Користь імбирної олії

Імбирзберіг давній та перевірений зв'язок зі здоров'ям та підтримкою протягом століть, а ця тепла та солодка спеція зберігає своє місце як ключовий інгредієнт у численних рослинних засобах.

Чи то додавання кореня імбиру та меду до гарячої води для полегшення симптомів застуди, чи нанесення розведеної масляної суміші на частини тіла для знеболення, легко зрозуміти, чому він залишається невід'ємною частиною природних та цілісних медичних систем.

На Заході імбир частіше використовується як кулінарний інгредієнт, додаючи глибини та гостроти до безлічі солодких рецептів, утворюючи такі речі, як імбирний ель та імбирне печиво.

Однак, в останні роки ситуація почала змінюватися, оскільки все більше людей звертаються до ароматерапії для додаткової підтримки фізичного та психічного здоров'я, дізнаючись більше про переваги імбирної олії та її властивості.

Все це та багато іншого ми розглядаємо в цьому посібнику, надаючи вам більше інформації про його історію, практичне використання та поширені запитання.

Якщо ви хочете включити ефірну олію імбиру у свій щоденний раціон, приєднуйтесь до оптової програми Nikura, щоб отримати чудові знижки на ефірні олії та багато іншого.

Що такеімбирна олія?
Імбир — це тропічна рослина, також відома під своєю ботанічною назвою Zingiber Offciale.

Він походить з кількох регіонів Азії та видобувається з кореневища імбиру після процесу парової дистиляції.

Після екстракції олія має натуральний жовтий колір з різким, але злегка солодким ароматом, який додає їй загальної теплості.

Існує кілька різних видів імбирної олії, які відрізняються рівнем зінгіберену – ключового компонента рослини, що змінюється залежно від типу ґрунту, в якому вирощується кореневищна рослина.

Як працює імбирна олія?
Ефірна олія імбиру багата на антиоксидантні, протизапальні та антибактеріальні властивості, які походять від двох сполук, що називаються монотерпенами та сесквітерпенами.

Після вдихання шляхом дифузії або нанесення на шкіру після розведення з олією-носієм, ці сполуки борються з негативним впливом вільних радикалів, що може зменшити запалення та запобігти пов'язаному з ним пошкодженню клітин.

Від підтримки травлення та полегшення симптомів застуди до регенерації шкіри та знеболення, імбирна олія пропонує широкий спектр переваг для здоров'я, які можна використовувати для лікування цілої низки захворювань, що впливають як на тіло, так і на розум.

Великий шматок квітучого кореня імбиру

Перевагиімбирна олія
Користь імбирної олії продовжують вивчатися вченими всього світу, що призводить до результатів, які показують, що вона може:

1. Підтримка кращого травлення
Коли справа доходить до лікування шлункових розладів, ефірна олія імбиру часто вважається найкращим варіантом для багатьох людей.

Це також було підтверджено різними дослідженнями протягом багатьох років.

Наприклад, у 2015 році дослідники контролювали дослідження на тваринах, яке виявило, що ефірна олія імбиру може пригнічувати ріст виразок до 85%.

Гастропротекторна активність ефірних олій куркуми та імбиру

Вони також дізналися, що гастропротекторні властивості імбирної олії можуть виявитися ефективними в лікуванні діареї, нетравлення шлунку та навіть колік.

Інше дослідження, проведене в 2014 році, показало, що пацієнти, які вдихали імбирну олію після хірургічної процедури, змогли зменшити відчуття нудоти – результати, які певним чином підтверджують, чому так багато людей використовують імбир як природний засіб від нудоти та блювоти.

Ефірні олії для додаткового лікування хірургічних пацієнтів: сучасний стан

2. Полегшення симптомів застуди
У багатьох домогосподарствах давно існує переконання, що імбир може виявитися дуже ефективним засобом для зменшення симптомів застуди.

Це пояснюється тим, що він є природним відхаркувальним засобом, який допомагає слизу рухатися через заблоковані дихальні шляхи, а також вимиває шкідливі бактерії.

Після екстракції в ефірну олію імбиру, він також зберігає свої антисептичні властивості, які забезпечують захист від інфекцій та здатність знищувати збудники застуди.

Протизапальні властивості олії зумовлені її компонентами гінгеролом та зингібереном, які також можуть допомогти відкрити дихальні шляхи та заспокоїти набряк легень.

Дослідники, що вивчають здатність імбирної олії до полегшення застуди, виявили, що вона може швидко розслабити гладкі м'язи дихальних шляхів, що сприяє кращому диханню через закладеність носа.

Вплив імбиру та його компонентів на розслаблення гладких м'язів дихальних шляхів та регуляцію кальцію

3. Запропонуйте знеболення
Імбирна олія містить компонент під назвою зінгіберен, який, як було виявлено, має значні знеболювальні властивості.

Це було перевірено дослідниками у 2001 році, які виявили, що імбирна олія пов'язана зі зменшенням болю, викликаного запаленням, та виявилася ефективною в лікуванні симптомів остеоартриту коліна.

Вплив екстракту імбиру на біль у коліні у пацієнтів з остеоартритом

Пізніше дослідження, проведене у 2010 році, також виявило, що біль у м’язах, викликаний фізичними вправами, можна зменшити на цілих 25% за допомогою імбирної олії.

Щоденне вживання імбиру полегшує м'язовий біль на 25 відсотків, показує дослідження

Також вважається, що ефірна олія імбиру може зменшити кількість простагландинів в організмі – сполук, пов’язаних з відчуттям болю.

4. Підніміть поганий настрій
Теплі, стимулюючі властивості ефірної олії імбиру насолоджуються багатьма людьми завдяки дифузії, які покладаються на аромат для боротьби зі стресом або тривогою.

Дослідження 2010 року показало, що рецептор серотоніну людини може бути активований взаємодією з імбирною олією.

Це пропонує можливе пояснення того, чому імбир здавна асоціюється зі щастям і впевненістю.

В іншому дослідженні вчені хотіли з'ясувати, чи може вживання імбиру допомогти зменшити симптоми передменструального синдрому.

Вплив лікування імбиром на тяжкість симптомів передменструального синдрому

Учасниць клінічного випробування попросили приймати дві капсули імбиру щодня за сім днів до менструації та через три дні після менструації протягом трьох циклів.

Після 1, 2 та 3 місяців лікування вчені помітили значне зменшення тяжкості настрою, поведінкових та фізичних симптомів ПМС, що свідчить про те, що імбир може бути дуже ефективним природним засобом.

5. Покращує стан шкіри
Антиоксидантні властивості, що містяться в ефірній олії імбиру, забезпечують захист від вільних радикалів, які відповідають за низку проблем, таких як передчасне старіння.

Ці властивості можуть відновити еластичність шкіри, тоді як інші корисні властивості олії імбиру також можуть діяти як в'яжучий засіб, що може зменшити гіперпігментацію, шрами та плями.

Саме тому поширена думка, що імбирна олія може бути корисною для шкіри голови, підтримуючи загальне здоров'я волосся, борючись з лущенням та свербінням.

Якщо ви маєте намір нанести ефірну олію імбиру на шкіру голови або будь-яку іншу ділянку шкіри, ми завжди радимо розбавляти її базовою олією, щоб мінімізувати ймовірність подразнення або алергічної реакції.

Тим, хто вперше використовує олію, в ідеалі слід провести тест на невеликій ділянці шкіри, перш ніж використовувати її на великих ділянках.