короткий опис:
Ефірна олія лаванди - ценайбільш використовувана ефірна оліяв сучасному світі, але насправді переваги лаванди були відкриті понад 2500 років тому. Завдяки потужним антиоксидантним, протимікробним, седативним, заспокійливим і антидепресивним властивостям,переваг лавандової олії багато, і він використовувався як в косметології, так і в терапії протягом століть.
Єгиптяни використовували лаванду для муміфікації і як парфуми. Насправді, коли в 1923 році відкрили гробницю Тутанхафана, було сказано, що там відчувався слабкий запах лаванди, який усе ще можна було помітити через 3000 років.
Ранні та сучасні ароматерапевтичні тексти виступають за використання лаванди як засобуантибактеріальна ефірна олія. З листя і стебла рослини готували відвари проти захворювань травної системи і ревматизму, а лаванду цінували в косметичних цілях.
Дослідження показують, щоРимляни використовували лавандову оліюдля купання, приготування їжі та очищення повітря. У Біблії лавандова олія була серед ароматичних речовин, які використовувалися для помазання та зцілення.
Оскільки олія лаванди має такі універсальні властивості та є достатньо ніжною для безпосереднього нанесення на шкіру, її слід вважати обов’язковою олією, особливо якщо ви тільки починаєте використовувати ефірні олії для свого здоров’я. Наука лише нещодавно почала оцінювати спектр впливу ефірної олії лаванди на здоров’я, але вже є велика кількість доказів, які вказують на дивовижні можливості цієї олії.
Сьогодні лаванда є однією з найпопулярніших ефірних олій у світі — і не дарма. Люди починають розуміти користь лавандової олії для вашого тіла та вашого дому.
Переваги олії лаванди
1. Антиоксидантний захист
Вільні радикали, як і токсини, хімічні речовини та забруднюючі речовини, є, мабуть, найнебезпечнішим і найпоширенішим фактором ризику будь-якої хвороби, яка вражає американців сьогодні. Вільні радикали відповідають за припинення роботи вашої імунної системи та можуть завдати неймовірної шкоди вашому тілу.
Природною реакцією організму на пошкодження вільними радикалами є створення антиоксидантних ферментів — особливо глутатіону, каталази та супероксиддисмутази (СОД), — які зупиняють ці вільні радикали, завдаючи їм шкоди. На жаль, у вашому організмі може виникнути дефіцит антиоксидантів, якщо навантаження вільними радикалами досить велике, що стало відносно поширеним явищем у США через неправильне харчування та високий вплив токсинів.
На щастя, лаванда є природним антиоксидантом, який допомагає запобігти хворобам. Дослідження 2013 року, опубліковане вФітолікивиявив, що цепідвищив активністьнайпотужніших антиоксидантів організму — глутатіону, каталази та СОД. Останні дослідження показали подібні результати, зробивши такий висновоклаванда має антиоксидантну діюі допомагає запобігти або зменшити окислювальний стрес.
2. Допомагає в лікуванні діабету
У 2014 році вчені з Тунісу вирішили виконати захоплююче завдання: перевірити вплив лаванди на рівень цукру в крові, щоб побачити, чи може вона допомогти природним шляхом повернути діабет.
Під час 15-денного дослідження на тваринах результатиспостерігаєтьсядослідниками були абсолютно дивовижними. У двох словах, лікування ефірною олією лаванди захистило організм від таких симптомів діабету:
- Підвищення рівня глюкози в крові (відмітна ознака діабету)
- Порушення обміну речовин (особливо жирового обміну)
- Збільшення ваги
- Виснаження антиоксидантів у печінці та нирках
- Порушення роботи печінки і нирок
- Печінка і ниркиліпопероксидація(коли вільні радикали «крадуть» необхідні молекули жиру з клітинних мембран)
Хоча необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти повну здатність лаванди запобігти або повернути діабет, результати цього дослідження є багатообіцяючими та вказують на терапевтичний потенціал рослинного екстракту. Щоб використовувати його при діабеті, використовуйте його місцево на шиї та грудях, розпилюйте вдома або доповнюйте його.
3. Покращує настрій і зменшує стрес
В останні роки лавандову олію підняли на п’єдестал за її унікальну здатність захищати від неврологічних ушкоджень. Традиційно лаванду використовували для лікування неврологічних проблем, таких як мігрень, стрес, тривога та депресія, тому дуже приємно бачити, що дослідження нарешті наздоганяють історію.
Є кілька досліджень, які демонструють вплив рослини на рівень стресу та тривоги. Це показало дослідження 2019 рокувдихаючиЛавандає однією з найпотужніших анксіолітичних олій, оскільки вона зменшує периопераційну тривожність і може вважатися потенційним заспокійливим засобом для пацієнтів, яким проводяться хірургічні процедури та анестезія.
У 2013 році засноване на доказах дослідження, опубліковане theМіжнародний журнал психіатрії в клінічній практицівиявили, що додавання 80 міліграмівКапсули ефірної олії лаванди допомагають полегшититривога, порушення сну і депресія. Крім того, у дослідженні не було побічних ефектів, лікарських взаємодій або симптомів відміни від використання лавандової олії.
TheМіжнародний журнал нейропсихофармакологіїопублікував дослідження на людях у 2014 роцівиявленощо Silexan (інакше відомий як препарат лавандової олії) був більш ефективним проти генералізованого тривожного розладу, ніж плацебо та рецептурний препарат пароксетин. Після лікування дослідження не виявило жодного випадку абстинентного синдрому або побічних ефектів.
В іншому дослідженні, опублікованому в 2012 році, взяли участь 28 жінок після пологів групи високого ризикурозповсюдження лаванди у своїх домівках, у них спостерігалося значне зниження післяпологової депресії та тривожного розладу після чотиритижневого плану лікування ароматерапією.
Було також показано, що лаванда покращує симптоми ПТСР.Вісімдесят міліграм лавандової олії на деньдопоміг зменшити депресію на 33 відсотки та різко зменшити порушення сну, примхливість і загальний стан здоров’я у 47 людей, які страждають на посттравматичний стресовий розлад, як показали дослідження другої фази, опубліковані вФітоліки.
Щоб зняти стрес і покращити сон, поставте дифузор біля ліжка та розпилюйте олії під час сну вночі або в сімейній кімнаті, коли ви читаєте чи відпочиваєте ввечері. Ви також можете використовувати його місцево за вухами для подібних результатів.
