15 переваг ефірної олії грейпфрута

Ось короткий посібник із переваг ефірної олії грейпфрута, яка допоможе покращити ваш настрій, досягти фітнес-цілей та покращити догляд за шкірою.

1. Може заспокоїти акне
Ефірна олія грейпфрута – чудовий натуральний засіб від акне. Вітаміни живлять вашу шкіру, а її антибактеріальні властивості допомагають боротися з бактеріями, що викликають прищі. Всього 2-3 краплі з однією столовою ложкою базової олії відновлять чистоту шкіри та повернуть вам впевненість у собі.

Ефірна олія грейпфрута використовується в кремах та лосьйонах. Додайте 1-2 краплі ефірних олій грейпфрута та лимона до засобів догляду за шкірою для лікування шкірних захворювань.

Олія грейпфрута має антибактеріальні та протизапальні властивості. Вона пригнічує ріст (надмірну колонізацію) бактерій в епідермісі.

2 Це антимікробний та антибактеріальний засіб
Грейпфрут чудовий завдяки своєму натуральному, антибактеріальному та освіжаючому цитрусовому смаку. Щоб відчути свіжість, вам знадобиться приємний тропічний аромат ефірної олії грейпфрута, який заряджає енергією ваші почуття та очищає простір. Просто розведіть 5-10 крапель водою у пляшці з розпилювачем, щоб отримати зручний засіб для чищення дому з даром свіжості.

3. Це піднімає настрій
Аромат грейпфрута бадьорить і омолоджує, даруючи відчуття комфорту та спокою. Дослідження показують, що аромат активує реакції розслаблення в мозку та навіть знижує кров'яний тиск. Коли вам потрібна невелика перерва, просто капніть кілька крапель ефірної олії грейпфрута та відчуйте, як ваш стрес змивається заспокійливими цитрусовими парами.

4. Це може допомогти у досягненні цілей схуднення
Грейпфрут часто використовується як важливий інгредієнт у рецептах для схуднення. Секрет його властивостей для схуднення полягає в активних інгредієнтах, які стримують тягу до їжі та збільшують здатність організму спалювати жир, тому він ідеально підходить для тих, хто дотримується суворої дієти. Щоб боротися з цією тягою, можна вдихати аромат безпосередньо з пляшки або розпорошити 5-6 крапель по всьому житловому приміщенню.

5 Покращує імунну систему
Грейпфрутова олія, як і сам фрукт, окрім великої кількості вітаміну С, багата на антиоксиданти. Це ідеальне поєднання в боротьбі з вільними радикалами, які можуть спричинити низку захворювань організму, включаючи втрату слуху та зору, передчасне старіння та руйнування тканин. Грейпфрутова олія ефективно нейтралізує шкоду, спричинену вільними радикалами та результуючим окислювальним стресом.

6. Захищає від інфекцій
Три властивості грейпфрутової олії, що роблять її ефективною в боротьбі з інфекціями, – це противірусна, антимікробна та антисептична. Нанесення цієї олії на тіло не тільки запобігає інфікуванню ран, але й усуває існуючі інфекції. Вона може лікувати зовнішні інфекції (шкірні інфекції) та внутрішні інфекції (включаючи шлунок, дихальні шляхи та нирки).

7. Підвищує самооцінку та впевненість у собі
Аромат олії грейпфрута має цитрусовий відтінок. Цей аромат має підбадьорливий ефект. Аромат олії був розповсюджений у лікарні в рамках клінічного дослідження. Влада повідомила, що пацієнти були більш оптимістично налаштовані щодо свого одужання після вдихання цитрусового аромату. Цей аромат також використовується для підвищення самооцінки у людей, які збираються виконати важливе завдання. (Рекомендується проконсультуватися з ароматерапевтом, щоб дізнатися про переваги та застосування ефірної олії перед її розпиленням.)

8 Знижує або лікує депресію
Вдихання аромату грейпфрутової олії активує лімбічну систему та викликає відчуття позитиву. Це допомагає зменшити прояви або симптоми депресії. Якщо депресія знаходиться на ранніх стадіях, ароматерапія разом із поєднанням інших методів лікування може її лікувати. Хоча немає наукових доказів того, що ефірні олії лікують депресію, багато прихильників цієї методики вважають, що ароматерапія має глибокий вплив на депресію. Вона безумовно знижує високий кров'яний тиск і підвищене серцебиття, тим самим зменшуючи тривожність. Ароматерапія для лікування депресії – це поступовий процес, але він не замінює сучасні ліки.

9 Зупиняє ріст мікробів
Ефірні олії мають антимікробні властивості, олія грейпфрута не є винятком. Її можна наносити на порізи та синці, а також додавати до засобів для вмивання та лосьйонів для очищення обличчя. Вона видаляє біоплівки та запобігає інфекціям і акне.

Його також використовують як харчовий консервант, оскільки він може пригнічувати ріст бактерій P. aeruginosa. Дослідження, опубліковане в 2020 році, робить висновок, що олія підходить для харчових консервантів.

10 балансує секрецію гормонів
Грейпфрутова олія діє як стимулятор для тіла та розуму. Вона стимулює розум, відновлюючи його. Вона стимулює ендокринну систему організму, регулюючи таким чином секрецію гормонів. Правильне поєднання гормонів не тільки запобігає депресії, але й надмірному ентузіазму. Вона також сприяє метаболізму, який контролює здоров'я травлення, регулюючи виділення шлункової кислоти та жовчі. Її стимулюючий ефект також впливає на нервову систему, тим самим запобігаючи неврологічним розладам.

11 Більше сечовипускання
Грейпфрутова олія викликає частіше сечовипускання завдяки своїм сечогінним властивостям. Чи корисна вона? Частіше сечовипускання змушує організм виводити з нього надлишки солей і токсинів. Коли частота сечовипускання збільшується, організм здатний виводити солі, токсини, сечову кислоту, натрій і жири. Зменшення цих речовин з організму знижує високий кров'яний тиск і підтримує оптимальну роботу сечовивідних шляхів. Це також підтримує здоров'я нирок.

12. Виводить токсини
Будучи сечогінним засобом, олія грейпфрута виводить токсини не єдиною причиною. Вона також стимулює лімфатичну систему. Ця система також відіграє важливу роль у виведенні токсинів з організму. Вона підвищує імунітет організму та, виводячи токсини, запобігає проблемам зі здоров'ям, включаючи подагру та захворювання суглобів.

13 Зменшує головний біль та мігрень
Вдихання аромату цитрусової олії підвищує вироблення дофаміну. ​​Це, у свою чергу, зменшує головний біль, головний біль напруги та мігрень, включаючи сезонні та алергічні мігрені.

14 корисних властивостей для схуднення
Раніше люди вживали грейпфрут як доповнення до своїх зусиль щодо схуднення. Це було тому, що грейпфрут містить певні активні інгредієнти, які можуть прискорити метаболізм. Найважливішою властивістю є те, що він знижує апетит. Грейпфрутова олія, що використовується в ароматерапії або при місцевому застосуванні, знижує апетит, що є ідеальним засобом для схуднення.

Грейпфрутову олію можна включити до режиму схуднення, який повинен включати правильне харчування, здоровий спосіб життя та достатню кількість фізичних вправ. Олія також має сечогінні та лімфостимулюючі властивості, що виводить зайву воду та солі. Її аромат має бадьорий ефект на органи чуття, і його можна вдихати перед початком тренувань.

Дослідження, проведене в 2010 році, показало, що грейпфрут пригнічує адипогенез, що призводить до втрати ваги.

15 засобів для лікування менструальних спазмів
Спазми під час менструації можуть бути досить неприємними, особливо коли ви перебуваєте в офісі, на зустрічі, в школі або в подорожі. Нанесення або масаж розведеної грейпфрутової олії на шкіру поблизу ураженої ділянки покращить кровообіг і зменшить біль і спазми, спричинені менструацією.