короткий опис:
Ефірна олія лаванди - ценайбільш використовувана ефірна оліяу сучасному світі, але користь лаванди була насправді відкрита понад 2500 років тому. Завдяки її потужним антиоксидантним, антимікробним, седативним, заспокійливим та антидепресивним властивостям,переваги лавандової олії численні, і його використовують як у косметиці, так і в терапевтичних цілях протягом століть.
Єгиптяни використовували лаванду для муміфікації та як парфуми. Фактично, коли гробницю царя Тута було відкрито в 1923 році, кажуть, що там відчувався слабкий аромат лаванди, який можна було відчути навіть через 3000 років.
Ранні та сучасні тексти з ароматерапії рекомендують використання лаванди як засобу.антибактеріальна ефірна оліяЛистя та стебла рослини використовували для приготування відварів проти захворювань травної системи та ревматизму, а лаванду цінували в косметичних цілях.
Дослідження показують, щоРимляни використовували лавандову оліюдля купання, приготування їжі та очищення повітря. У Біблії лавандова олія була серед ароматичних речовин, що використовувалися для помазання та зцілення.
Оскільки лавандова олія має такі універсальні властивості та є достатньо ніжною для безпосереднього нанесення на шкіру, її вважають обов'язковою, особливо якщо ви тільки починаєте використовувати ефірні олії для свого здоров'я. Наука лише нещодавно почала оцінювати спектр впливу на здоров'я ефірної олії лаванди, але вже існує безліч доказів, які вказують на дивовижні можливості цієї олії.
Сьогодні лаванда є однією з найпопулярніших ефірних олій у світі — і не без підстав. Люди починають усвідомлювати користь лавандової олії як для тіла, так і для дому.
Користь лавандової олії
1. Антиоксидантний захист
Вільні радикали, такі як токсини, хімічні речовини та забруднювачі, є, мабуть, найнебезпечнішим і найпоширенішим фактором ризику для кожного захворювання, яке вражає американців сьогодні. Вільні радикали відповідають за відключення вашої імунної системи та можуть завдати неймовірної шкоди вашому організму.
Природною реакцією організму на пошкодження вільними радикалами є вироблення антиоксидантних ферментів, особливо глутатіону, каталази та супероксиддисмутази (СОД), які запобігають пошкодженню цих вільних радикалів. На жаль, ваш організм може відчувати дефіцит антиоксидантів, якщо навантаження вільними радикалами достатньо велике, що стало досить поширеним явищем у США через неправильне харчування та високий вплив токсинів.
На щастя, лаванда є природним антиоксидантом, який допомагає запобігти хворобам та повернути їх у зворотний розвиток. Дослідження 2013 року, опубліковане вФітомедицинавиявили, що цезбільшила активністьз найпотужніших антиоксидантів організму — глутатіону, каталази та СОД. Пізніші дослідження показали подібні результати, дійшовши висновку, щолаванда має антиоксидантну активністьі допомагає запобігти або усунути оксидативний стрес.
2. Допомагає лікувати діабет
У 2014 році вчені з Тунісу поставили собі за мету виконати захопливе завдання: перевірити вплив лаванди на рівень цукру в крові, щоб з'ясувати, чи може вона допомогти природним шляхом подолати діабет.
Результати 15-денного дослідження на тваринахспостерігаєтьсяРезультати досліджень дослідників були абсолютно вражаючими. Коротко кажучи, лікування ефірною олією лаванди захищало організм від таких симптомів діабету:
- Підвищений рівень глюкози в крові (ознака діабету)
- Порушення обміну речовин (особливо жирового обміну)
- Збільшення ваги
- Виснаження антиоксидантів у печінці та нирках
- Дисфункція печінки та нирок
- Печінка та ниркиліпопероксидація(коли вільні радикали «крадуть» необхідні молекули жиру з клітинних мембран)
Хоча для повного розуміння потенціалу лаванди для профілактики або усунення діабету потрібні додаткові дослідження, результати цього дослідження є багатообіцяючими та вказують на терапевтичний потенціал екстракту рослини. Щоб використовувати його при діабеті, використовуйте його місцево на шиї та грудях, дифузуйте вдома або доповнюйте його.
3. Покращує настрій та зменшує стрес
В останні роки лавандова олія була поставлена на п'єдестал завдяки своїй унікальній здатності захищати від неврологічних пошкоджень. Традиційно лаванду використовували для лікування неврологічних проблем, таких як мігрень, стрес, тривога та депресія, тому цікаво бачити, що дослідження нарешті наздоганяють історію.
Існує кілька досліджень, які показують вплив рослини на рівень стресу та тривожності. Дослідження 2019 року показало, щовдиханняЛавандулає однією з найпотужніших анксіолітичних олій, оскільки вона зменшує періопераційну тривожність і може вважатися потенційним заспокійливим засобом для пацієнтів, які переносять хірургічні процедури та анестезію.
У 2013 році дослідження, засноване на доказах, опублікованеМіжнародний журнал психіатрії в клінічній практицівиявили, що прийом добавок з 80 міліграмамикапсули ефірної олії лаванди допомагають полегшититривога, порушення сну та депресія. Крім того, у дослідженні не було виявлено жодних побічних ефектів, лікарської взаємодії чи симптомів відміни від використання лавандової олії.
TheМіжнародний журнал нейропсихофармакологіїопублікував у 2014 році дослідження на людях, якевиявленощо Сілексан (також відомий як препарат лавандової олії) був ефективнішим проти генералізованого тривожного розладу, ніж плацебо та рецептурний препарат пароксетин. Після лікування дослідження не виявило жодного випадку симптомів відміни або побічних ефектів.
В іншому дослідженні, опублікованому в 2012 році, взяли участь 28 жінок з високим ризиком після пологів, і зазначалося, що дорозсіюють лаванду у своїх домівках, у них спостерігалося значне зменшення післяпологової депресії та зменшення тривожного розладу після чотиритижневого плану лікування ароматерапією.
Також було показано, що лаванда покращує симптоми посттравматичного стресового розладу.Вісімдесят міліграмів лавандової олії на деньдопомогло зменшити депресію на 33 відсотки та значно зменшити порушення сну, зміну настрою та загальний стан здоров'я у 47 людей, які страждають від посттравматичного стресового розладу, як показано у другому дослідженні, опублікованому вФітомедицина.
Щоб зняти стрес і покращити сон, поставте дифузор біля ліжка та розпилюйте олії, поки спите вночі, або у вітальні, коли читаєте чи розслабляєтеся ввечері. Ви також можете використовувати його місцево за вухами для отримання подібних результатів.
