що цей чай містить більше цілющих речовин, ніж багато інших трав, спецій, фруктів та овочів, що робить його справді потужним «суперпродуктом».
Запобіжні заходи: Надмірне вживання зеленого чаю може призвести до безсоння, неспокою, дратівливості, втрати апетиту, запорів та гострої кофеїнової залежності.
Час публікації: 07 грудня 2024 р.