Олія кори кориці (Cinnamomum verum) походить від назви рослини видуЛавр коричнийі належить до ботанічної родини лаврових (Lauraceae). Кориця походить з деяких частин Південної Азії, сьогодні її вирощують у різних країнах Азії та постачають по всьому світу у вигляді ефірної олії кориці або коричної прянощі. Вважається, що сьогодні у світі вирощується понад 100 сортів кориці, але два види, безумовно, є найпопулярнішими: цейлонська кориця та китайська кориця.
Перегляньте будь-якийпосібник з ефірних олій, і ви помітите деякі поширені назви, такі як олія кориці,апельсинова олія,ефірна олія лимонаілавандова оліяАле те, що відрізняє ефірні олії від мелених або цілих трав, — це їхня сила дії. Олія кориці є висококонцентрованим джерелом корисних антиоксидантів. (1)
Кориця має дуже довгу та цікаву історію; насправді, багато людей вважають її однією з найдавніших спецій в історії людства. Корицю високо цінували стародавні єгиптяни, а китайські та аюрведичні лікарі в Азії використовували її протягом тисячоліть для лікування різних захворювань, від депресії до збільшення ваги. Чи то у вигляді екстракту, лікеру, чаю чи трави, кориця століттями приносила людям полегшення.
Переваги олії кориці
Протягом історії рослина кориця пов'язувалася із захистом і процвітанням. Кажуть, що вона була частиною суміші олій, яку використовували бандити, що грабували могили, для захисту під час чуми у 15 столітті, і традиційно її також пов'язують зі здатністю приваблювати багатство. Фактично, якщо вам пощастило мати корицю в часи Стародавнього Єгипту, вас вважали багатою людиною; записи свідчать, що вартість кориці могла бути еквівалентна золоту!
Рослину корицю використовують кількома різними способами для виробництва корисних лікарських засобів. Наприклад, ви, мабуть, знайомі зі звичайною спецією кориці, яка продається майже в кожному продуктовому магазині США. Олія кориці дещо відрізняється, оскільки це набагато потужніша форма рослини, яка містить спеціальні сполуки, яких немає в сушеній спеції.
Згідно з дослідженням, список користь корицідовга. Кориця відома своїми антиоксидантними, протизапальними, антимікробними, протидіабетичними та протираковими властивостями. Вона також може допомогти запобігти серцевим захворюванням, високому рівні холестерину та неврологічним розладам, таким як хвороба Альцгеймера таХвороба Паркінсона(2)
Основними активними компонентами ефірної олії кориці, отриманої з кори, є циннамальдегід, евгенол та ліналоол. Ці три речовини складають близько 82,5 відсотка складу олії. Основний інгредієнт ефірної олії кориці залежить від того, з якої частини рослини вона отримана: циннамальдегід (кора), евгенол (лист) або камфора (корінь). (3)
На ринку доступні два основні типи олії кориці: олія кори кориці та олія листя кориці. Хоча вони мають певну схожість, це різні продукти з дещо окремим використанням. Олію кори кориці видобувають із зовнішньої кори коричного дерева. Вона вважається дуже сильною та має сильний, «парфумерний» запах, майже як інтенсивний запах меленої кориці. Олія кори кориці зазвичай дорожча за олію листя кориці.
Олія листя кориці має «мускусний та пряний» запах і, як правило, світліший колір. У той час як олія листя кориці може здаватися жовтою та каламутною, олія кори кориці має насиченіший червоно-коричневий колір, який більшість людей зазвичай асоціюють з корицею. Обидва інгредієнти корисні, але олія кори кориці може бути сильнішою.
Багато переваг олії кори кориці пов'язані з її здатністю розширювати кровоносні судини. Кора кориці може допомогти посилити функцію оксиду азоту, що призводить до збільшення кровотоку та зниження рівня запалення. (4)
Деякі з найбільш дослідженихкористь для здоров'я кориціолія включає:
- Зменшує запалення
- Знижує рівень цукру в крові
- Знижує рівень поганого холестерину
- Бореться з інфекціями
- Високий вміст антиоксидантів
- Стимулює імунну систему
- Стимулює лібідо
- Бореться з паразитами
1. Засіб для покращення здоров'я серця
Олія кориці може природним чином допомогтипокращити здоров'я серцяДослідження на тваринах, опубліковане в 2014 році, демонструє, як екстракт кори кориці разом з аеробними тренуваннями може допомогти покращити роботу серця. Дослідження також показує, як екстракт кориці та фізичні вправи можуть допомогти знизити як загальний рівень холестерину, так і рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ, одночасно підвищуючи рівень «хорошого» холестерину ЛПВЩ. (5)
Також було показано, що кориця сприяє виробленню оксиду азоту, що корисно для людей із серцевими захворюваннями або тих, хто переніс інфаркт чи інсульт. Крім того, вона містить протизапальні та антитромбоцитарні сполуки, які можуть додатково сприяти здоров'ю артерій серця. (6)
2. Натуральний афродизіак
В аюрведичній медицині корицю іноді рекомендують при сексуальній дисфункції. Чи є ця рекомендація обґрунтованою? Дослідження на тваринах, опубліковані в 2013 році, вказують на олію кориці як на можливий засіб.натуральний засіб від імпотенціїДля учасників дослідження на тваринах із віковою сексуальною дисфункцією,Кориця касіяБуло показано, що екстракт покращує сексуальну функцію, ефективно посилюючи як сексуальне бажання, так і еректильну функцію. (7)
3. Покращує рівень цукру в крові
Як у людських, так і в тваринних моделях було показано, що кориця позитивно впливає на вивільнення інсуліну, а це означає, що вона може допомогти підтримувати стабільний рівень цукру в крові та, таким чином, запобігати...хронічна втома, примхливість,тяга до цукруі переїдання.
У дослідженні, проведеному за участю 60 осіб з діабетом 2 типу, три різні кількості (один, три або шість грамів) добавок кориці, що приймалися протягом 40 днів, призвели до зниження рівня глюкози в крові, а також рівня тригліцеридів, холестерину ЛПНЩ та загального холестерину. (8)
Ви можете використовувати високоякісну чисту олію кориці у своїй їжі, щоб скористатися її перевагами для рівня цукру в крові. Звичайно, не перестарайтеся, адже ви ж не хочете, щоб ваш рівень цукру в крові був занадто низьким. Вдихання ефірної олії кориці також може допомогти позбутися тяги до нездорової їжі.
ІМ'Я: Кінна
ТЕЛЕФОН: 19379610844
Email: zx-sunny@jxzxbt.com
Час публікації: 29 березня 2025 р.