Користь касторової олії для здоров’я

By

Ліндсей Кертіс

Ліндсей Кертіс

Ліндсі Кертіс є позаштатним письменником із питань здоров’я та медицини в Південній Флориді. До того, як стати фрілансером, вона працювала спеціалістом із комунікацій у некомерційних організаціях охорони здоров’я та на медичному факультеті та факультеті медсестринства Університету Торонто. Її роботи з’являлися в багатьох медіа, включаючи блоги, соціальні мережі, журнали, звіти, брошури та веб-контент.

РЕДАКЦІЙНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ HEALTH'S

Оновлено 14 листопада 2023 р

Медичний огляд

Сьюзен Бард, доктор медичних наук

Популярні відео

Касторова олія - ​​це рослинна олія, яку отримують з рослини рицини, квіткової рослини, поширеної у східних частинах світу.¹Олія виготовляється шляхом холодного віджиму насіння рослини рицина.²

Рицинова олія багата рицинолевою кислотою — різновидом жирної кислоти з протизапальними, антиоксидантними та болезаспокійливими властивостями.³

Використання касторової олії як природного засобу налічує тисячі років тому. У Стародавньому Єгипті касторову олію використовували длязаспокоїти сухі очіі позбавити від запорів. вАюрведична медицина— цілісний підхід до медицини в Індії — рицинова олія використовується для полегшення болю при артриті та лікування шкірних захворювань.⁴Сьогодні рицинова олія використовується у фармацевтичній, медичній та виробничій промисловості. Він міститься в багатьох видах мила, косметики та засобів для волоссязасоби по догляду за шкірою.⁵

Залежно від призначення касторову олію можна приймати внутрішньо або місцево. Деякі люди приймають його перорально як проносний засіб або як спосіб викликати пологи під час вагітності. Інші наносять олію безпосередньо на шкіру та волосся для її зволоження.

Рицинова олія може принести користь у багатьох сферах здоров’я та самопочуття завдяки різноманітним лікувальним і терапевтичним властивостям, таким як антимікробні, противірусні та ранозагоювальні.⁶

Дієтичні добавки мінімально регулюються FDA і можуть підходити або не підходити вам. Ефект добавок різниться від людини до людини та залежить від багатьох змінних, включаючи тип, дозування, частоту використання та взаємодію з поточними ліками. Будь ласка, поговоріть зі своїм медичним працівником або фармацевтом перед початком прийому будь-яких добавок.

GETTY IMAGES

Допомагає позбутися від запорів

Касторова оліяможливо, найбільш відомий як aпроноснезвиклипозбавити від періодичних запорів. Олія діє, посилюючи скорочення м’язів, які проштовхують кал через кишечник для видалення відходів. Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів США схвалило касторову олію як безпечний і ефективний стимулюючий проносний засіб, але використання олії таким чином зменшилося з роками, оскільки стали доступними більш ефективні проносні засоби з меншою кількістю побічних ефектів.¹

Доведено, що касторова олія допомагає зменшити напругу під час дефекації, створює м’який стілець і зменшує відчуття неповного випорожнення.⁷

Рицинова олія також може бути використана для очищення кишечника перед медичними процедурами, такими якколоноскопії, але для цього частіше використовуються інші види проносних засобів.¹

Рицинова олія, як правило, швидко діє як проносне і викликає дефекацію протягом шести-12 годин після прийому.⁸

Має зволожуючі властивості

Рицинова олія, багата жирними кислотами, має зволожуючі властивості, які можуть допомогтипідтримуйте шкіру зволоженою та здоровою. Касторова олія діє як зволожувач, речовина, яка затримує вологу у вашій шкірі, зберігаючи її м’якою та гладкою. Таким чином, як і інші корисні для шкіри олії, рицинова олія також діє як бар’єр, який запобігає випаровуванню вологи зі шкіри.⁹

Виробники додають касторову олію в косметику та засоби особистої гігієни, включаючи лосьйони,бальзами для губі макіяж — як пом’якшувальний засіб (зволожуючий засіб) для сприяння зволоженню.⁵

Рицинова олія може використовуватися самостійно як зволожуючий засіб. Однак він густий, тому ви можете розбавити його олією-носієм (наприклад, мигдальною, кокосовою або жожоба) перед нанесенням на обличчя та тіло.

Існує обмежена кількість досліджень щодо користі касторової олії для здоров’я шкіри. Дослідження показують, що жирні кислоти в касторовій олії можуть сприяти відновленню шкіри та зменшити появу шрамів від прищів,тонкі лінії, і зморшки. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти повний ефект.¹⁰

Може допомогти підтримувати протези в чистоті

Зубні протези слід чистити щодня, щоб запобігти накопиченню нальоту та захистити порожнину рота та загальне здоров’я людей, які їх носять.¹¹Зубний наліт — це білий липкий шар бактерій і грибків, який зазвичай росте на зубних протезах. Люди, які носять зубні протези, особливо вразливі до грибкових інфекцій ротової порожниниCandida (дріжджі), які можуть легко накопичуватися на зубних протезах і підвищувати ризик протезного стоматиту, інфекції, пов’язаної з болем і запаленням ротової порожнини.¹²

Дослідження показують, що касторова олія має антибактеріальні та протигрибкові властивості, які можуть бути корисними для підтримки чистоти зубних протезів. Одне дослідження показало, що замочування зубних протезів у 10% розчині касторової олії протягом 20 хвилин ефективно вбиває ротові бактерії та грибки.¹³Інше дослідження показало, що чищення зубних протезів і змочування їх у розчині касторової олії ефективно зменшує кількість інфекцій Candida серед людей, які носять протези.¹⁴

Використовується для стимуляції пологів під час вагітності

Рицинова олія є традиційним методом стимуляції пологів. Колись це був популярний метод длявикликання пологів, і деякі акушерки продовжують віддавати перевагу цьому природному методу індукції.

Вважається, що проносний ефект касторової олії відіграє важливу роль у її пологових властивостях. При вживанні всередину касторова олія стимулює роботу кишечника, що може дратувати матку і викликати скорочення. Касторова олія також збільшує вироблення простагландинів, які є жирами з гормоноподібними ефектами, які допомагають підготувати шийку матки до пологів.¹⁵

Одне дослідження 2018 року показало, що майже 91% вагітних, які вживали касторову олію для стимуляції пологів, змогли народити вагінально без ускладнень.¹⁶Огляд 19 досліджень показав, що пероральне введення касторової олії є безпечним і ефективним способом підготувати шийку матки до вагінальних пологів і викликати пологи.¹⁵

Вживання касторової олії для стимулювання пологів може спричинити неприємні побічні ефекти, наприкладнудота, блювання та діарея. Деякі постачальники медичних послуг не рекомендують використовувати касторову олію для стимулювання пологів, оскільки це збільшує ймовірність того, що дитина випустить меконій (перше випорожнення новонародженого) до народження, що може бути ризиком для безпеки.¹⁷Не ковтайте касторову олію, щоб викликати пологи, якщо це не рекомендовано вашим медичним працівником.

Може полегшити біль при артриті

Касторова олія може мати протизапальні властивостіполегшення болю в суглобах, пов’язаного з артритом.

Одне з попередніх досліджень показало, що додавання касторової олії може допомогти зменшити розвиток остеоартритубіль у коліні. У дослідженні учасники приймали капсули касторової олії тричі на день протягом чотирьох тижнів. Наприкінці дослідження 92% учасників состеоартрозповідомили про значне зниження рівня болю без побічних ефектів.¹⁸

В іншому дослідженні дослідники оцінювали використання місцевої касторової олії для зменшенняболі в суглобах. Учасники дослідження наносили касторову олію на шкіру над хворими колінами один раз на день протягом двох тижнів. Дослідники встановили, що касторова олія ефективно зменшує біль і запалення суглобів.¹⁹

Рицинова олія і здоров'я волосся

Можливо, ви чули, що рицинова олія може сстимулюють ріст волоссяабозапобігти випаданню волосся. Однак наукових доказів, які б це підтверджували, немає.²⁰

Можливо, ви також чули, що рицинова олія можелікувати лупуізаспокоїти суху шкіру голови, що свербить. Незважаючи на те, що деякі продукти проти лупи містять касторову олію, немає жодних досліджень, які б припускали, що сама по собі касторова олія може ефективно лікувати лупу.²¹

Однак є деякі чинники, що впливають на здоров’я волосся, де касторова олія може бути ефективною.

Деякі люди використовують касторову олію для зволоження волосся. Це тому, що касторова олія може допомогти змастити волосся, щоб зберегти його блиск і запобігти посіченим кінчикам і ламкості.²²

Рицинова олія також має антибактеріальні, протигрибкові та протизапальні властивості, які можуть захистити шкіру голови та волосся від грибкових і бактеріальних інфекцій.²²

Чи безпечна касторова олія?

Рицинова олія, як правило, вважається безпечною, якщо її приймати в малих дозах, але більші кількості можуть бути шкідливими. Вживання занадто великої кількості касторової олії всередину може призвести до передозування касторової олії. Симптоми передозування касторової олії включають:²³

• Спазми в животі
• діарея
• Запаморочення
• непритомність
• нудота
• Задишка
• Здавлення в горлі

Оскільки касторова олія може стимулювати м’язи, деяким людям не рекомендується використовувати продукт, зокрема:¹

• Вагітні люди, якщо не проінструктовані як частина пологів (олія може призвести до передчасних скорочень)
• Люди з шлунково-кишковими захворюваннями, включаючи запальні захворювання кишечника
• Люди з болем у животі, який може бути спричиненийнепрохідність кишечника, перфорація кишки абоапендицит

Рицинова олія вважається безпечною для місцевого застосування, але у деяких людей вона може викликати алергічну реакцію, таку як почервоніння, набряк, свербіж і висипання на шкірі.²⁴Найкраще випробувати олію на невеликій ділянці шкіри, щоб побачити, як відреагує ваше тіло, перш ніж використовувати її на більшій ділянці.

Також можливий розвиток алергічної реакції після вживання масла.²³

Швидкий огляд

Касторова олія - ​​це рослинна олія, отримана шляхом холодного віджиму насіння рослини рицина. Масло можна приймати всередину або наносити на шкіру або волосся.

Люди століттями використовували касторову олію як косметичний засіб і як засіб для лікування різноманітних захворювань. Рицинова олія має протизапальні, антиоксидантні, протигрибкові та болезаспокійливі властивості, які можуть принести користь здоров’ю. Це може допомогти полегшити запор, зволожити шкіру, очистити зубні протези та викликати пологи. Обмежені дослідження показують, що касторова олія може допомогти полегшити біль у суглобах, але необхідні додаткові дослідження.

Незважаючи на численні заяви про те, що рицинова олія може сприяти росту волосся, вій і брів, немає жодних доказів на підтримку її використання для стимулювання росту волосся.

Вживання касторової олії може викликати такі побічні ефекти, як спазми в животі, діарея та нудота. При зовнішньому застосуванні касторова олія може спровокувати алергічну реакцію та спричинити шкірний висип, свербіж та набряк. Незважаючи на те, що касторова олія вважається безпечною, вона підходить не всім. Поговоріть з лікарем, перш ніж використовувати касторову олію як природний засіб.

Щоб дізнатися більше, зверніться до заводу з виробництва касторової олії:

Whatsapp: +8619379610844

адреса електронної пошти:zx-sunny@jxzxbt.com