Гарячий розпродаж Ароматерапевтична ефірна олія Deep Calm Blend Oil для тривоги Зняття стресу Заспокійливий аромат Заспокійливий Кращий сон
Ефірна олія бергамоту, яка надає чаю Earl Grey фірмового аромату, широко використовується в ароматерапії. Отримують із шкірки цитрусових, відомих якБергамія цитрусова, ця ефірна олія може допомогти зменшити ваш стрес.
Хоча дослідження впливу ефірної олії бергамоту досить обмежені, деякі дослідження показують, що олія може допомогти зменшити стрес і сприяти розслабленню.
Дослідження 2017 року, опубліковане вДослідження фітотерапії, наприклад, виявили, що вплив аромату ефірної олії бергамоту протягом 15 хвилин покращує позитивні відчуття учасників у приймальні центру лікування психічного здоров’я.3
Згідно з дослідженням 2015 року, ефірна олія бергамоту також може зменшити негативні емоції та втому, а також знизити рівень кортизолу в слині (гормону, який часто називають «гормоном стресу»).
Використовуючи ефірну олію бергамоту для зняття стресу, її слід з’єднати з олією-носієм (наприклад, жожоба, солодкого мигдалю або авокадо), перш ніж наносити на шкіру або додавати у ванну.
Бергамот може подразнювати шкіру та викликати дерматит у деяких людей. Це також може зробити шкіру більш чутливою до впливу сонця, що може призвести до почервоніння, опіків, пухирів або потемніння шкіри.
Ви також можете вдихнути заспокійливий аромат, крапнувши одну-дві краплі олії на тканину або серветку або використовуючи ароматерапевтичний дифузор.