Переваги та застосування валеріанової олії

Масло валеріани

Введення валеріани оліїl

Ефірну олію валеріани отримують паровою дистиляцією з коренівВалеріана лікарська. Ця гарна рослина дає гарні рожево-білі квіти, але саме коріння відповідає за надзвичайно розслаблюючі властивості, якими відома валеріана.

Переваги валеріанової олії

Лікує розлади сну

Однією з найдавніших і найбільш вивчених переваг ефірної олії валеріани є її здатність лікувати симптоми безсоння та покращувати якість сну. Його багато активних компонентів координують ідеальне вивільнення гормонів і балансують цикли організму, щоб стимулювати спокійний, повний, безтурботний сон. Це було одне з основних застосувань кореня валеріани з давніх часів.

Знижує тривожність і депресію

Це певною мірою пов’язано з попереднім пунктом про розлади сну, але ефірна олія валеріани також широко використовується для покращення настрою та зменшення тривоги. Той самий механізм дії, який забезпечує здоровий сон, також допомагає зменшити негативну енергію та хімічні речовини в організмі, які можуть викликати тривогу та стрес. Ці гормони стресу можуть бути небезпечними, якщо вони постійно присутні в організмі, тому ефірна олія валеріани може допомогти вам відновити баланс вашого тіла та підвищити спокій і спокій.

Покращує здоров'я шлунка

Коли у вас розлад шлунку, багато людей звертаються до фармацевтичних рішень, але природні розчини часто найкращі для шлунково-кишкових проблем. Ефірна олія валеріани може швидко полегшити розлад шлунку та сприяти здоровому випорожненню та сечовипусканню. Це може допомогти детоксикувати організм і покращити засвоєння поживних речовин шлунково-кишковим трактом, тим самим покращуючи здоров’я багатьма способами.

Запобігає серцебиття

Ефірна олія валеріани прямо пов’язана з меншою частотою серцебиття у деяких суб’єктів дослідження. Летючі сполуки в цій ефірній олії взаємодіють з кислотами та оліями у вашому серці, щоб стимулювати більш нормальну швидкість метаболізму та заспокоїти нестабільну поведінку вашої серцево-судинної системи.

Догляд за шкірою

З точки зору підтримки здоров’я вашої шкіри місцеве або внутрішнє застосування ефірної олії валеріани може стати несподіваним союзником. Ефірна олія валеріани здатна наситити шкіру здоровою сумішшю захисних олій, які захищають від розвитку зморшок, а також функціонує як противірусний бар’єр, який допомагає зберегти ваше здоров’я.

Регулює артеріальний тиск

Ті самі активні інгредієнти, які роблять корінь валеріани таким корисним при стресі та тривожності, також допомагають організму регулювати артеріальний тиск. Високий кров'яний тиск може спричинити непотрібне навантаження на серцево-судинну систему та збільшити ймовірність інсультів та інфарктів. Ефірна олія валеріани може природним чином зменшити ці ризики шляхом внутрішнього споживання.

Покращує когнітивні здібності

Хоча багато ефірних масел стверджують, що вони позитивно впливають на когнітивні здібності, корінь валеріани протягом сотень років вважався стимулятором мозку. Він стимулює різні ділянки мозку та покращує кровообіг, стимулюючи шляхи, які підтримують наш мозок свіжим та активним. Студенти та люди похилого віку споживають корінь валеріани в усьому світі для підвищення успішності, а також для захисту пам’яті та відстрочення будь-яких когнітивних розладів, таких як деменція.

Зменшує менструальні болі

Заспокійливий характер ефірної олії валеріани зробив її популярною частиною вагітності та менструальної терапії протягом багатьох років. Це може зменшити тяжкість і дискомфорт менструальних спазмів, що є бажаним полегшенням для багатьох жінок, які страждають від менструальних спазмів, а також дискомфорту та болю під час вагітності.

Застосування валеріанової олії

l Місцеве: нанесіть 2–4 краплі безпосередньо на потрібну ділянку. Розведення не потрібно, за винятком найбільш чутливої ​​шкіри. Використовуйте в міру необхідності.

l Ароматний: Розпорошуйте до 30 хвилин 3 рази на день.

l Застосовувати валеріанумасломісцево на задню частину шиї або на стопи перед сном.

l Насолоджуйтесь валеріаноюмаслояк частину вашої нічної рутини, розпорошивши його мускатним шавлією біля свого ліжка.

l Зробіть розчин для ніг, змішавши 3 краплі валеріанимаслоі 5 крапель чайного деревамаслоз 1 столовою ложкою V-6 Vegetable Oil Complex і 1 столовою ложкою англійської солі в теплій воді. Добре перемішайте і занурте ноги в цю розкішну ванну на 15 хвилин.

l Додайте кілька крапель у воду для душу або ванни під час вечірнього душу чи ванни.

Побічні ефекти та запобіжні заходи валеріанової олії

Як правило, негативних побічних ефектів від споживання ефірної олії валеріани немає. Однак, оскільки в ефірній олії валеріани є ряд потужних, летких компонентів, ви не можете'не потрібно багато, щоб відчути ефект. Надмірне споживання ефірної олії валеріани може спричинити запаморочення, судоми, болі в животі, легкідепресія, а іноді як шкірний висип або кропив’янка. Це дуже обмежені випадки, і якщо ви дотримуєтеся вказівок лікаря, використання ефірної олії валеріани може завдати невеликої шкоди – але багато користі!

Крім того, не рекомендується під час вагітності та годування груддю. У деяких людей може відчувати нервозність, занепокоєння та серцебиття. Якщо його приймати протягом тривалого часу, це може викликати симптоми відміни, якщо різко припинити прийом. Не рекомендується тим, хто приймає барбітуати або бензодіазепіни.