100% чиста ароматерапевтична олія для прохолодного літа, зняття тривоги/стресу, гарний сон, легке дихання, суміші ефірних олій для ванни
5. Олія бергамота
Олія бергамоту має щось для кожного, і люди, які страждають на безсоння, не є винятком. Відома своїми протизапальними та антибактеріальними властивостями, олія бергамоту також знижує кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень і готує організм до сну, так само, як це роблять олія лаванди та олія іланг-ілангу. Однак, як додаткова перевага, було доведено, що олія бергамоту зменшує стресові думки, які є поширеною перешкодою для гарного відпочинку. Покладіть кілька крапель у гарячу каструлю з водою та глибоко вдихніть, і сон не забариться!
6. Олія сандалового дерева
Сандалова олія має багатий аромат і, на жаль, ціну, але, як і з багатьма подібними речами, ви отримуєте те, за що платите! Мало які олії настільки ж ефективні, як сандалове дерево, для сприяння глибокому сну, значною мірою завдяки його властивостям балансування настрою. Хоча інші олії можуть уповільнювати частоту серцевих скорочень або проганяти тривожні думки, сандалова олія унікальна тим, що вона вирівнює ваш емоційний стан. Завжди тримайте під рукою трохи сандалового дерева, коли вам потрібно відпочити та розслабитися, і, якщо ви готуєте суміші для сну, завжди додавайте хоча б трохи сандалового дерева як інгредієнт.
7. Кедрова олія
Маючи такий самий деревний аромат, як і ефірна олія сандалового дерева, кедрова олія є більш доступною, хоча й дещо менш ефективною, альтернативою для зняття стресу та розслаблення. Для найкращих результатів наносьте її місцево або змішайте з ромашкою, а потім розпилюйте в повітрі вашої спальні.
8. Олія майорану
Багато ефірних олій допоможуть вам заснути, але олія майорану насправді допоможе вам заснути. Солодкий аромат заспокоїть вас як фізично, так і психічно, і забезпечить глибокий, спокійний сон, під час якого ви справді зцілюєтеся та відновлюєте сили. Вибираючи вид майорану як снодійний засіб, чим солодший, тим краще.
9. Олія мускатного шавлії
Для тих, хто страждає на депресію, олія шавлії мускатної є обов'язковою. На відміну від звичайної шавлії, олія шавлії чудово бореться з темними думками, які регулярно переслідують людей, коли день поступається місцем ночі, і заспокоїть ваш неспокійний розум настільки, що підштовхне вас до глибокого, спокійного сну.
10. Олія ветиверу
Олія ветиверу — це не стільки насолода приємними ароматами, скільки чистий ефект. Зі своїм глибоким, землистим запахом, олія ветиверу підходить не всім, але з результатами важко сперечатися. Якщо ви не можете перестати зациклюватися на подіях дня та уповільнити свій розум до розслабленого стану, олія ветиверу, ймовірно, те, що вам потрібно. Розпиліть її в повітря, коли лягаєте в ліжко на ніч, і ви здивуєтеся, як швидко ваші турботи почнуть танути.
11. Олія евкаліпта
Як і олія перцевої м’яти, олія евкаліпта поєднує в собі природний розслаблюючий аромат із потужними властивостями очищення пазух. Якщо ви страждаєте від надмірного вироблення мокротиння, коли схильні до сну, олія евкаліпта забезпечує подвійну користь: розслаблює вас і знімає закладеність носа, щоб ви могли добре виспатися, як вам потрібно.
12. Олія валеріани
І останнє, але не менш важливе – це олія валеріани, добре відома своїм глибоким заспокійливим ефектом загалом. Валеріану використовують як інгредієнт багатьох нічних чаїв саме з цієї причини. Як і майоран, олія валеріани забезпечить вам не тільки сон, але й хороший сон.




