Ромашка – більшість із нас асоціює цей інгредієнт, схожий на ромашку, з чаєм, але він також доступний у формі ефірної олії.Олія ромашкипоходить з квітів ромашки аптечної, яка насправді є родичем ромашок (звідси й візуальна схожість) і походить з Південної та Західної Європи та Північної Америки.
Рослини ромашки доступні у двох різних різновидах. Існує римська ромашка (також відома як англійська ромашка) та німецька ромашка. Обидві рослини виглядають майже однаково, але насправді саме німецький варіант містить більше активних інгредієнтів, азулену та хамазулену, які відповідають за блакитний відтінок олії ромашки.
Застосування ефірної олії ромашки
З ромашковою олією можна зробити так багато. Ви можете:
Розпиліть це.– Приготуйте суміш, що містить від 10 до 15 крапель ромашкової олії на унцію води, перелийте її в пляшку з розпилювачем і розпиліть!
Розсійте це– Капніть кілька крапель у дифузор і дозвольте свіжому аромату освіжити повітря.
Масажуйте це– Розведіть 5 крапель ромашкової олії з 10 мл базової олії Miaroma та ніжно помасажуйте шкіру.
Купайтеся в ньому.– Наберіть теплу ванну та додайте від 4 до 6 крапель ромашкової олії. Потім розслабтеся у ванні щонайменше 10 хвилин, щоб аромат подіяв.
Вдихніть це– Безпосередньо з пляшки або капніть кілька крапель на тканину чи серветку та обережно вдихніть.
Застосуйте це– Додайте 1-2 краплі до лосьйону для тіла або зволожувального крему та втирайте суміш у шкіру. Або ж зробіть ромашковий компрес, змочивши тканину або рушник у теплій воді, а потім додавши до нього 1-2 краплі розведеної олії перед нанесенням.
Користь ромашкової олії
Вважається, що ромашкова олія має заспокійливі та антиоксидантні властивості. Її використання також може мати багато переваг, включаючи ці п'ять:
Вирішення проблем зі шкірою– завдяки своїм протизапальним властивостям ефірна олія ромашки може допомогти заспокоїти запалення та почервоніння шкіри, що робить її потенційно корисною для лікування висипань.
Сприяє сну– ромашку вже давно пов’язують із покращенням якості сну. Одне дослідження, в якому взяли участь 60 людей, яких попросили приймати ромашку двічі на день, показало, що якість їхнього сну значно покращилася до кінця дослідження.
Полегшити тривожність– дослідження показали, що олія ромашки допомагає полегшити тривогу, діючи як м’який заспокійливий засіб завдяки сполукі альфа-пінену, яка взаємодіє з нейромедіаторами мозку.
Час публікації: 15 травня 2025 р.