Олія насіння чорного кмину аж ніяк не є чимось новим, але останнім часом вона набула популярності як засіб для всього: від підтримки ваги до заспокоєння болю в суглобах. Тут ми поговоримо про олію насіння чорного кмину та про те, що вона може зробити для вас.
Що ж таке, взагалі, олія насіння чорного кмину?
Олія чорного кмину (також відома як олія насіння чорного кмину, олія калонджі або олія чорного кмину) — це олія бурштинового відтінку, яку видобувають з крихітного чорного насіння квітучої рослини чорного кмину (Nigella sativa), що походить з Південно-Західної Азії та використовується по всьому Близькому Сходу, в Африці та Східній Європі.
Насіння чорного кмину навіть знайшли в гробниці царя Тута, і, мабуть, у Старому Завіті згадується, що воно здатне вилікувати все, крім смерті.
Але що робить олію цих маленьких, невибагливих насінин чорного кмину такою чудовою? Коли ви переглянете етикетку, ви помітите різноманітні корисні сполуки, включаючи такі речі, як незамінні жирні кислоти омега-3, -6 та -9, а також рослинні сполуки, що знижують рівень холестерину, які називаються фітостеролами2. Але більшість його терапевтичних переваг, ймовірно, пов'язані з особливо потужною активною сполукою під назвою тимохінон3 (TQ), каже Педре, яка є «антиоксидантом з протизапальними, протиалергічними та імунопідтримуючими властивостями».
Сьогодні олія насіння чорного кмину продається в магазинах здорового харчування, продуктових магазинах та онлайн у вигляді рідкої олії, гелевих капсул та в суміші з іншими екстрактами, такими як олія конопель. Щоб скористатися її різноманітними перевагами, ви можете вживати її всередину або наносити місцево на шкіру.
Дослідження олії чорного кмину (Nigella sativa) показують, що вона може бути корисною для вашого здоров'я кількома способами. Ось деякі з найперспективніших відкриттів на сьогодні:
1. Підтримує здоров'я травлення.
Одним із найдавніших традиційних способів використання насіння чорного кмину є покращення загального здоров'я травної системи, а настоянки з насіння чорного кмину часто використовуються для лікування нетравлення шлунку, здуття живота, втрати апетиту та діареї.
2. Допомагає підтримувати ендоканабіноїдну систему.
Ендоканабіноїдна система («головна регуляторна система організму») може отримати користь від олії насіння чорного кмину завдяки вмісту в ній фітоканабіноїдів. Фітоканабіноїди – це корисні рослинні сполуки, що містяться в олії насіння чорного кмину, канабісі, хмелі, розмарині та інших рослинах.
3. Сприяє здоров'ю шкіри та волосся.
Легенда свідчить, що секретом сяйва Клеопатри насправді була олія чорного кмину!
Олію чорного кмину також можна розбавити олією-носієм (або додати до шампуню) та нанести на шкіру голови, щоб заспокоїти та зменшити лущення.
4. Допомагає підтримувати вагу тіла.
Швидкий пошук за запитом «олія чорного кмину + схуднення» покаже численних блогерів та влогерів, які захоплено висловлюють свою здатність схуднути за допомогою цієї олії. Хоча це може змусити деяких людей закотити очі, деякі дослідження показують, що олія насіння чорного кмину може певною мірою допомогти підтримувати вагу або принаймні боротися з факторами ризику ожиріння.
5. Боріться із сезонною алергією.
Олія чорного кмину може допомогти полегшити симптоми сезонної алергії.
6. Полегшення болю в суглобах.
Олія насіння чорного кмину може допомогти полегшити біль у суглобах.
WeChat/Мобільний: +008617770621071
WhatsApp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
Фейсбук: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
Час публікації: 12 травня 2023 р.