Ефірна олія бергамота

Бергамот (Citrus bergamia) – це грушоподібна рослина родини цитрусових. Сам плід кислий, але після холодного віджиму шкірки з нього отримують ефірну олію із солодким і пікантним ароматом, яка має різноманітні корисні властивості для здоров'я.

Рослина названа на честь міста Бергамо в Калабрії, південно-західному регіоні Італії, місця, де століття тому ефірну олію вперше використовували в парфумерії. Регіон Калабрія залишається основним світовим виробником ефірної олії бергамоту й сьогодні.

Ефірна олія бергамота (США)

Привабливий аромат та антибактеріальні властивості ефірної олії бергамоту роблять її ідеальним натуральним очищувальним та релаксуючим засобом. Ось кілька популярних способів використання ефірної олії бергамоту.

Рецепт натурального засобу для очищення шкіри з ефірною олією бергамоту

Додайте 5-6 крапель ефірної олії бергамоту до 230 мл теплої води. Занурте чисту серветку для обличчя в розчин, а потім обережно протріть обличчя та шию перед сном, щоб видалити макіяж та бактерії та зберегти свіжість шкіри. Цю ж формулу можна використовувати вранці, за 20-30 хвилин до нанесення будь-якого зволожувального крему або макіяжу.

Для шкіри, схильної до акне, додайте 8-10 крапель ефірної олії бергамоту до неароматизованого кастильського або гліцериново-милового мила. Для найкращих результатів використовуйте мило перед сном.

Бергамот та догляд за ранами

Щоб прискорити загоєння та зменшити рубцювання саден (подряпин на шкірі з невеликою кровотечею або без неї) та незначних ран з кірочками, додайте 3-4 краплі ефірної олії бергамоту до 230 мл холодної води. За допомогою чистої тканини промийте рану розведеною ефірною олією. Дайте їй висохнути на повітрі, перш ніж накладати будь-яку пов'язку на рану.

Олія бергамота як добавка до ванн

Посиліть ефект розслаблення м’язів від ванни з сіллю Епсома, додавши 6 крапель ефірної олії бергамоту та 6 крапель ефірної олії лаванди. Для найкращих результатів додавайте ефірні олії у струмінь води, що наповнює ванну. Зменште кількість крапель ефірної олії бергамоту та лаванди до 3 кожної, якщо використовуєте сіль Епсома для полегшення висипу або інших сверблячих шкірних захворювань.

Освіжувач повітря з ефірною олією бергамоту

Щоб отримати простий натуральний освіжувач повітря, додайте 6-8 крапель ефірної олії бергамоту в пляшку з розпилювачем, наповнену водою. Розпиліть суміш у кімнаті (3-4 рази на кожні 9-14 квадратних метрів), обережно, щоб не розпилювати на людей чи домашніх тварин.

Бергамот добре поєднується з ароматами сандалового дерева, кориці, лаванди, м'яти перцевої, розмарину та ефірної олії евкаліпта. Розгляньте можливість додавання 3-4 крапель однієї з цих інших ефірних олій разом з бергамотом, щоб створити більш насичений аромат.

Натуральний засіб для чищення побутової техніки з бергамотом

Щоб освіжити оббивку та килими, додайте 6-8 крапель ефірної олії бергамоту в пляшку з розпилювачем, наповнену водою. За допомогою розпилювача розпиліть розчин на поверхні, а потім протріть їх ганчіркою або губкою.

Ароматерапія з олією бергамоту

Є вагома причина, чому ефірна олія бергамоту міститься в багатьох парфумах: аромат дуже привабливий і допомагає зменшити тривожність, стрес і м'язову напругу. Для ароматерапії додайте 3-4 краплі в дифузор.

Рецепт масажної олії з ефірною олією бергамота

Додайте 1-3 краплі ефірної олії бергамоту до 30 мл базової олії, такої як кокосова або жожоба, та помасажуйте шкіру. Це може допомогти зняти м’язову напругу та стрес.

Домашні парфуми з бергамоту

Бергамот – це ефірна олія, яку завжди використовують для парфумів, зокрема й для домашніх парфумів. Простий рецепт солодких, стійких парфумів вимагає 6 крапель бергамоту, 15 крапель ефірної олії лемонграсу та 9 крапель ефірної олії сандалового дерева у 2 ст. л. базової олії. Використовуючи темну скляну пляшку, додайте змішані олії до 4 ст. л. високоміцної горілки. Закрийте пляшку та енергійно струшуйте її протягом 90 секунд. Залиште на 24 години в прохолодному темному місці, потім додайте 1 ст. л. дистильованої води. Знову струшуйте протягом 60 секунд. Після того, як парфуми знову настояться 24 години, вони готові до використання.

Догляд за волоссям від лупи з бергамотом

Додайте 3 краплі ефірної олії бергамоту до 30 мл шампуню, щоб щодня контролювати лупу, зменшувати свербіж та боротися з бактеріями шкіри голови. Переваги ефірної олії бергамоту

Ефірна олія бергамоту, яку століттями використовували як лікувальну траву, продається для лікування різних захворювань. З розвитком наукових досліджень дізнайтеся, які історичні переваги для здоров'я отримують підтвердження.

Корисні властивості ефірної олії бергамоту:

1. Антибактеріальні властивості
2. запальні властивості
3. Властивості для полегшення тривоги
4. Властивості для зняття стресу

Антибактеріальні властивості Бергамодемонструють антибактеріальну активність проти харчових патогенівЕфірна олія

У клінічному дослідженні 2006 року в ефірній олії бергамоту спостерігалися дегенеративні зміни, які можуть призвести до харчового отруєння.

Результати дослідження показують, що при безпосередньому нанесенні на сиру курку або капусту бергамот пригнічував ріст бактерій, які зазвичай зустрічаються на сирих продуктах (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus та Staphylococcus aureus) на невеликій ділянці навколо місця контакту. Порівняно з ефірною олією лимона та апельсина, бергамот виявився найефективнішою ефірною олією.

Примітка:Хоча ефірна олія бергамоту демонструє багатообіцяючі результати як природний захист від бактерій у промисловому приготуванні їжі, її безпека для використання в домашніх умовах не доведена.

Протизапальні властивості бергамоту

У дослідженні 2007 року, проведеному щодо ефірної олії бергамоту, вивчали її використання як натурального протизапального засобу.

У дослідженні на тваринах дослідники відзначили, що олія має протизапальні властивості, які у високих дозах можна порівняти з ефектами нестероїдного протизапального препарату.

Потрібно провести більше досліджень щодо того, як цю користь ефірної олії бергамоту можна застосувати в терапевтичному застосуванні для людини. Тим не менш, це підтверджує користь додавання ефірної олії бергамоту до води для ванн та масажної олії.

Полегшення тривоги за допомогою ефірної олії бергамота

У нещодавньому клінічному дослідженні було оцінено вплив аромату ефірної олії бергамоту на настрій та парасимпатичну нервову систему. 41 учасника дослідження піддали впливу водяної пари або водяної пари, посиленої ефірною олією бергамоту.

Властивості бергамоту для зняття стресу

Нещодавнє клінічне дослідження впливу ефірної олії бергамоту на судинний тиск у тварин показує, що вдихання розведеної ефірної олії бергамоту може розслабити гладком'язову тканину артерій.3

Це відкриття допомагає підтвердити практику використання ефірної олії бергамоту в ароматерапії, масажі та банній терапії для зняття фізіологічного стресу.

Побічні ефекти ефірної олії бергамоту

Ефірна олія бергамоту вважається безпечною при використанні в дифузорі або місцевому застосуванні, розведеній в олії-носії.

Фототоксичність (подразнення шкіри від світла, особливо ультрафіолетового випромінювання, такого як сонячне світло) є поширеним побічним ефектом бергамоту та інших ефірних олій цитрусових.5 Щоб зменшити ймовірність фототоксичності, не наносьте ефірну олію бергамоту на шкіру, яка буде піддаватися впливу сонячного світла протягом тривалого часу.

Не вживайте ефірну олію бергамоту ковтати, якщо ви не перебуваєте під суворим наглядом лікаря. Завжди читайте та дотримуйтесь інструкцій на продукті.

Дітям та вагітним або жінкам, що годують грудьми, слід проконсультуватися з фахівцем перед використанням ефірної олії бергамоту.