Евкаліптова олія - це ефірна олія, отримана з овального листя евкаліптових дерев, які спочатку походять з Австралії. Виробники отримують олію з листя евкаліпта шляхом їх сушіння, подрібнення та перегонки. Більше десятка видів дерев евкаліпта використовуються для створення ефірних олій, кожна з яких пропонує власну унікальну суміш природних сполук і терапевтичних переваг, згідно з Journal of the Science of Food and Agriculture.
Тоді як масло евкаліпта'Запах вічнозеленого дерева та багато з його лікувальних ефектів насамперед завдяки з’єднанню під назвою евкаліптол (він же цинеол), евкаліптова олія наповнена численними природними сполуками, які діють у синергії, створюючи різноманітні ефекти для зміцнення здоров’я.
Чим корисна евкаліптова олія і для чого її можна використовувати?
1. Полегшити симптоми застуди.
Коли ви're хворий, набитий, і може'Не припиняйте кашель, евкаліптова олія може допомогти трохи полегшити стан. Це пояснюється тим, що евкаліптол діє як природний протинабряковий засіб і засіб, що пригнічує кашель, допомагаючи організму розщеплювати слиз і мокротиння та відкриваючи дихальні шляхи, каже доктор Лем. Щоб отримати заспокійливий домашній засіб, просто додайте кілька крапель евкаліптової олії в миску з гарячою водою і вдихніть пару, каже вона.
2. Зменшити біль.
Евкаліптова олія також може допомогти полегшити ваш біль завдяки евкаліптолу's протизапальні властивості. Насправді дорослі, які відновлювалися після повної заміни колінного суглоба, повідомили про значно менший біль після вдихання евкаліптової олії протягом 30 хвилин протягом трьох днів поспіль порівняно з тими, хто цього не робив.'t, згідно з дослідженням 2013 року в науково-обґрунтованій комплементарній та альтернативній медицині.
Для природного лікування болю доктор Лам пропонує вдихати евкаліптову олію, помістивши одну-три краплі в дифузор. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, наскільки ефективною може бути евкаліптова олія для зняття болю—так дон'не очікуйте, що він замінить ваші знеболювальні.
3. Освіжіть подих.
«Евкаліптова олія'природні протизапальні та антимікробні властивості можуть бути корисними для зменшення кількості бактерій у роті, які можуть сприяти утворенню карієсу, гінгівіту, неприємного запаху з рота та інших проблем зі здоров’ям порожнини рота,»— говорить Еліс Лі, доктор медичних наук, співзасновник дитячої стоматології Empire у Нью-Йорку. Таким чином, ви'Його часто можна знайти в таких продуктах, як зубні пасти, рідини для полоскання рота та навіть гумка.
Однак будьте обережні з засобами, які можна зробити своїми руками:«Одна крапля евкаліптової олії може зробити багато чого,»каже Лі. Якщо ви'Якщо ви маєте справу зі специфічними стоматологічними проблемами (наприклад, болі в яснах), зверніться до свого стоматолога, щоб визначити причину та визначити найкращий спосіб лікування.
4. Очистіть герпес.
Коли герпес не зникає, здається, варто спробувати будь-який домашній засіб, і евкаліптова олія може справді допомогти. Дослідження показують, що численні сполуки в евкаліптовій олії можуть допомогти в боротьбі з вірусом простого герпесу, джерелом цієї надзвичайно сирої плями на вашій губі, завдяки своїм антимікробним і протизапальним властивостям, пояснює Джошуа Цайхнер, доктор медичних наук, директор косметичних і клінічних досліджень у дерматології. у медичному центрі Маунт-Сінай у Нью-Йорку.
Поки це'Незрозуміло, чи є евкаліптова олія більш ефективною, ніж традиційне лікування герпесу, воно може стати природною альтернативою, якщо ви'шукаєш один. Просто переконайтеся, що розбавили його в олії-носії, щоб уникнути подразнення шкіри, і витріть його, перш ніж вийти на вулицю, щоб уникнути хімічних опіків у відповідь на УФ-промені, радить доктор Зейхнер.
5. Очистіть подряпини та порізи.
Цей народний засіб перевіряє: евкаліптова олія'Згідно з недавнім дослідженням у Міжнародному журналі наномедицини, його антимікробні властивості можуть допомогти запобігти інфекції та навіть сприяти загоєнню ран у поєднанні з оливковою олією. Знову ж таки, сильно розведена евкаліптова олія може стати безпечною природною альтернативою, якщо ви'якщо ви маєте справу з незначною раною, але традиційні методи, такі як місцеві антибіотичні креми та мазі, все ще є першочерговою рекомендацією, каже доктор Зейхнер.
Час публікації: 11 квітня 2024 р