короткий опис:
Олія м’яти перцевої є одним ізнайбільш універсальні ефірні маслатам. Його можна використовувати ароматично, місцево та внутрішньо для вирішення низки проблем зі здоров’ям, від болю в м’язах і симптомів сезонної алергії до слабкої енергії та скарг на травлення.
Його також часто використовують для підвищення рівня енергії та покращення стану шкіри та волосся.
Огляд, проведений Міністерством сільського господарства США Дослідницький центр харчування людини з питань старіння при Університеті Тафтса, виявив, щом'ята має значну протимікробну та противірусну діюдіяльності. Це також:
- працює як сильний антиоксидант
- демонструє протипухлинну дію в лабораторних дослідженнях
- демонструє антиалергенний потенціал
- має болезаспокійливу дію
- сприяє розслабленню шлунково-кишкового тракту
- може бути хіміопрофілактичним
Не дивно, чому олія м’яти перцевої є однією з найпопулярніших ефірних олій у світі і чому я рекомендую кожному мати її в аптечці вдома.
Що таке олія перцевої м'яти?
М'ята перцева - це гібрид м'яти звичайної та м'яти водяної (Мента водяна). Ефірні олії збирають шляхом CO2 або холодної екстракції свіжих надземних частин квітучої рослини.
Найбільш активні інгредієнти включаютьментол(від 50 до 60 відсотків) і ментон (від 10 до 30 відсотків).
Форми
Ви можете знайти перцеву м’яту в кількох формах, включаючи м’ятну ефірну олію, листя м’яти перцевої, м’ятний спрей і м’ятні таблетки. Активні інгредієнти м’яти перцевої надають листям підбадьорливу та енергійну дію.
Ментолове масло широко використовується в бальзамах, шампунях та інших продуктах для тіла завдяки своїм корисним властивостям.
історія
Не тільки єолія перцевої м'яти одна з найдавніших європейських траввикористовувався в медичних цілях, але інші історичні відомості датують його використання стародавньою японською та китайською народною медициною. Це також згадується в грецькій міфології, коли німфа Мента (або Мінта) була перетворена на солодку запашну траву Плутоном, який закохався в неї і хотів, щоб люди цінували її протягом багатьох років.
Багато видів використання олії м’яти перцевої були задокументовані ще за 1000 років до нашої ери та були знайдені в кількох єгипетських пірамідах.
Сьогодні м’ятна олія рекомендована за її дію проти нудоти та заспокійливу дію на слизову оболонку шлунка та товсту кишку. Він також цінується за його охолоджуючий ефект і допомагає полегшити біль у м’язах при місцевому застосуванні.
Крім того, ефірна олія м’яти перцевої має антимікробні властивості, тому її можна використовувати для боротьби з інфекціями та навіть освіжити подих. Досить вражаюче, правда?
Найкраще використання та переваги
Деякі з багатьох застосувань і переваг олії перцевої м’яти включають:
1. Знімає біль у м’язах і суглобах
Якщо вам цікаво, чи корисна олія м’яти перцевої для зняття болю, відповідь буде однозначним «так!» Ефірна олія м’яти перцевої є дуже ефективним природним болезаспокійливим і м’язовим релаксантом.
Він також має охолоджуючі, підбадьорливі та спазмолітичні властивості. Олія м’яти перцевої особливо корисна для полегшення головного болю напруги. Одне клінічне випробування показує, що цедіє так само добре, як і ацетамінофен.
Про це свідчить інше дослідженняолії перцевої м'яти, що застосовується місцевомає переваги полегшення болю, пов’язаного з фіброміалгією та міофасціальним больовим синдромом. Дослідники виявили, що м’ятна олія, евкаліпт, капсаїцин та інші трав’яні препарати можуть бути корисними, оскільки діють як місцеві анальгетики.
Щоб використовувати олію перцевої м’яти для полегшення болю, просто нанесіть дві-три краплі місцево на проблемну ділянку тричі на день, додайте п’ять крапель у теплу ванну з сіллю Епсома або спробуйте домашнє розтирання м’язів. Поєднання м’яти перцевої з олією лаванди також є чудовим способом допомогти вашому тілу розслабитися та зменшити біль у м’язах.
2. Догляд за носовими пазухами та респіраторна допомога
Ароматерапія м’ятою може допомогти очистити ваші пазухи та полегшити біль у горлі. Він діє як освіжаючий відхаркувальний засіб, допомагаючи відкрити дихальні шляхи, очистити слиз і зменшити закладеність.
Це також один ізнайкращі ефірні масла від застуди, грип, кашель, синусит, астма, бронхіт та інші респіраторні захворювання.
Лабораторні дослідження показують, що сполуки, знайдені в олії перцевої м’яти, мають антимікробні, противірусні та антиоксидантні властивості, тобто вони також можуть допомогти боротися з інфекціями, які викликають симптоми, пов’язані з респіраторним трактом.
Змішайте м’ятну олію з кокосовою олією імасло евкаліптазробити мійдомашній паровий руб. Ви також можете розпорошити п’ять крапель м’яти перцевої або нанести дві-три краплі місцево на скроні, груди та задню частину шиї.
3. Полегшення сезонної алергії
Олія перцевої м’яти дуже ефективно розслабляє м’язи в носових проходах і допомагає очистити дихальні шляхи від бруду та пилку під час сезону алергії. Вважається одним із найкращихефірні масла від алергіїчерез його відхаркувальні, протизапальні та тонізуючі властивості.
Лабораторне дослідження, опубліковане вЄвропейський журнал медичних дослідженьвиявив, щосполуки перцевої м'яти показали потенційну терапевтичну ефективністьдля лікування хронічних запальних захворювань, таких як алергічний риніт, коліт і бронхіальна астма.
Щоб полегшити симптоми сезонної алергії за допомогою власного продукту «Зроби сам», розпиліть м’ятну та евкаліптову олії вдома або нанесіть дві-три краплі м’ятної м’яти місцево на скроні, груди та потилицю.
