Гарячий розпродаж ефірних олій для ароматерапії, суміш олій для зняття тривоги, стресу, заспокійливого аромату, заспокійливого кращого сну
Ефірна олія бергамоту, яка надає чаю Ерл Грей його фірмового аромату, широко використовується в ароматерапії. Отримується з шкірки цитрусового фрукта, відомого якЦитрусова бергамія, ця ефірна олія може допомогти зменшити стрес.
Хоча дослідження впливу ефірної олії бергамоту досить обмежені, деякі дослідження показують, що олія може допомогти зменшити стрес і сприяти розслабленню.
Дослідження 2017 року, опубліковане вДослідження фітотерапіїнаприклад, виявили, що вплив аромату ефірної олії бергамоту протягом 15 хвилин покращив позитивні відчуття учасників у залі очікування центру лікування психічного здоров'я.3
Згідно з дослідженням 2015 року, ефірна олія бергамоту також може покращити негативні емоції та втому, а також знизити рівень кортизолу в слині (гормон, який часто називають «гормоном стресу»).4
Використовуючи ефірну олію бергамоту для зняття стресу, її слід поєднувати з базовою олією (наприклад, жожоба, солодкого мигдалю або авокадо), перш ніж наносити її економно на шкіру або додавати до ванни.
Бергамот може подразнювати шкіру та викликати дерматит у деяких людей. Він також може зробити шкіру більш чутливою до сонячного випромінювання, що може призвести до почервоніння, опіків, пухирів або потемніння шкіри.
Ви також можете вдихати заспокійливий аромат, капнувши одну-дві краплі олії на тканину чи серветку або використовуючи ароматерапевтичний дифузор.




